Hogyan lehet a szoptatás bevált?

A szoptatás mindenképpen a legjobb táplálkozási kezdetet nyújtja a babának az életben - még akkor is, ha ez a furcsa szekrényes kihívást jelent. Az ápoló melltartótól a könnyen hozzáférhető felsőkig a következő néhány hónapban módosítania kell stílusát a rendszeres takarmányok befogadásához. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy még mindig nem lehet teljesen trend. Így ápolhatja a babáját és a kinézetét

Meg kell akadályozni a megereszkedést

A jó tápláló melltartó elengedhetetlen ahhoz, hogy alátámassza a melleit és megakadályozza azok megereszkedését. Sokkal kényelmesebbé teszi az etetést is. Legalább háromra lesz szüksége a mosások között. A mellvédők tönkretehetik a ruhák sima vonalát, ezért válaszd a melltartók lágy formázású csészékkel történő etetését, hogy tisztább formát kapjanak a szorosan illeszkedő felsőkben. Az alvó melltartó jó ötlet, hogy alátámassza a melleit az ágyban, és segítsen nekik megőrizni formájukat, amikor abbahagyja a szoptatást.

Találj laposabb ruhákat

A legtöbb nő terhesség és szoptatás alatt több pohármérettel növekszik. Ha kisebb mellszobrot szokott öltözni, akkor lehet, hogy módosítania kell vásárlási szokásait. A felsőrész sallangokkal vagy a mell körüli részletekkel túlságosan nyűgösnek tűnhet egy teljesebb kebelen, így a legjobb, ha sima blúzokat vagy egyszerű legény nyakkivágásokat választasz.

Ruha a könnyű hozzáférés érdekében

A nyilvános szoptatás elég bonyolult lehet anélkül, hogy rétegeket kellene húzni. Az elülső részen gombokkal ellátott felső és ruha ideális az etetéshez, míg a csomagolóruhák forgalmas anya legjobb barátai! A vállára borított, stílusos sál további magánéletet biztosít.

Próbálja ki az ápoló felsőt

Ha van pénze, érdemes befektetnie ápolónőkbe, amelyekben vagy oldható hevederek vannak, vagy fedél, amelyet fel vagy le lehet húzni. Ezek könnyű hozzáférést biztosítanak az etetéshez anélkül, hogy ki kellene tennie a test többi részét, és sokan olyan stílusosak, amit sosem tudhat. A legtöbb kismama ruházati vonal gyártja őket.

Gyorsítsa fel az éjszakai táplálást

A lefekvéskor sem kell feláldozni a stílusodat. Kényeztesse magát ápoló pizsamával az éjszakai táplálás egyszerűsítése érdekében. Ide tartoznak a titkos támaszok, amelyek lekapcsolhatók, mint egy szokásos kismama melltartó, hogy minimális felhajtással táplálják a kisdedet.

Kerülje a striákat

A melleid visszaállnak korábbi méretükbe, mielőtt tudnád. Addig rendszeresen hidratálja őket (fürdés vagy zuhanyozás után a legjobb), hogy a bőr rugalmas maradjon és elkerülje a striákat. Ha a mellbimbói repedtek vagy fájnak, beszéljen gyógyszerészével egy speciális krémről.

Természetesen fogyjon el a baba súlyától

A szoptatás nem csak nagyszerű a kicsi számára - ez előnyöket jelenthet Ön számára is. A tej előállítása napi 500 kalóriát éget el, ami segíthet a fogyásban természetesen a szoptatás alatt. Ez a többletigény azonban megterhelheti testét, ezért nő bizonyos táplálkozási igény a szoptatás során. Ezért az egészséges életmód mellett a változatos és kiegyensúlyozott étrend követése is nagyon fontos. A kiegészítők, például a Femibion2 kiegészítéseként jól megválasztott tápanyagokat biztosítanak, amelyek közül a folát és a DHA (egy omega-3 zsírsav) hasznosak lehetnek abban az időben is, hogy támogassák Önt és a babáját. *

* DHA esetén terhes és szoptató nőknek ajánlott napi 200 mg DHA-t bevenni, a felnőttek számára ajánlott napi omega-3 zsírsav-bevitel mellett (250 mg DHA + EPA). Az anyai omega-3 DHA-bevitel hozzájárul az agy, a magzat és a szoptatott csecsemő normális fejlődéséhez.