5 természetes módszer a mell méretének csökkentésére

hogyan

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A mellek sokféle formában és méretben kaphatók. Nincs jó vagy rossz. Néhány ember számára azonban a nagy mell akadályozhatja a mindennapi életet.

Van néhány bizonyíték arra, hogy a nagy melltartó pohárméretek összefüggenek a váll és a nyak fájdalmával. Az emberek kozmetikai vagy pszichológiai okokból is csökkenteni szeretnék a mellüket.

A genetika, a testsúly és az életkor befolyásolhatja a mell méretét. A terhesség, a gyógyszerek vagy a pajzsmirigybetegségek miatti hormonális változások szintén hatással lehetnek.

Ebben a cikkben számos természetes módszert vizsgálunk, amelyeket az emberek kipróbálhatnak, amelyek csökkenthetik a mell méretét vagy a mell méretét.

Megosztás a Pinteresten Lehetséges a mell méretének csökkentése testmozgás és étrend változtatással.

Van néhány természetes lehetőség, amely műtét nélkül csökkentheti a mell méretét. A mellek többnyire zsírt tartalmaznak, így a testzsír általános csökkentését célzó stratégiák jól működhetnek.

A mellméret csökkentésének helyes módja az ember egészségi állapotától és a nagy mell okától függ, amelyek lehetnek hormonális állapotok vagy elhízás.

A mell egészségi állapotában aggódó emberek fordulhatnak orvosukhoz, mielőtt jelentős életmódbeli változásokat végeznének.

A következő természetes gyógymódok segíthetnek csökkenteni a mell méretét:

A melleket többnyire zsírszövet vagy zsír alkotja. A testzsír elvesztése csökkentheti az ember mellméretét.

Az emberek elveszíthetik a testzsírt, ha több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit fogyasztanak, és egészséges étrendet fogyasztanak. Az alacsony kalóriatartalmú, nagyon tápláló étrend közvetett módon hozzájárulhat a mellszövet zsugorodásához.

Összpontosítson tápanyagokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztására. A gyümölcsök, zöldségek, zsíros halak, például a lazac, és a sovány húsok, például a sült csirke segíthetnek abban, hogy az ember jóllakjon, miközben támogatja az egészséges fogyást.

A szoptató vagy terhes embereknek beszélniük kell orvosukkal vagy szülésznőjükkel, mielőtt megpróbálnák lefogyni.

Az étrendhez hasonlóan a testmozgás is segíthet az embernek a testzsír elvesztésében, ami idővel csökkentheti a mell méretét is.

Sokan tévesen úgy vélik, hogy a célzott gyakorlatok zsírégetést okozhatnak egy adott területen. Míg a fekvőtámaszok és más mellkasi gyakorlatok felpezsdítik a kar és a mellizomzatát, nem közvetlenül távolítják el a zsírt magukról a mellről. A legfontosabb a zsírégetés az egész testben.

Azok a szív- és érrendszeri gyakorlatok, amelyek növelik az ember pulzusát, rendkívül hatékonyan égetik a zsírt. Az egészségi és fitnesz tényezőktől függően az emberek kipróbálhatják a futást, az úszást vagy a gyors sétákat.

Az ösztrogén kulcsszerepet játszik az emlőszövet fejlődésében. Tehát az ösztrogénfelesleg csökkentése csökkentheti a mell méretét, különösen a hormonális egyensúlyhiányban szenvedőknél.

A hormonális fogamzásgátlók ösztrogént és progeszteront tartalmaznak, és nagyobbá tehetik az ember melleit. A hatás általában elmúlik, ha az illető abbahagyja a gyógyszer szedését.

Egyes kutatások azt sugallják, hogy egy személy az étrend megváltoztatásával csökkentheti testének ösztrogénszintjét.

Például állatkísérletek szerint a lenmag-kiegészítők segíthetnek az ösztrogénszint szabályozásában azáltal, hogy csökkentik az ösztrogén expresszióját a petefészkekben. A lenmag védheti a szívet, csökkentheti a rák kockázatát és megakadályozhatja a gyulladást.

A testben az ösztrogén csökkentésére szolgáló természetes gyógymódokról azonban kevés bizonyíték áll rendelkezésre. Az emberek beszélhetnek orvosukkal az ösztrogéncsökkentő gyógyszerekről.

A kötés magában foglalja az anyag szoros becsomagolását a mell körül, hogy ellapítsa őket. Nem zsugorítja a mellszövetet, és nem akadályozza meg a mell növekedését, de a kötés segíthet abban, hogy a mell kisebbnek tűnjön, és kényelmesebbé teheti az embert. Beszéljen orvosával a kötőanyag használatának legbiztonságosabb módjáról.

Az emberek online boltokban találhatnak kötőanyagot.

A melltartó nem változtathatja meg állandóan a mell méretét, de a minimalizáló melltartók a kisebb mellek illúzióját kelthetik. Ezek a melltartók megváltoztatják a mell formáját, hogy a mellek laposabbak és magasabbak legyenek a mellkason.

Néhány minimalizáló melltartó támogatóbb pántokat is kínál, amelyek csökkenthetik a hát és a nyak fájdalmát.

Támogató, jól illeszkedő melltartó megtalálása jelentősen javíthatja az ember kényelmi szintjét. Számos üzlet kínál ingyenes melltartó felszerelési szolgáltatást. A melltartó egyszerű cseréje csökkentheti a nagy mellekkel járó fájdalom egy részét.

Egy személy melle általában nő a terhesség alatt, és nagy marad, amíg szoptat. A méret növekedése különösen a szülés utáni első hetekben érzékelhető, mivel az anyatej-ellátás még mindig szabályozza önmagát.

A tejtermeléssel és a hormonális hatásokkal együtt az emberek terhesség alatt testzsírt is felhalmoznak, amelyek egy része a mellszövetbe kerül.

Sokan azt tapasztalják, hogy a mellük lassan zsugorodik, amikor elveszítik a terhesség súlyát, mások pedig úgy vélik, hogy a mellük kissé nagyobb marad a csecsemő után.

Az emberek kipróbálhatják a fenti módszereket a mellméret csökkentésére terhesség és szoptatás alatt. Beszéljen orvosával a felmerülő aggályokról.

A nagy mell kényelmetlenséget vagy jelentős fájdalmat okozhat. Bizonyos természetes módszerek segíthetnek az embernek csökkenteni a mell méretét, például a fogyás és az egészséges táplálkozás. Speciális melltartók és kötőanyagok viselése csökkentheti a mell megjelenését.

Ha a természetes gyógymódok nem segítenek, akkor egy személy fontolóra veheti az orvosával a mellcsökkentési műtétet. A mellcsökkentő műtéten átesett emberek 2012-es kis felmérése azt mutatta, hogy több mint 95 százalék mondta, hogy elégedett az eredményeivel.

A mellméretről való beszélgetés érzelmi téma lehet a melle jelentésével és az emberek saját melle iránt érzett társadalmi és kulturális elképzeléseivel kapcsolatban. Az orvosok megértik a kihívásokat, amelyekkel a nagyon nagy mellű emberek gyakran szembesülnek, és segíthetnek. A mellmérettel kapcsolatos problémákkal küzdő embereknek megbízható szolgáltatóval kell beszélniük.

Utolsó orvosi felülvizsgálat 2020. január 20-án