Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt egy hét alatt

Utolsó frissítés: 2020. november 10. Referenciák jóváhagyva

hogyan

A cikk társszerzője Laura Flinn. Laura Flinn a National Academy of Sports Medicine (NASM) okleveles személyi edző, az USA olimpiai súlyemelő sportteljesítmény-edzője és tanúsított fitnesz-táplálkozási szakértő, további képesítéssel rendelkezik TRX felfüggesztési edzőként. Laura saját edzésprogramot vezet a San Francisco-i öbölben, és olyan témákra specializálódott, mint a fogyás, az izomnövekedés, a szív- és érrendszeri edzés és az erősítő edzés.

Ebben a cikkben 29 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 18 ajánlást kapott, és a szavazó olvasók 92% -a hasznosnak találta, elnyerve ezzel az olvasói jóváhagyást.

Ezt a cikket 1 272 082 alkalommal tekintették meg.

A hasi vagy zsigeri zsír a hasi szervekben és környékén tárolt zsír. Növelheti a rák, a magas vérnyomás, agyvérzés, a demencia, a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát. [1] X Kutatási forrás Ugrás a forráshoz Egy hét alatt nem fogyhat el nagy mennyiségű testsúly vagy a testfelesleg - különösen a zsigeri vagy a hasi zsír. Ahhoz, hogy egészségesebbé váljon és elveszítse a veszélyes hasi zsírt, hosszabb ideig meg kell változtatnia étrendjét, testmozgását és életmódját. Egy hét alatt azonban elkezdhet néhány nagyszerű, egészséget elősegítő változtatást életmódján.