Hogyan lehet felfedezni egy súlycsökkentő átverést

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

Rachel Goldman, PhD, FTOS, engedéllyel rendelkező pszichológus, klinikai adjunktus, előadó, wellness-szakértő, aki súlykezelésre és étkezési magatartásra specializálódott.

Ha fogyni próbál, nem mindig könnyű különbséget tenni a hasznos termékek és a csalások között. Ne legyél olyan okos marketing trükkök áldozata, amelyek nem valósítanak meg valós eredményeket. Néha azok a reklámüzenetek, amelyek jó érzéssel tölt el minket egy termék iránt, valójában vörös zászlók, amelyekre figyelni kell.

Nézzen ki ezek közül a mondatok közül bármelyik ismerősnek?

". klinikailag bizonyítottan több zsírt éget."

". támogatta a tudomány."

". laboratóriumi teszt a súlycsökkenés eredménye érdekében."

A tudományos állítások célja a fogyasztói bizalom megteremtése. Gyakran fogyókúrás tabletták és más termékek értékesítésére használják, amelyek valójában nem bizonyultak hatékonynak. A legrosszabb esetben ezek a termékek potenciálisan nem biztonságosak. Ne kockáztassa meg az idejét, a pénzét vagy a biztonságát az átverési termékekre. Védje meg magát és érje el céljait azáltal, hogy vigyáz ezekre a figyelmeztető jelekre.

A százalékok kétértelmű használata

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Blend Images/John Fedele/Getty Images

Amikor a diétás termékek gyártói fel akarják hívni a figyelmét, gyakran lenyűgöző tudományos eredményekkel büszkélkedhetnek. A hirdetők félreérthetetlen százalékos statisztikák felhasználásával cukorbevonhatják a gyenge laboratóriumi eredményeket.

". 75% -kal több kalóriát éget el."

". fogyjon 50% -kal gyorsabban."

Első pillantásra ezek a számok lenyűgözőnek tűnhetnek. De mit is jelentenek valójában? Alapvető háttérinformációk nélkül lehetetlen megérteni e következtetések alapját. Két termék összehasonlításakor ismernie kell az egyes részletek részleteit az állítások értékelése érdekében.

Például egy diétás tabletta gyártója azt állíthatja, hogy termékük a tanulmányok során 75% -kal gyorsabban fogyott az emberekben. A kérdés: 75% -kal gyorsabb, mint mi?

Talán a tanulmány összehasonlította azokat az embereket, akik fogyókúrás tablettát szedtek, miközben követték a fogyás és a testmozgás programját is. Ha eredményeiket olyan alanyokkal hasonlítják össze, akik nem szedtek tablettát, vagy életmódbeli változásokat hajtottak végre, ez nem egyenértékű összehasonlítás. Ennek eredményeként az előterjesztett állítások félrevezetőek és megbízhatatlanok lennének.

Ahelyett, hogy százalékokkal haladna, hasonlítsa össze a tényleges számokat. Például egy általunk áttekintett termék segített a testedzőknek 6% -kal több kalóriát égetni edzés közben. Az extra elégetett kalóriák tényleges száma azonban csak kb. 18 volt. Ez az alacsony szám közel sem elegendő ahhoz, hogy jelentős különbségeket hozzon létre egy valós fogyás programban.

A független vizsgálatok hosszú listája

A fogyókúrás tablettákat alkalmazó vállalatok egy másik módja a klinikai vizsgálatokra hivatkozva igyekszik elnyerni a fogyasztók bizalmát. Talán egy termék weboldala információt nyújt a termékük mögött álló tudományról. Legyen óvatos, ha a klinikai vizsgálatok hosszú listáját látja. Lehetséges, hogy az összes tanulmány támogatja a terméket, de gyakran nem.

Ha a klinikai vizsgálatok listája kivételesen hosszú, akkor az idézett tanulmányok nem kapcsolódhatnak az értékesített termékhez. Az elavult vizsgálatok vagy az állatokon végzett klinikai vizsgálatok nem megbízható módszerek a hatékonyság értékelésére. Sajnos ezeket a vizsgálatok hosszú listáján könnyen el lehet hagyni. A termék hatékonyságával ellentmondó tanulmányokat akár fel is sorolhatjuk azzal a feltevéssel, hogy a fogyasztók nem veszik a fáradságot, hogy alaposabban megvizsgálják.

Miért sorolják fel a gyártók az összes tanulmányt, ha valóban nem támogatják az eladott terméket? Talán feltételezik, hogy a fogyasztó nem fog időt szánni a linkekre kattintva, és elolvassa a tényleges kutatást. Végül is kinek van ideje 50 tanulmányt elolvasni egy fogyókúrás gyógynövényről? A fogyasztó feltételezi, hogy a tanulmányok hosszú listája elegendő bizonyíték egy jó termékre. Valójában ez nem lehet más, mint a tanulmányok hosszú listája.

"Jelentős" eredmények

A súlycsökkentő termékek gyártói a "jelentős" szót használhatják termékeik előnyeinek leírására. Ez az állítás vörös zászló lehet:

". laboratóriumi vizsgálatok és bizonyítottan jelentős eredményeket hoznak."

Ez a kijelentés lenyűgözőbbnek tűnik, mint amilyen valójában. Itt van miért.

Amikor a tudósok kutatásokat folytatnak és eredményeiket közzététel céljából felírják, a "jelentős" szót másképp használják, mint a tipikus napi beszélgetések során. A tudósok statisztikai képletek alapján állapítják meg, hogy a kutatási eredmények valóban statisztikailag szignifikánsnak minősülnek-e. A tudományos standardok szerint egy nagyon kicsi, mikroszkopikus vagy akár frakcionált eredmény "jelentősnek" tekinthető. Ez nem azt jelenti, hogy az eredménynek számítania kell Önnek.

Az, hogy egy termék jelentős eredményt mutatott laboratóriumi körülmények között, nem jelenti azt, hogy bármilyen érdemi vagy akár észrevehető eredményt hozna az életében. A laboratóriumi beállítás nem valós élet, ezért számos, ezekben az ellenőrzött környezetben végzett tanulmány nem általánosítható a nagyközönség számára. Az okos fogyasztó figyelmen kívül hagyja a "jelentős" szót, és figyel a felsorolt fontos adatokra.

Túlzott nyelv

Láttál már olyan diétás tablettákat vagy fogyókúrás termékeket tartalmazó hirdetéseket, amelyek felső szavakat vagy kifejezéseket tartalmaznak?

". első a maga nemében."

A testsúlycsökkentő szakértők megerősíthetik, hogy súlycsökkenés esetén nem léteznek súlycsökkenési titkok, varázslatos vegyületek vagy áttörő kezelések. A fogyás sikertörténeteinek túlnyomó többsége időzített életmódbeli változások eredményeként következik be, például étrend és testmozgás, és/vagy egészségügyi szakemberekkel való együttműködés.

Visszatérítés finom nyomtatással

Sok fogyókúrás tabletta és termék pénz-visszafizetési garanciát kínál. Fogyasztóként ez a garancia biztonságérzetet nyújt, mert (ésszerűen) feltételezi, hogy visszakaphatja a pénzét, ha a termék nem működik. De néha a visszatérítési politika finom nyomtatással jár. További ellenőrzés után előfordulhat, hogy egyáltalán nem tudja visszakapni a pénzét.

Egy termék felülvizsgálata során több weboldalon kellett keresgélnie, mielőtt megtalálta a pénz-visszafizetési garancia tényleges feltételeit. Mint kiderült, csak azok az ügyfelek voltak jogosultak visszatérítésre, akik nagyon speciális (és szűk) körülmények között vásároltak.

Mindig olvassa el az apró betűket. Ha nem találja meg, küldje el e-mailben a cégnek a pontosítást. Tudja meg, hogy visszakaphatja-e a pénzét, mennyi a visszaküldési idő, pontosan hogyan kell visszaküldeni a terméket, és mennyi pénzt visszafizet. Ne várja meg, amíg késő lesz. Tudja meg ezt a fontos információt vásárlás előtt.

Hogyan védekezhetünk a diétás csalások ellen

Nem minden termék vagy súlycsökkentő program átverés. Vannak olyan termékek, amelyek valóban megkönnyítik a fogyást. Sajnos sok termék nem biztosítja a hirdetett előnyök nagyságát. Hogyan védheti meg magát?

Keresse meg a fent felsorolt piros zászlókat. Ezután gyűjtsön további információkat. Csak azért, mert a súlycsökkentő termék megkérdőjelezhető állítást tartalmaz, nem teszi csalássá. Mindig további információt kell kérnie, mielőtt esélyt adna egy új termékre.

Gyűjtsön információkat néhány különböző módon:

Kérjen további információt a gyártótól. Keresse meg a weboldal "Kapcsolatfelvétel" lapját vagy a hirdetés telefonszámát. Tegyen fel konkrét kérdéseket. Ha nem kap konkrét választ, vagy valami úgy tűnik számodra, menj el.
Kérdezze meg gyógyszerészét, orvosát, dietetikust vagy szakképzett oktatót. Orvosa mindig a legjobb forrás a tablettákkal, kiegészítőkkel és fogyókúrás programokkal kapcsolatos konkrét információkhoz. Beszélhet gyógyszerészével vagy más egészségügyi szakemberekkel is, hogy minél több betekintést nyerjen.
Használjon hiteles online forrásokat. Ha információra van szüksége a fogyáshoz szükséges gyógynövény-kiegészítőkről, ellenőrizze az Országos Egészségügyi Intézet étrend-kiegészítő adatlapjait. Ezt az adatbázist rendszeresen frissítik, és elfogulatlan információkat nyújt a fogyókúrás termékekről.

Egy szó Verywellből

Bármennyire is utáljuk beismerni, a legtöbben tudjuk, hogy a fogyás és a fogyás fenntartásának legjobb módja a régimódi józan ész módszereinek alkalmazása. A tartós fogyás időbe telik. Még akkor is, ha a parancsikonok működni látszanak, általában nem nyújtanak tartós előnyöket. Válasszon tápláló ételeket, étkezzen figyelmesen, és találjon olyan fizikai tevékenységet, amely tetszik és összhangban lehet. Ha a súlyával vagy az egészségével küzd, kérjen szakember segítségét. Először az egészségére koncentráljon, és soha ne tegye magát kockára csak a fogyás érdekében.