Hogyan lehet fit (tinédzser lányok)

Utolsó frissítés: 2020. február 29. Referenciák

Ezt a cikket Laura Marusinec, MD. Dr. Marusinec igazgatósági képesítéssel rendelkező gyermekorvos a Wisconsini Gyermekkórházban, ahol a Klinikai Gyakorlati Tanácsban dolgozik. 1995-ben a Wisconsini Orvostudományi Főiskolán szerezte doktori fokozatát, és 1998-ban fejezte be rezidenciáját a Wisconsini Orvosi Főiskolán Gyermekgyógyászatban. Tagja az Amerikai Orvosi Írók Szövetségének és a Gyermekgyógyászati Sürgősségi Társaságnak.

Ebben a cikkben 29 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 238 389 alkalommal nézték meg.

Az emberek gyakran egyenlővé teszik a fittséget a fogyással, de a kettő valójában nagyon különböző dolog. Míg a fogyókúrás programok a sikerek vagy kudarcok meghatározásához a számokat keresik, az erőnlét céljai holisztikusabb kritériumokat tartalmaznak, mint például a szív- és érrendszeri egészség, az erő és az állóképesség javítása, miközben maximalizálják az élettartamot és az önértékelést. Ez nem egyik napról a másikra zajló folyamat, de most kezdheti meg az állapotát azáltal, hogy megtanulja az erőnlét alapvető szempontjait: egészségtelen szokások kivágása, a fizikai aktivitás növelése, a kiegyensúlyozott táplálkozás és az éber figyelem a mentális egészségi állapotáról és az önértékeléséről.