Hogyan lehet fogyni a kocsma környékén

fogyni

A FUPA, a „kövér felső szeméremterület” szleng az extra zsírra utal, amely közvetlenül a szeméremszőrzet fölött képződik. Talán ez egy olyan terület, amelyet Ön és a legmeghittebbek észrevesznek, de ez nem azt jelenti, hogy kedvelnie kell. A FUPA időbeli csökkenése a helyszínen. Hízásod meghatározott sorrendben hízik és fogysz - mindenkinek más a „problémás” területe, és a szeméremrészed a tiéd lehet. Csak a teljes zsírvesztés segít abban, hogy elég karcsúbb legyen ahhoz, hogy elveszítse a FUPA-t. Alternatív megoldásként választhatja a szeméremtest műtétjét itt, Moorgate-ben!

Megérteni a pubérikus zsírokat

A tested zsírokat vagy zsírsejteket tárol az egész testedben. Néhány embernek rengeteg sejtje van bizonyos területeken, ami a súly koncentrálódását okozza ott. Ez általában a genetika eredménye, de a nők gyermekkoruk után kialakulhatnak a szeméremterületen, mert a környék izma lazává válik. Az alkohollal, cukorral és finomított szemekkel töltött rossz étrend zsíros lerakódásokat is okozhat a testén, beleértve a szemérem felső részét is.

Takaríthatja étrendjét, korlátozhatja a kalóriákat, testmozgással fejlesztheti az alhasi izomzatot és lefogyhat az egészből, de közvetlenül nem célozhatja meg a zsíros szeméremtestet a zsírvesztés miatt. A jó hír az, hogy amikor kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz, a tested az egész test energiáját mozgósítja a zsírraktárakban. Végül a szeméremrészed karcsúsodik ezzel a stratégiával, valamint a test többi zsírtörténetével együtt.

Online kalkulátor segítségével meghatározhatja, hogy mennyi kalóriát éget el naponta a jelenlegi súlyának fenntartása érdekében. Meg kell adnia a magasságát, súlyát, életkorát, nemét és aktivitási szintjét a megfelelő kalóriaszám eléréséhez. Ezután étrenddel és testmozgással ebből a számból hozzon létre napi 250–1000 kalória hiányt. Fogyni fog egy fontból, ha 3500 kalóriával kevesebbet eszel, mint amennyit elégetsz, így ez a hiány heti 2–2 font súlycsökkenést eredményez. Győződjön meg róla, hogy legalább 1200 kalóriát eszik naponta, ha nő, vagy 1800, ha férfi, hogy megakadályozza az anyagcsere lassulását és a táplálkozási hiányosságokat.

Amellett, hogy eltávolítja a felesleges FUPA-t, a szeméremelő műtét nagyobbra teheti a péniszt! Az eljárás során zsírleszívást alkalmaznak a zsír eltávolítására, majd egy sebész eltávolítja a felesleges bőrszöveteket.

Fogyasszon minőségi étrendet

A kalóriabevitel ellenőrzésével együtt takarítsa meg étrendjét kiváló minőségű, feldolgozatlan ételek kiválasztásával. A fehér kenyér, a fehér rizs és az egyéb finomított szemek zavarhatják a fogyást, még akkor is, ha korlátozott a kalóriatartalma, mivel ezek gyorsan emelhetik a vércukorszintet, és emelhetik a teljes kiőrlésű gabonák, például barna rizs vagy 100% teljes kiőrlésű kenyér inzulinszintjét., finomított szemcsék helyett.

Alacsony telített zsírtartalmú fehérjét, például grillezett csirkét, sovány darált marhahúst és halat is tartalmaznia kell ételeinek. Célozzon, hogy testtömegének kb. 0,6 gramm fehérjét fogyasszon naponta; ez a mennyiség segít a legelégedettebbnek érezni magát, és megőrzi a sovány izmokat, miközben csökkenti a kalóriákat. Tartalmazza a liberális mennyiségű vizes, rostos zöldséget és friss gyümölcsöt is. Kevés kalóriájuk, sok tápanyaguk és rengeteg rostjuk van, ami szintén segít abban, hogy jól érezzük magunkat.

Ha érdekli a szeméremlést, akkor forduljon hozzánk a Moorgate-n és konzultációt foglaljon!