Hogyan lehet fogyni a Step Diet áprilisi sétákkal

Hogyan lehet fogyni a Step diétával

step
A Step Diet könyv már több éve létezik, de nagyon jó könyv! Imádom, amit a legtöbb mond, és egyetértek vele, kivéve néhány dolgot az étel részéről, de a lépésrész elképesztő ! Ez egy csodálatos könyv, amelyet érdemes elolvasni és tippeket kapni. Pontosan így fogytam le a súlyomat, csak lassan tettem hozzá lépéseket az idő múlásával, és nem aggódtam az étel részért és a folyamatosan fogyott. Igen, lassú volt, de életemben először kikapcsoltam! Még sok minden van hátra, de csinálom! És mindannyian naprakészen fognak tartani. Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el a közleményemet további információkért.

Nemrég Amerika egyik legegészségesebb étrendjének számított a fekvőbeteg étrendkezelő központ mögött és a Súlyfigyelők előtt.

A táskás nadrág bizonyíték.

"26-os méretűek" - mondta Brenda Willis.

Régen több mint 100 kilóval volt nehezebb.

„Nem tudtam gombolni őket. Csak belevágnának a gyomromba, annyira feszesek voltak ”- mondta.

Megdöbbentően egyszerű, hogyan vált kétségbeesetten túlsúlyos nőből szexi 51 éves férfivá.

- Nincsenek tabletták, nincs diéta. Nem is diétának, hanem utazásnak hívom ”- mondta Willis.

Csak egy cipő kellett, egy lépésszámláló és egy hely, ahol mindkettőt használni lehet.

A Step Diet egyszerű, nem szigorú.

Nem a kalóriákat, hanem a lépéseket számolja.

A diéta azt javasolja, hogy lassan kezdje el, napi 500 lépés hozzáadásával. Ez csak 3–5 perc gyaloglás.

„Minden héten csak 500 lépéssel haladsz előre. 12 hét végére napi 10 000 lépésnél jársz, ami nagyjából 5 mérföld. Körülbelül 60–75 perc. ”- mondta Brad Linder, fitneszedző.

Brenda Willis korábban 26-os méretű volt. Linder bakancsot vezet Coppellben. Szerinte a Step Diet nagyszerű, mert a fogyókúrázók szükség szerint felgyorsulhatnak vagy lelassulhatnak.

Az embereknek eleinte nem is kell változtatniuk azon, amit esznek.

Egyszerűen csökkentenek 25 százalékot.

Nagyon apró lépések indították el Brenda Willist hat évvel ezelőtt.

„Egy kicsit jobban cselekedni, mint a semmi, úgyhogy 5 percet lépnék oda. Másnap este 5 perc. És akkor felépíteném akár 6 percig, 7 percig. Aztán felértem 45 percre ”- mondta Willis.

15 hónap alatt 140 fontot tett ki.

Új élet és tartós új szokások.

Nos, valójában Brenda férje, Bob most teszi meg az első lépéseket a fogyás felé.

Brad Linder az ABC WFAA Channell 8-on, a Step Diet Review fitnesz szakértőjeként

A legnagyobb lépés, amelyet megtehetsz, az az, hogy elmész megvásárolni ezt a könyvet, és minden nap elkezded dörömbölni a járdán. Ez nagyon jó lehet az utolsó diéta.

Ossza meg barátaival és családtagjaival a Facebookon, a Pinteresten stb. Itt található egy kép a Pinterestről: