3 dolog, ami segített ennek az anyának és lányának együttesen leadni és kilót tartani

Amikor egy anya rájött, hogy súlya problémává vált, egészségesebbé vált. Lánya látta, mennyire sikeres, és úgy döntött, hogy követi az uralmát. És úgy érzik, hogy a fogyás megerősítette kapcsolatukat.

"Anyámmal amúgy is közel vagyunk, de ez határozottan segített abban, hogy teljesen más szinten lépjünk kapcsolatba" - mondta a mai napon Brittany Bossard, 28 éves, Northbrook, Illinois.

Geri Bossard imád hatalmas ételeket főzni a család számára. A fiának és a férjének olyan nagy az étvágya, hogy gyakran két vacsorát esznek.

Miután több éven át együtt evett velük, észrevette, hogy súlya problémává vált. Küzdött a lélegzetvételért, amikor felment a lépcsőn, és mindig kimerültnek érezte magát. Az 5 méteres Geri súlya 210 font volt, és tudta, hogy változtatnia kell rajta.

"Éppen ettem, mint ezek a hatalmas, hatalmas adagok" - mondta ma Geri (59 éves, Lemont, Illinois).

Bár korábban megpróbálta lefogyni, ez soha nem működött.

"Kipróbáltam más diétákat. Ha abbahagyja, a súly visszatérne" - magyarázta.

2017-ben felhívta Jenny Craig-t, egy fogyókúrás programot, amely előre elkészített, adagolt ételeket biztosít személyes tanácsadó támogatásával. Amint Geri elkezdte, elkezdett kilót dobni.

"Nem volt olyan hét, ahol ne fogynék" - mondta a nő.

Néhány hónappal később Brittany lánya arra gondolt, vajon neki is változtatnia kell-e. Fiatal szakemberként túlsúlyával küzdött.

"A súly az egyetemen jelentkezett: megtanultam, hogy a gólya 15 igazi dolog" - mondta Brittany. "Miután elvégeztem a főiskolát és beléptem a való világba, akkor lettek rossz dolgok nekem."

Brittany hosszú órákat dolgozott a vagyonkezelés területén, és túl kimerült volt ahhoz, hogy főzni tudjon, amikor hazatért. Összességében körülbelül 30 fontot hízott a középiskola óta. Míg az 5 láb-7 hüvelykes Bretagne tudta, hogy extra súlya van, nem tudta, mennyit. Aztán észrevette a képet, amelyen becsületlányként szolgál a legjobb barátja esküvőjén, és megdöbbentnek érezte magát.

- A képek nem hazudnak - mondta Brittany. - Ez ébresztő volt.

Amikor meglátta, hogy az anyja sikeresen lefogy, úgy döntött, hogy követi a példáját.

"Nem éreztem, hogy túlságosan tele lennék, ami segített jobban aludnom. Sokkal több energiám volt, ami nagyszerű. Az arcom valahogy kitisztult" - mondta. - Örültem, amikor ezt láttam.

Mint az anyja, Brittany is rájött, hogy az adagméretekkel küzd.

"Korábban szívesen ettem bármit, ami a tányéromon volt, függetlenül attól, hogy éhes vagyok" - mondta. "Ha elmegyek vacsorázni a barátaimmal, nem találom azt, hogy az egész tányért meg akarom enni."

Brittany és az anyja is lassan hozzáadta a testét a rutinjához.

"Most kezdtem el napi 15 percet sétálni, mert annyira nem voltam formában" - mondta Geri.

Brittany elkezdett sétálni az anyjával (aki ma napi hat mérföldet gyalogol). Ahogy többet fogyott, több nagy intenzitású edzésbe kezdett, például pörgésbe.

"Nagyon jó látni, hogy lépést tartok az osztállyal. Ennyire lemaradtam (eleinte)" - mondta Brittany.

Kilenc hónap alatt Geri 210 fontról 130 fontra, hat hónap alatt pedig Brittany 155 fontról 130 fontra nőtt együttes súlycsökkenésként, 105 fontért. Mindketten betartják az étkezési tervet, hogy megőrizzék súlyukat, és hálásnak érzik magukat egymásért.

"Soha nem gondoltam volna, hogy együtt fogjuk csinálni" - mondta Brittany.

A kettő megosztja a tippeket, hogy segítsen a fogyásban érdekelt másoknak.

1. Legyen okos, ha kimegy enni

Míg Geri és Brittany kimennek enni, mégis élvezni akarják. Ezért hoznak néhány döntést, mielőtt még a villájukat felvennék.

"Először megcsinálom az étkezés felét. Ezzel elégedett vagyok" - mondta Geri. - Azelőtt befejeztem az egész étkezést.