Az alacsony kalóriatartalmú omlett
Az omlett (vagy omlett) egy népszerű reggeli és villásreggeli, amelynek eredete Franciaországból származik. Melegen tálalva ez az egyszerű étel a tojást, a vajat vagy az olajat olyan töltelékekkel ötvözi, mint a sajt, a zöldségek és a hús, hogy ízesítse. Több habvert tojás keverése bőséges adag sajttal nem tűnhet az alacsony kalóriatartalmú terv részének, de néhány tipp ezt így teheti meg.
Töltse ki jobbra az omlettjét
Az omlett az egyik legsokoldalúbb étel, amelyet elkészíthet. Mint egy burrito vagy egy pizza, különféle öntetek közül választhat az omlett belsejébe. Fontolja meg az olyan vegyes ételeket, mint egy spanyol burgonya omlett, olasz omlett vagy a görög omlett, hogy kezdje az omlett fő koncepciójával. Ezután átgondolhatja a helyettesítéseket és a finomításokat, hogy a zsíros omlettből sovány legyen.
Az egyik egyszerű csípés például az, ha a három tojásos omlett receptjét olyanra változtatjuk, amely csak két tojást használ. Egy másik recept a szokásos tojásokat karcsúbb tojásfehérjével vagy tojástermékekkel helyettesítheti a kalória megtakarítás érdekében. Egészségesebb töltelék közül is lehet választani, például zsírmentes sajtok és sovány húsok. Tanulja meg, hogyan állíthatja be magát egy ízletes és egészséges omletttel, amelyet jól érezhet az evés során. A
- Hogyan készítsünk egy keto omlettet (az egyszerű módszer!) Primal Edge Health
- Alacsony kalóriatartalmú étrend Hogyan készítsünk zabot és tojást omlettből - egészségesebb, magas fehérjetartalmú reggeli étkezés -
- Hogyan készítsünk omlettet - Gyors és egyszerű egészséges reggeli recept!
- Alacsony kalóriatartalmú egészséges ital receptje Így készítheti el a Roobios jeges tea egészségügyi tippjeit és híreit
- A magas fehérjetartalmú étrend itt van, hogyan készíthet omlettet egy bögre (recept belül) - NDTV Food