Hogyan lehet fogyni az állatöv jel szerint

Ha látni akarja a skálán látni kívánt számot, és mindenekelőtt megtartja azt, akkor állandóan elveszett csatának érezheti magát. Ha úgy érzi, hogy sikertelenül próbálta ki az összes étrendet, amely létezik ezen a világon, akkor talán itt az ideje, hogy a Naprendszerbe nézzen, és hagyja, hogy jelének jelentése vezesse Önt a súlya sikeres lefogyásához!

Fogyás terve a csillagjegy szerint

Súlycsökkenési terv a tűzjelek számára (Kos, Oroszlán és Nyilas csillagjegy)

A sikeres és energiával teli tűzjelek a fogyás játékában nyerhetnek, ha betartja ezt a szabályt: Ne fáradjon túl hamar! A szikrád felgyorsul addig a pontig, amikor mindent vagy semmit fogyaszthatsz. Ezért olyan étrendet keres, amely ígéri a súly gyors megszabadulását, például léböjtöt vagy drasztikus méregtelenítő étrendet. Azonban két napig, amikor nem iszik többet, mint petrezselyem és körte levét, kimerültség érzi - és helyrehoz mindent, amit elvesztett és még többet; főleg miután ócska étellel elkeseredett kétségbeesésben. Ehelyett szánjon rá időt, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő étrendet, és konzultáljon orvosával, hogy kikérje szakértő véleményét.

Súlycsökkenési terv a légi jelek számára (Ikrek, Mérleg és Vízöntő állatöv)

A külső behatások iránti érzékenysége segíthet, ha szakértői tanácsokat (személyesen és online is) használ fel étrendjének megtervezéséhez, hogy elveszítse ezeket a kilókat. Érje el súlycsökkentési céljait egy szakértővel való együttműködéssel. Fogyni akar, és nem pénzt ebben? Fedezze fel ingyenes online lehetőségeit, amelyek tanácsokat nyújtanak a szakértők táplálkozásával kapcsolatban. Töltsön el egy kis időt a legközelebbi könyvesboltban vagy könyvtárban található étrend- és testmozgási részlegekben való navigálással. Keresse meg azokat a könyveket, amelyeket regisztrált orvosok és dietetikusok írtak, vagy amelyek jelentős bizonyítvánnyal és tapasztalattal rendelkeznek. Keressen egy könyvet, amely leírja a „valódi” élet lehetőségeit, tanácsokkal, hogyan rendeljen éttermeket, ha elmegy étkezni, vagy stratégiákat vásárol az élelmiszerekről.

Fogyás terve a vízjelek (rák, Skorpió és Halak csillagjegy) számára

Az óceánokhoz hasonlóan az állandó evolúció során asztrológiai jellemvonásait felhasználva nagyszerű eredményeket érhet el a diéták során. Ha az étrend változásairól van szó, próbáljon a lehető legegyszerűbben tartani őket, és kerülje az összetett étkezési terveket. Például egy olyan étrend, amely 2,5 uncia máj és 7,1 uncia spárga elfogyasztását igényli minden harmadik napon, olyan fokú stresszhez vezet, hogy végül kidobja az étrendet az ablakon, és a legközelebbi pékségbe szalad! Ehelyett konzultáljon egy regisztrált dietetikussal, és válasszon okos, egyszerű változásokat, például fogyasszon több friss gyümölcsöt és zöldséget, és szüntesse meg a „fehér ételeket”, például a fehér kenyeret és a tésztát. Akkor menj fürdeni, szó szerint! Merüljön el elemében azzal, hogy kitűzi a célt, hogy heti háromszor úszjon. Nincs hozzáférése a medencéhez? Menjen egy helyi felnőttiskolába vagy egy megfizethető árú klubba, amely magában foglalja az úszásoktatást. Kísérletezzen úgy, hogy hetente egyszer vegyen részt egy pihentető jógaórán, hogy segítsen érezni az érzelmi és fizikai egyensúlyt.

Fogyás terve a földtáblák számára (Bika, Szűz és Bak)

Természetetek egyszerű és hatékony gyakorlatoknak adhatja ki magát, amelyeket rendszeresen be lehet ütemezni. Fontolja meg a gyaloglást, a kocogást vagy a kerékpározást. Célszerű lenne egy olyan csoportot is keresni, amely az étrend és a testmozgás célkitűzései szempontjából jó úton halad. Például próbáljon meg egy diétát csoporttalálkozókkal, vagy hívjon meg egy barátját, hogy vigyen magával egy tornaterem órát. És ne vedd a végletekig a diéta szót! Ne felejtsd el, mit szeretsz enni (és mit utálsz), és alapozd az étrend választásodat valamire, amelyet nélkülözés nélkül követhetsz. Fenntartja a motivációt azáltal, hogy nem-élelmiszeripari termékeket tervez, díjakkal minden elérendő célhoz. Például egy hónapos rendszeres fitnesz órákon való részvétel jutalmat, például masszázst eredményezhet.