Ha fogyásról van szó, bízzon a tudományban

Alacsony szénhidráttartalmú, keto, szakaszos böjt, turmixok, cukormentes, teljes étel: Honnan tudjuk, hogy melyik fogyókúrás program eredményez valóban eredményt?

Szédületes az összes lehetőség és követelés rendezése. Mi működik? Mi nem? Kiben bízhat?

A divatok ellenére nem sok minden működik. A túlsúlyosnak tekintett emberek száma világszerte csaknem megháromszorozódott 1975 óta. Csak az Egyesült Államokban a felnőttek több mint egyharmada elhízott az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint. Az átlag amerikai pedig két fontot nyer évente.

Tehát, ha a legújabb étrendet nézzük, ígéretes a gyors eredmény, talán itt az ideje áttérni a divatokról a tudományra.

Együttműködés a tudósokkal

Ezt tették az Amway kutatói. Súlykezelő programjának kidolgozása és fejlesztése során a vállalat a Louisiana Állami Egyetem Pennington Biomedical Research Centerjéhez fordult.

A Pennington Biomedical világszerte vezető szerepet játszik a fogyás tudományában, és az orvosi felfedezések élvonalában áll, mivel az elhízás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kiváltó tényezőinek megértéséhez kapcsolódik. Több mint 25 éves klinikai kutatást végzett a súlykezelés terén.

"Amikor elkezdtünk többet megérteni arról, hogyan segíthetünk az embereknek a fogyás céljainak elérésében, a Pennington Biomedical tudósai a lista élére emelkedtek, mint a világ vezető szakértői a területen" - mondta Paul Seehra, az Amway Global Discovery igazgatója.

"Kihasználtuk kutatásaikat és tapasztalataikat a súlyvesztés eddigi legjobb klinikai tanulmányaiból, mint például az Elvesztett font, a Cukorbetegség megelőzési programja, a Look AHEAD és a CALERIE."

A megállapítások

Szóval mi az eredmény? Amway és a Pennington Biomedical együttműködtek a BodyKey ™ SmartLoss ™ program, amely egy ingyenes okostelefonos alkalmazás segítségével oktatja és irányítja a résztvevőket az adagkontrollra, az egészséges ételek választására, az étkezési szokásokra, valamint az ételek és a testsúly követésére.

Az alkalmazás összegyűjti az információkat: életkor, nem, magasság, kezdő súly, célsúly, napi súly és ételválasztás. Ezen adatok felhasználásával minden egyes személy számára létrehoz egy SmartLoss ™ grafikont, amely nemcsak nyomon követi a teljesítményüket, hanem előre jelzi a súlyukat is, ha betartják a tervet.

Olyan algoritmussal építették, amely pontosan kiszámítja, hogyan kell kinéznie az egyénnek a súlycsökkenés progressziójának egy hat hónapos időszak alatt, amikor betartja a tervet, a SmartLoss ™ Graph beszámol az energiafelhasználást befolyásoló biológiai folyamatokról és a fogyás során bekövetkező dinamikus változásokról., mint például az öregedés, az anyagcsere és a kalóriabevitel.

Digitális fogyókúra

Ez a kifinomult egyenlet lehetővé teszi a BodyKey ™ SmartLoss ™ program számára, hogy személyre szabott visszajelzést küldjön az alkalmazáson keresztül, összehasonlítva az egyén súlycsökkenésének előrehaladását a SmartLoss ™ grafikonjával. Ha az előrehaladás nem felel meg a személyre szabott grafikonnak, a program konkrét üzeneteket és javaslatokat küld, amelyek segítenek a felhasználónak a helyes pályára állásban.

"Nem mindenki fogy egyformán, de ha a siker zónájában tartózkodik, akkor nagy valószínűséggel jó úton halad a kitűzött súlycsökkentési cél elérése érdekében" - mondta Kerry Grann, az Amway vezető kutatója.

Grann a Pennington Biomedical-szel együttműködve lefordította a központ kutatását a hatékony viselkedésváltoztatási technikákról az ingyenes BodyKey ™ SmartLoss ™ alkalmazásban.

"Nagyon sok tanulságot szereztünk arról, hogyan kell beszélni az emberekkel az alkalmazásban, hogy motiváljuk őket" - mondta. "Ebben a programban valóban segítséget nyújtunk ismereteinek és készségeinek megszerzésében valós idejű visszajelzéssel, hogy megértsük, hogyan lehet lefogyni, és ezt a súlyt is megtarthatjuk."

Az egészséges táplálkozás gondolkodásmódjának kiépítése

A program célja, hogy segítse a résztvevőket a fogyás céljainak elérésében, miközben ösztönzi az egészséges táplálkozás gondolkodásmódját, mindez vezető tudományos kutatáson alapul.

A kalóriaszámlálás helyett a program arra kéri a résztvevőket, hogy naplózzák ételeiket. Ahogy haladnak a napi követés és mérlegelés során, az alkalmazás személyre szabott edzővé válik, és személyre szabott javaslatokat és tippeket kínál az ételválasztáshoz, a mozgáshoz és a testmozgáshoz, az éhség visszaszorításához és még sok máshoz.

Rengeteg divatos diéta van a gyors fogyáshoz, de a BodyKey ™ SmartLoss ™ program tudományos alapú megközelítése nem tartozik ezek közé - mondta Dr. Matt Runyon, az Amway vezető kutatója.

"Ez egy életmódváltás" - mondta. „A fogyáshoz, és ami még ennél is fontosabb, hogy ezt ne tartsa fenn, először meg kell tanulnia a szükséges készségeket, majd ezeket a készségeket egészséges életmódbeli szokásokká kell alakítania, amelyek egy életen át fennmaradnak. A BodyKey ™ SmartLoss ™ program segíti az egyéneket abban. ”

Tudjon meg többet a BodyKey ™ SmartLoss ™ programról és az elérhető termékekről az Amway US vagy az Amway Canada webhelyein, és töltse le még ma az iOS® vagy Android® eszközre szóló ingyenes alkalmazást.