Hogyan lehet lefogyni, ha túlsúlyos?

Ha bármely krónikus betegség egyedülállóan befolyásolja az életminőséget, akkor a túlsavasság, a savas reflux vagy a gyomorégés. A gyomorégés félrevezetés, mivel semmi köze a szívhez.

túlsúlyos

Tartalomjegyzék

  • A túlsavasság jelentése
  • A gyomorsav oka
  • Súlycsökkenés savasság miatt
  • A túlsavasság okai
  • A savasság tünetei
  • Súlya a savasságig
  • Az étrendi út a fogyáshoz
  • Kiegyensúlyozza testének pH-ját a fogyás érdekében
  • A sav hatása a fogyásra
  • Savak semlegesítése

A túlsavasság jelentése:

Ha bármely krónikus betegség egyedülállóan befolyásolja az életminőséget, akkor a túlsavasság, a savas reflux vagy a gyomorégés. A gyomorégés félrevezetés, mivel semmi köze a szívhez. De minden a gyomor-bél traktus rendellenességéről szól.

Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!

A gyomorsav oka:

Savas reflux vagy túlsavasság anyagcsere-hiány.

A gyomornedveket, beleértve a savakat is, a szervezet táplálásához bevitt ételek és a maradékként hulladékként megemésztik. A gyomorsavak bősége, amely meghaladja a rendszer követelményeit, túlzott savasságot okoz.

Súlycsökkenés savasság miatt:

Mivel az anyagcsere károsodott, sokszor egy kérdés rejtőzik az elmédben arról, hogy a savasság hogyan függ össze a testsúlyoddal.

A fejedelem kétsége az, hogy a túlsavasság fogyást okozhat-e. Erre a válasz nem. Épp ellenkezőleg, hízhat, súlyosbítva a savasságot.

A túlsavasság okai:

Fontos megérteni a savasságot kiváltó tényezőket. A gyomorsav néhány fő oka:

  • Egészségtelen, olajos és fűszeres ételeket fogyasztani.
  • Rendhagyó étkezési szokások.
  • Dohányzás és alkoholizmus.
  • Túlzott koffeinbevitel tea vagy kávé.
  • Szorongás és stressz.
  • Alvás közvetlenül étkezés után.
  • Szénsavas italok fogyasztása.
  • Mozgásszegény életmód.
  • Elhízottság.

A savasság tünetei:

A savassággal járó tünetek kellemetlenek. A leggyakoribbak:

  1. Savas reflux.
  2. Égő érzés a mellkasban, a gyomorban vagy a torokban.
  3. Savanyú böfögés.
  4. Puffadás.
  5. Nyugtalanság.
  6. Hányás.
  7. Székrekedés.
  8. Emésztési zavar.
  9. Étvágytalanság.
  10. Hasi fájdalom.
  11. Tágult gyomor
  12. Letargia.

Megelőzés:

Azt mondják, hogy a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. Soha nem késő felismerni, hogy a savasság kockázatot okozó szer, amely befolyásolja az egészségét.

Fel kell mérnie étrendjét, életmódját és módosítania kell az állapotot serkentő járulékos tényezők kiküszöbölése érdekében.

Ami a legfontosabb: meg kell állapodnia azzal a feltevéssel, hogy a fogyás segít a betegség ellensúlyozásában, ahelyett, hogy elgondolkodna egy gyanún - okozhat-e túlsúlyt fogyás?

Megközelítés és orvoslás:

A gyógyszeres kezelés rövid távú enyhülést nyújt, míg a savasság megismétlődésének elhárítására hosszú távú stratégiát kell elfogadnia.

A probléma hosszú távú megoldásának ésszerű megközelítése a pH-egyensúly fenntartása a testben és a fogyás.

Súly: savasság:

A fogyás általános előnyei sokrétűek. Ez pozitív növekedést jelent életminőségében, a savasság csökkentésén kívül.

A felesleges gyomorsav okozhat-e fogyást? Nem, ez inkább akadályozza a fogyást. A túlzott súly nyomást gyakorol a szelepre, amely ellenőrzi, hogy a gyomorsav visszafolyik-e a nyelőcsőbe, ami savasságot vagy gyomorégést okoz.

Tanulmányok kimutatták, hogy a túlsúlyos vagy elhízott egyének hajlamosabbak savasságra, mint a normál testsúlyú emberek. Ezért megállapítást nyert, hogy a fogyás életképes lehetőség a savasság elleni küzdelemben.

A fogyás étrendi útja:

Az étrend ellenőrzése jó eszköz a savasság leküzdésére. Élelmiszerek megfontolt bevitelével fogyást érhet el. Néhány fogyásnak megfelelő étel azonban ronthatja a savasság tüneteit. A trükk az, hogy kerülni kell a savasságát súlyosbító ételeket. Indikatív felsorolás lehet:

  1. Citrusfélék.
  2. Paradicsom.
  3. Nyers hagyma.
  4. Fokhagyma.
  5. Fekete bors.
  6. Ecetes salátaöntet.
  7. Bonbon.
  8. Alkohol, különösen vörösbor.
  9. Tejtermékek.
  10. Borsmenta.

Kiegyensúlyozza a test pH-ját a fogyás érdekében:

A szakértők úgy vélik, hogy a pH-érték vagy a hidrogénion-koncentráció fenntartása a testben alapvető és központi jelentőségű az egészség szempontjából.

A pH-érték a testben 1 és 14 között van. 1 és 7 közötti pH-érték savas, 7 semleges és nagyobb, mint lúgos vagy lúgos.

Ideális pH-ja 7,30-7,45, ami más szóval lúgosítja testét. Ha savas vagy, akkor ez befolyásolja a fogyás képességét. Így a sav egyensúlyhiányának eltávolítása a testben elengedhetetlen a fogyáshoz a savasság elleni harcban.

A sav hatása a fogyásra:

Folyamatosan ellensúlyoznia kell az elhúzódó kérdést: "A savasság befolyásolja-e a fogyást?" a normális testtömeg hatékony elérése érdekében. A savasság a következő módon akadályozza a fogyást:

Savak semlegesítése:

Most már egyértelmű, hogy a gyomorsavfelesleg miatt a szervezetben lévő savas környezet nagyon széles hatással lehet egészségére.

A lúgos ásványi anyagokban gazdag étrend bevitele semlegesítheti a savakat, hogy helyreállítsa a pH-értéket a szervezetben és elősegítse az anyagcserét. Így a javuló anyagcsere-funkciókkal történő fogyás akadálya elsődleges fontosságú a közérzet szempontjából.

Hidratál és nyugtatja a nyelőcső átjárását. A hideg tej egy másik természetes gyógyító lehetőség a túlsavasság kezelésére.

Következtetés:

A hasi zóna a tested fizikai magja, amely áthidalja a felső és az alsó zónát. Hasonlóképpen, az emésztőrendszer az élettan központja.

Felmerül a kérdés, okozhat-e fogyást a gyomorsav feleslege? Ma már megállapították, hogy a felesleges savak nem okoznak fogyást, éppen ellenkezőleg, akadályozzák.

A megoldás tehát fordítva van. A lúgos környezet helyreállításával a szervezetben fokozottabb anyagcsere-sebességet érhet el, amely felgyorsíthatja a fogyást.

A legfontosabb az életmód finom kiigazítása az étrendi alkalmazkodással párosulva.

Ha sikerül elérnie a savasság megszüntetését célzó célt, akkor biztosan lefogy a kívánt szintre, és egészséges életet él.

Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!