Hogyan lehet fogyni természetesen az illóolajok használatával

Ha újévi fogadalma az, hogy újra formába lendüljön, és a lehető legjobban nézzen ki, és minden más, a kipróbált fogyókúrás terv elakadt, fel kell fedeznie néhány finom összetevőt és gyógynövénykivonatot, amelyek zsírégetést okoznak, amikor felviszik vagy szagolják őket. Az illóolajok természetes segítségnek bizonyulhatnak a fogyás és a karbantartás szempontjából. A mai élet nyüzsgése által okozott stressz csökkentésén kívül ezek az illóolajok és illatok megölnek minden indokolatlan étkezési késztetést és megfékezik ezeket a csokoládé fantáziákat. Az illóolajok közvetlenül a hipotalamusz mirigyen működnek, amely az étvágyat úgy szabályozza, hogy éhségjeleket küld az agyba. Amikor ez a mirigy aktiválódik, alig érzi a vágyat az extra falatozásra. Ezzel elmondva, itt van egy betekintés abba, amit tudnia kell a használatáról Illóolajok a fogyáshoz.

Tartalomjegyzék

Tények a fogyásról

Az alábbi két kép 13 tényt mutat a fogyásról.

A legjobb illóolajok a fogyáshoz

Tehát milyen illóolajok használhatók a fogyáshoz? A lehetőségek felsorolása meglehetősen hosszú, de a legnépszerűbb illóolajok a fogyás során a következők:

1. Borsmenta illóolaj

A borsmentaolaj egy esszenciális olaj, amely a mentol hűsítő érzését tartalmazza. A relaxáció tulajdonságairól ismert, sőt segíthet megszabadulni a fejfájástól. Ez a népszerű illóolaj arról is ismert, hogy képes megfékezni az étvágyat és csökkenteni a vágyakat. Végül vegyen egy illatot, mielőtt edz, és segít az állóképességben.

2. Citromfű illóolaj

A citromfűolaj egy illóolaj, amelyet gyakran használnak a sporttal kapcsolatos terápiában, de remek fogyás. Ezt az illóolajat a citromfű hosszú világoszöld szárából nyerik ki, végül mégis világos sárga színű. A citromfű illóolaj gyógyíthatja a pattanásokat, a lábgomba, az izomfájdalmakat, és még sok minden mást, nem is beszélve, segít elveszíteni mindezeket a kilókat.

3. Fodormenta illóolaj

A fodormenta egy aromás illóolaj, amely hasonló a borsmentaolajhoz, mégis kellemesebben kellemes egyetemben. A Spearmint növényből kivont Spearmint aromaterápiával gyógyítható mind a láz, mind pedig az éjféli étvágy.

4. Rozmaring illóolaj

Ez a kellemes illatú illóolaj a rozmaring növényből származik. A rozmaringolaj segíthet a pattanásokban, édes és friss illatú. Számos gyógyászati tulajdonságáról ismert, és ha súlycsökkentő terápiával együtt alkalmazzák, az növeli egészségét, miközben zsírt bocsát ki.

5. Grapefruit illóolaj

A grépfrútolaj a grépfrútokból származó jól ismert energiafokozó. A grapefruitolaj segít a testnek megszabadulni a vízvisszatartástól és a puffadástól. A grapefruit limonéntartalma lehetővé teszi a test számára, hogy zsírsavakat bocsásson ki a véráramba, ahol energiára használják fel őket.

6. Szantálfa illóolaj

A szantálfa illóolaj átfogó jólétérzetet nyújt a testének, ami végső soron segít legyőzni a stresszevést. Évszázadok óta használják a világ számos kultúrájában az emberek érzelmi egyensúlyának biztosítására.

7. Gyömbérgyökér illóolaj

A gyömbérgyökérolaj elősegítheti a fogyást azáltal, hogy javítja az emésztést és megoldja az emésztés egyéb problémáit. Az energiát növeli, miközben felmelegíti a testet, és gyógynövényes toniként hat a test rendszereinek stimulálására.

8. Mész illóolaj

A mész illóolajat a Citrus aurantifolia-ból nyerik, amely savanyú mészként is ismert. Ez a citrusolaj magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, amely a cellulitisz legnagyobb ellensége. Az aromaterapeuták depresszió gyógyítására és intenzív idegfeszültségtől szenvedő emberek kezelésére használják.

9. Bergamott illóolaj

A növény olajának friss illata pozitív energiát és boldog érzéseket áraszt. A bergamott illóolaj hatékonyan gyógyítja a depresszió problémáját, amely az elhízás egyik létfontosságú oka. Kiváló azok számára, akik hajlamosak többet enni, ha érzelmileg zavartak.

Az illóolajok használata a fogyáshoz?

Sok esszenciális olaj természetes formája sűrű és erősen koncentrált. Hígítatlan bőrön történő alkalmazása károsíthatja bizonyos bőrtípusokat. Ezért ezeket az olajokat megfelelően fel kell hígítani, hogy azok elég enyheek legyenek a biztonságos alkalmazáshoz. A hígítási szintek a felhasználástól, a céltól, az egyéni egészségi állapottól, az életkoruktól és az egészséggel kapcsolatos egyéb feltételektől függően változhatnak. Hasonlóképpen, felhasználásának módja befolyásolja annak mennyiségét és hígítását is.

Az alábbiakban felsorolunk néhányat az illóolajok használatának legjobb módjairól, hogy kihasználhassuk súlycsökkenési hatásukat:

1. Adjon illóolajokat fürdőjéhez

A hígítatlan olaj közvetlen alkalmazása irritálhatja vagy károsíthatja a bőrt és a nyálkahártyákat. A kockázatok elkerülése érdekében a legbiztonságosabb módja annak hozzáadása a fürdőhöz. Csodálatos módja a kikapcsolódásnak és a lopás elől a stresszes és mozgalmas életmód elől. Bőrtípusától függően legfeljebb 20 csepp illóolajat adhat hozzá. Csodákat fog tenni azok számára, akik hatékony megoldást akarnak a narancsbőr ellen. A súlycsökkentésnek ez a természetes módja a lézerek, műtétek, szintetikus krémek és egyéb elektromos eljárások alternatívája. Nem csak vonzónak tűnik, hanem gyönyörűnek is fogja érezni magát. A fürdőjébe kevert illóolajok végül csökkentik a test zsírsejtjeit. Ez egy könnyen használható, mindennapi kezelés, amely hosszú távú előnyökkel jár.

A fürdőkbe a legnépszerűbb illóolajok a következők:

Gyömbér
Borsmenta
Rozmaring
Bazsalikom
Citrom
Grapefruit
narancssárga
Anticellulit olaj keverék

5 csepp borókabogyót 5 csepp narancs és 5 csepp ciprus keverésével hatékony anti-cellulit olajkeverék képződik. Jelentősen csökkenti a testben a vízvisszatartást, ezáltal karcsúbb és okosabb lesz! Fontolja meg az olaj keverését kis mennyiségű fürdőbuborékban, mielőtt a kádba öntené. Legyen óvatos, mert egyes olajok gyorsan elpárologhatnak, ezért a legjobb, ha az olajat a fürdés utolsó néhány percében adagolja.

2. Égő vagy párologtató használata

Az illóolajokat párologtatók, égők, diffúzorok és izzólámpák segítségével is fel lehet használni. Ezeknek az erősen koncentrált növényi olajoknak erős aromája és illata van, amelyek melegítve elterjedhetnek az egész térben. Közvetlenül befolyásolja étvágyát a test érzékszerveinek befolyásolásán keresztül.

Bár nekem mindig elegendő volt 6 csepp olaj hozzáadása, a hozzáadandó olaj mennyisége különböző tényezőktől függően eltérő lehet:

A használt diffúzor, párologtató vagy égő típusa
A szobában vagy annak közelében tartózkodó emberek életkora
A szoba mérete

3. Illóolajok használata lotionokban; Hízásgátló krémek

Az illóolajok számos felhasználásának egyike lehet házi testápolók és krémek formájában. Ezeknek a krémeknek és krémeknek az elkészítése nagyon egyszerű; csak annyit kell tennie, hogy hígítja vagy összekeveri az Olajokat egy parfüm nélküli krémben vagy krémben.

Sokan eléggé idegesítőnek és irritálónak tartják ezeknek az olajoknak az olajosságát. Ha ezeket az olajokat összekeverjük egy sima alapkrémmel, az olaj erős terápiás tulajdonságai átkerülnek a krémbe, így hízásgátlóvá válnak. Kiváló megoldás azok számára, akiknek természetesen zsíros a bőrük .

4. Illóolaj hozzáadása egy masszázs keverékhez

Az aromaterápia akkor vált népszerűvé, amikor a tudósok elkezdték felszabadítani az illóolajok rejtett gyógyító tulajdonságait. Míg a testre, az elmére és a szellemre gyakorolt nyugtató és gyógyító hatásáról ismert, fogyás esetén is hatékony. Most, hogy elegendő klinikai bizonyíték áll rendelkezésre ezen állítások alátámasztására, sok masszázs szakember elkezdte ezeket az olajokat terápiája részeként használni. Bár közvetlen alkalmazása befolyásolja a szervezet anyagcseréjét, fiziológiai hatásai inhalációval segítenek megnyugtatni a megfeszült idegeket.

5. Illóolaj testpakolás használata fogyáshoz

Mivel a narancsbőr alapvetően befolyásolja a toxinok felhalmozódását a bőr alatt, érdemes megfontolni egy jó méregtelenítő testpakolást a cellulit megjelenésének csökkentése érdekében. Mivel a grapefruit illóolajnak van néhány félelmetes méregtelenítő hatása, ez segíthet a testének megszabadulni a méreganyagoktól, még azoktól is, amelyek felelősek azért a csúnya cellulitért. Meg fogja találni, hogy a kereskedelmi fürdőkben használt testpakolások többsége valójában botanikai alapokon nyugszik, és az illóolajokat használja, a grapefruit a leglogikusabb választás.

Recept cellulitellenes testpakoláshoz

10 csepp grapefruitolaj
2 csepp ciprusolaj
5 csepp rozmaringolaj
2 csepp borsmentaolaj
2 csepp gyömbérolaj
kókuszolaj (vagy más masszázs alapolaj)

Masszírozza a testpakolás keverékét a derekára, masszírozza a szíve irányába a nyirokrendszer stimulálása érdekében. Ha szükséges, masszírozza az Olajat más problémás területekre, például csípőre, combra és fenékre.
Most egy könnyű ruhával, például muszlinnal vagy vékony vászonnal kell letakarnia a testét.
Most a burkolt részeket több rétegű műanyag burkolattal kell becsomagolnia. Csavarja be a műanyagot elég szorosan, hogy a ruha a helyén maradjon.
Amíg a pakolás varázslatos, ne felejtsen el inni legalább 2 pohár vizet, hogy a teste kiürítse az összes méreganyagot.
Tartsa a testpakolást a helyén 45 perc és 1 óra között. Ha letelt az idő, vonja vissza a test burkolatot.

Néhány biztonsági óvintézkedés, amelyet be kell tartani az illóolajok használatakor

Az illóolajok használata vagy alkalmazása előtt mindig hasznos megérteni a biztonsági előírásokat. Íme néhány fő óvintézkedés, amelyet be kell tartania az illóolajok súlycsökkentő előnyei érdekében:

Használjon alacsonyabb hígítási arányt idős emberek számára, akik fogyni próbálnak

Míg az illóolajok használata javítja az idős emberek általános egészségi állapotát; A tömegcsökkentő terápiájuk során alkalmazandó illóolajok keverése és keverése során azonban óvatosnak kell lenni. Mivel az öregedés gyakran gyengeséget okoz, a szakértők alacsonyabb hígítási arányt javasolnak a fogyni próbáló idős emberek számára. Emellett a folyamatos gyógyszeres kezelésüket, egészségi állapotukat és betegségeiket is szem előtt kell tartani, mielőtt az illóolajat felhasználásukhoz megfelelővé tennék.

A fogyni próbáló szívbetegeknek óvatosan kell választaniuk az illóolajokat

Noha az illóolajokról ismert, hogy elősegítik a jó egészséget, káros lehet azokra az emberekre, akik már betegségekben, különösen szívproblémákban szenvednek. A fogyni próbáló szívbeteg soha ne használjon borsmenta illóolajat a masszázsához, mivel ez megnövekedett szívritmust válthat ki.

Az érzékeny bőr ápolása

Az érzékeny bőrű emberek általában hajlamosak allergiára, kiütésre, irritációra és reakciókra. Az ilyen személyek esetében bizonyos illóolajokat körültekintéssel és elővigyázatossággal kell használni, mivel ezek nagyobb valószínűséggel okoznak bőrirritációt vagy túlérzékenységet, mint más normál olajok. A szakértők azt javasolják, hogy végezzen tapasz tesztet egy új olaj vagy olaj keverék felvitele előtt.

Azok számára, akik fogyni próbálnak, és ugyanakkor érzékeny a bőrük, különös óvatossággal kell eljárniuk olyan olajok használatakor, mint a tölgymoha, benzoin, fahéj, fekete bors, szegfűszeg, citrom, fenyő, gyömbér, édeskömény, petrezselyemmag, Bazsalikom, citrom verbena, télzöld, citronella, borsmenta, citromfű, kömény és oregánó.

A fogyni próbáló nőknek kerülniük kell a menstruációt kiváltó illóolajok használatát

Néhány illóolaj serkenti a véráramlást a méh vagy a medence területén. Hagyományosan menstruáció kiváltására használták őket. A havi ürítést elősegítő illóolajok közé tartozik a Clary zsálya, rózsa, jázmin, fahéj, borsmenta, gyömbér, angyalgyökér, rozmaring és édes édeskömény.

Hepatoxicitás és illóolajok

Néhány fogyáshoz használt illóolaj hepatoxicitást (máj toxicitást) okoz. A következő illóolajokat senki ne szedje szájon át - NE nyelje le - hacsak tapasztalt orvos nem javasolja. Ezek az olajok a bőr felszívódása révén nem okoznak kárt - például masszírozva: ánizs, öböl, bazsalikom, buchu, kasszia, fahéj, édeskömény, szegfűszeg, tárkony.

Bizonyos illóolajok gátolhatják a koncentrációt

Bár fontos a fogyás, a megélhetés érdekében végzett munka ugyanolyan fontos. Bizonyos munkák magas szintű koncentrációt igényelnek, és egyes illóolajok túl pihentetőek ilyen körülmények között. Egyes olajok megnehezíthetik a koncentrálódást, és kerülnie kell őket diffúzorként vagy aromaterápiás kezelésben, ha kötelező a koncentráció magas szintje a munka során.

Előnyei és hátrányai az illóolajok fogyásának

Előnyök

1. Az illóolajok fogyás esetén sokkal egészségesebbé válik

Az illóolajok a fogyás előnyeinek biztosításán túl támogatják az érzelmi és mentális tisztaságot. Támogatják az összes testrendszert, az agytól a szívig, a tüdőn át a májig, így egészséges alternatívát jelentenek a súlycsökkentő műtétek és gyógyszerek számára.

2. Az illóolajok az egyén érzelmi jólétén dolgoznak

Az érzelmi állapot köztudottan kiváltja az étel iránti vágyat. A szaglás elnyomhatja az étel iránti irracionális érzelmi reakciókat.

Hátrányok

1. Nincs szabályozás és korlátozott kutatás

Nincs szabályozás vagy egyértelmű tanács arra vonatkozóan, hogy kik részesülhetnek az illóolajok használatában, és kik tudják ezeket előállítani. A témában végzett kevesebb kutatás miatt az orvosi közösségnek nehéz támogatnia az illóolajok fogyás előnyeit.

Következtetés

A szomorúság érzése miatt megeszi azt a finom csokoládé fagylaltot. A fagylalt fogyasztása még jobban súlyosbítja a szomorúság tüneteit, és az ételek egy másik formáját érik el, hogy megkönnyítsék a szomorúság érzését. Ezért a ciklus folytatódik. Az illóolajokat a fogyás módszereként kell használni, mivel a súlygyarapodás nagy része az elme rendellenességeiben rejlik.

Tehát itt van, az illóolajok használata minden bizonnyal megfontolandó út, ha Ön egyike azoknak, akik minden lehetséges eszközt kipróbáltak a fogyás érdekében. A legjobb az, hogy jelentősen javíthatja eredményeit, ha ötvözi az illóolajok használatát a fogyás más általános módszereivel.

Egyszerűen nem tudom megszeretni az illóolajokat, mert óriási segítséget nyújtottak számomra. Kedvező alternatívája a drága fogyókúráknak, amelyek számomra iszonyatosan kudarcot vallottak.