Hogyan lehet fogyni - távolítsa el a rossz ételeket
A népek egy bizonyos pontján fogyni akarnak. Íme néhány tipp, hogyan lehet gyorsan fogyni. Az első hét a rossz ételek kivágása. Minden héten kiadunk egy 12 hetes sorozatot arról, hogyan segíthetünk a fogyásban.
Kíváncsi a fogyásra, de nem tudja, hol kezdje? Mindannyian tudjuk, hogy vannak bizonyos dolgok, amelyeket nem szabad enni. Azonban úgyis megesszük őket. Ha komolyan gondoljuk a fogyást, akkor elkötelezettségre és következetességre van szükség a cél elérése érdekében.
Kövesse 12 hetes sorozatunkat arról, hogyan lehet tartós változásokat végrehajtani 2018-ban. A hét megkezdéséhez 3 lépés szükséges.
- Vágja ki a rossz gyorséttermet. Ahelyett, hogy a gyorséttermekben étkezne, látogasson el olyan éttermekbe, amelyek megkövetelik, hogy ne a behajtáson keresztül menjen be.
- Vágjon ki cukrot és édes italokat.
- Vágja ki a cukrot és a desszerteket.
Most ez nem azt jelenti, hogy ezt örökké fogod csinálni, hanem a tartós változás létrehozásának kezdete. Csak kezdje azzal, hogy eltávolítja ezeket a dolgokat. Gyere vissza a jövő héten, amikor az adagkontrollról beszélünk.
Hozzászólás és tudassa velünk, hogy telik ez a hét.
- Hogyan befolyásolja a testtípusod a megszerzett helyeket; Fogyni Fitness 19 edzőterem
- Hogyan lehet javítani az akaraterőt, amikor megpróbálunk lefogyni a POPSUGAR fitneszből
- Hogyan segített az FFC a fogyásban; Gyógyuljon megsérült lemezről - Fitness Formula klubok
- Hogyan lehet fogyni a folyadékból sós ételek egészséges fogyasztása után SF kapu
- Mennyire hatékonyak a medence edzései a fogyásban A fitnesz fogyása