Most, hogy; s egy Wrap! Íme 15 legízletesebb vegán csomagolási receptünk - egy zöld bolygó

  • legízletesebb

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    Most ez egy pakolás! Íme 15 legízletesebb vegán csomagolási receptünk

    Élelmiszer szerkesztői csoport

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    Az amerikaiak imádják a szendvicseket - ez igaz. Valójában a szendvicsek annyira népszerűek az államokban, hogy tényleges tudományos tanulmányokat végeztek annak érdekében, hogy pontos statisztikákat gyűjtsenek arról, hogy átlagosan hány szendvicset fogyasztunk naponta.

    Tudta, hogy egy adott napon Amerikában a felnőttek 47 százaléka fogyaszt legalább egy szendvicset? Nem csak egyet - legalább egyet.

    Míg a szendvicsek egyértelmű alappillére az amerikai étrendnek, mi itt, a One Green Planet-nél, komoly kulináris szerelmi viszonyt ápolunk a szendvics egyformán finom nővérével: a pakolással! A pakolások lényegében akkor történnének, ha két szendvicsszelet belsejébe töltött finomságot kiásná, és ehelyett valamilyen ehető szénhidrátba csomagolná.

    Ásoltuk a Food Monster alkalmazást, hogy bemutassuk 15 kedvenc növényi pakolás receptünket. Mondja el, mit gondol róluk!

    Azt is javasoljuk, hogy töltse le a Food Monster App - Több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb hús nélküli, vegán, növényi és allergia-barát receptforrás, amely segít az egészségben! És ne felejtse el megnézni a Wrap Archívumunkat !

    1. Nyers cukkini pakolások

    Ezek a nyers cukkini pakolások Julie West-től nemcsak szuper egészségesek, de üdítőek, töltelékesek, könnyen és szórakoztatóan elkészíthetők! És olyan színes is. Mindezek az élénk színek jók az Ön számára ... tele antioxidánsokkal, tápanyagokkal, rostokkal és igen, még fehérjével is! A friss és nyers az étkezés gyönyörű módja. A napi élelmiszer-fogyasztásunknak legalább a felének nyers ételnek kell lennie az optimális egészség érdekében, nem mindig könnyű, de remélhetőleg ez szórakoztató módon ad hozzá némi nyersséget az életéhez. Az elméd, a tested és a lelked meg fog köszönni!

    2. Sült édesburgonya és karfiol Hummus pakolás

    Tracey Tytko sült édesburgonya és karfiol Hummus pakolásai lágy, sós édesburgonyával, finom füstös karfiollal, bársonyos hummussal és kiadós kelkáposzta salátával vannak tele. Ez a pakolás hordozható formában mindent tartalmaz, amelyre ebédre van szükség.

    3. Egészséges és finom fekete babpakolások

    Carlota Cassou egészséges és finom fekete babpakolásai olyan fényesek, színesek és tele vannak finom zöldségekkel és kukoricával, hogy jóllakottak és elégedettek legyenek!

    4. Francia csavarócsomagolás dijon-juhar mártással és sajtmártással

    Zsu Dever's French Twist Wrap with Dijon-Maple Sauce and Cheese Dip vegán vegye be a klasszikus francia twist szendvicset. Ebben az ízes pakolásban svájci mángold, gomba, mogyoróhagyma és paradicsom található. A szósz könnyű dijoni mustár-juhar szósz. Ha úgy tetszik, adhat hozzá néhány evőkanál majonézist, hogy krémes legyen. A további élvezet érdekében készítse el ezt a francia ihletésű sajtmártást a csomagolás mellé.

    5. Nyers mangó kókuszdió bazsalikom

    Matson márki nyers mangó kókuszdió bazsalikomjai kurkuma mártással, julienniált uborkával és sárgarépával, szeletelt zöldhagymával, friss salátával és pár szelet avokádóval egészülnek ki.

    6. Ropogós Curry Tofu pakolás házi tortillákkal és avokádó Mayóval

    Bianca Haun ropogós curry tofupakolása házi tortillákkal és avokádó Mayóval olyan jó, ki kell próbálni! Ez a legjobb, legteljesebb ebéd, amit valaha elfogyaszthatott. A tofut curryporral és sóval ízesítjük, és serpenyőben barnára és ropogósra sütjük. Az egészet egy bolyhos házi tortillába csomagolják, salátával, uborkapálcikákkal, tejszínes avokádó majonézzel. Yum!

    7. Buffalo karfiol saláta pakolások

    Bianca Scartabello Buffalo karfiol saláta pakolásai tele vannak ízzel, és sült karfiolokat tartalmaznak, hogy szuper szemtelen, kielégítő falatot kapjanak.

    8. Thai tofu-zöldség pakolás

    Robin Roberson thai tofu-zöldségpakolásai sült tofu csíkokkal, ropogós friss zöldségekkel és tejszínes, zesty szószsal töltve finom ebédet vagy könnyű vacsorát készítenek. Hozzáadhat további zöldségeket, ha úgy tetszik. A még gyorsabb verzió eléréséhez használhat kész sült pácolt tofu csomagot, bár maga elkészítése gazdaságosabb. A tofu helyett a seitan vagy a szója fürtöket helyettesítheti. Gluténmentessé tételéhez használjon gluténmentes lepénykenyeret.

    9. Grillezett édesburgonya pakolások

    Gunjan Dudani grillezett édesburgonya pakolásai gyengéd édesburgonyával, húsos gombával, ropogós vörös káposztával, lilahagymával és mindezt összefogó öntettel vannak tele. Az öntet jómagamú, édes és sós ízű, amely kiegészíti az édesburgonyát és fokozza a pakolás teljes ízét. Készítse elő ezeket grillezésre, ebédre vagy piknikre - csak hozza magával hordozható grilljét!

    10. Marokkói csicseriborsó pakolások

    Miután a Taryn Fitz-Gerald marokkói csicseriborsó-pakolásai frissek a serpenyőből, tele vannak zöldségekkel és egy fűszeres cajun-humusszal, így tökéletesen könnyen elkészíthető ebéd vagy könnyű snack. Készítsen egy nagy adag hummust, és egész héten készíthet csomagolást, vagy hozzáadhatja kedvenc Buddha tálaihoz.

    11. Közép-keleti sült csicseriborsó tekercs

    Melanie Sorrentino közel-keleti sült csicseriborsó pakolásai köményes fűszerekkel sült csicseriborsóval és ropogós, szeletelt zöldségekkel vannak töltve, ezek a pakolások nagy ízűek és kedvesek a pénztárcádhoz. Friss kaporral kevert vegán tejföllel tálaljuk.

    12. Thai saláta és karfiolos rizstekercs

    Ez a thai saláta és karfiolos rizscsomagolás Taylor Kiser-től mindenféle finom. Ropogós karfiol rizzsel, tangy thai salátával és édesen fűszeres mogyorószósszal töltve, ennek a pakolásnak minden egyes falata íze és állaga robbanásszerű. Egészségesek, tartalmasak, zamatosak és könnyen elkészíthetők! Mit akarhat még?

    13. Csicseriborsó tanyai pakolások

    A Kegyetlenségmentes Családi Csicseriborsó Ranch-pakolások a népszerű csirke-tanyás pakolás lendületes változatai. Ez a recept ehelyett fehérjében gazdag csicseriborsót, diós tahinit, friss kaprot, valamint néhány sárgarépát és zellert használ, hogy ugyanazt a krémes hatást érje el. Tökéletes hordozható étel piknikekre, bográcsokra és grillekre.

    14. Mexikói Quinoa Wrap

    Florian Nouh mexikói quinoa pakolásai szép friss drágakövek. Nincs itt egy nagy titok - ehhez a menet közbeni ebédhez vagy edzés utáni harapnivalóhoz csak gluténmentes tortilla pakolások, egy csomó zöldség, bab és néhány főtt quinoa szükséges. A sok szempont egyikének, amellyel annyira élvezni fogja, sokoldalúsága - töltelékként használható cannelloniban, tálakban vagy pörköltekben, salátákban ... Ön megnevezi.

    15. Tandoori karfiol pakolások

    Danielle Dewar Tandoori karfiolpakolásai tele vannak egészséges zöldségekkel (karfiol, káposzta, avokádó), rostokkal, probiotikumokkal (kókuszdió joghurt), antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő fűszerekkel (mind a jégeső kurkuma). Az alapanyagok megfizethetőek, és nem nehéz megtalálni őket (Fogj egy tandoori fűszerkeveréket, ha még nincsenek az általam használt fűszerek). Ezek a pakolások glutén-, gabona-, vegán-, paleo-, szója-, dió- és rockin-mentesek is. Csak mondom'.

    Megtanulják, hogyan kell főzni a növényi ételeket otthon!

    A húsbevitel csökkentése és a növényi eredetű ételek fogyasztása köztudottan segít krónikus gyulladásban, a szív egészségében, a mentális jólétben, az erőnléti célokban, a táplálkozási igényekben, az allergiában, a bél egészségi állapotában és még sok másban! A tejfogyasztás számos egészségügyi problémához is társult, beleértve a pattanásokat, a hormonális egyensúlyhiányt, a rákot, a prosztatarákot, és számos mellékhatása van .

    Azok számára, akik érdeklődnek a növényi eredetű táplálkozás iránt, javasoljuk az Food Monster alkalmazás letöltését - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb növényi receptforrás, amely segít csökkenteni a környezeti lábnyomot, megmenteni az állatokat és egészségesebbé válni! És miközben erre gondolsz, arra ösztönözzük Önt, hogy ismerje meg a növényi étrend környezeti és egészségügyi előnyeit is .

    Íme néhány nagyszerű forrás a kezdéshez:

    Ha több állat-, föld-, élet-, vegán étel-, egészség- és receptanyagot szeretne naponta közzétenni, iratkozzon fel a One Green Planet hírlevelére! Végül, ha állami finanszírozásban részesülünk, nagyobb esélyünk van arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, fontolja meg, hogy adományokkal támogat minket!