Isabelle McKenzie

#SugarBalancedLiving

Kezelheti, gyógyíthatja és visszafordíthatja a cukorbetegség előtti és a 2-es típusú cukorbetegséget gyógyszerek nélkül, és még a vércukorszintjét is kezelheti, ha 1-es típusú cukorbetegsége van - mindezt a tápláló ételek erejével. Íme, hogyan lehet elkerülni az inzulin alapú állapot kezeléséhez gyakran szükséges gyógyszerek és injekciók által okozott ciklust az étkezési terv megváltoztatásával és a vércukorszint kezelésének megtanulásával - természetesen!

Ha jelenleg 2-es típusú cukorbetegsége van (vagy pre-cukorbetegség), akkor tudja, mennyire fontos az étrend a cukorbetegség tüneteinek kezelésében. A probléma az, hogy Ön nagy valószínűséggel része a cukorbetegek rendkívül magas százalékának, akiket valóban megzavar az összes olyan információ és tanács, amelyet az étrendjében végrehajtandó változtatások pontos és „mibenlétéről” és „miként” adnak át.

Tíz minden 20 éves vagy annál idősebb felnőtt közül egynél cukorbetegség van, és az elmúlt évtizedekben ez a krónikus rendellenesség szinte járványszerű módon söpört végig Amerikában és sok országban, bizonyítva, hogy az ellentmondásos információk valóban nem jó irányba vezet minket.

Sokkoló igaz? De itt van a nagy hír.

Megfordíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget és a pre-cukorbetegséget. NEM SZÜKSÉGE éppen irányítsd.

Van válasz, és ez a válasz meglehetősen egyszerű és egyszerű.

A cukorbetegséget gyakran olyan gyógyszerek megnyomásával kezelik, amelyek csökkentik a vércukorszintet, és segítik a szervezetet az inzulin hatékonyabb felhasználásában, de az étkezési terv megváltoztatása és egyszerűen olyan ételek fogyasztása, amelyek nem nagyon emelik a vércukorszintet, elengedhetetlenek a vércukorszint állandó szinten tartásához., és megfordíthatják a PRE-CUKORBETEGSÉGET ÉS A 2-ES TÍPUSÚ DIABETET.

Mint mondtam, gyógyszerek nélkül elindíthatja a 2-es típusú cukorbetegség visszafordítását.

Erről az életet megváltoztató felfedezésről valószínűleg soha nem hallottál, valószínűleg azért, mert a nagy gyógyszer nem akarja, hogy hallj róla. A nagyipar olyan rendszert tervezett, hogy ne költsön el pénzt a kábítószerükre, és valószínûleg meg akarja tartani a vényköteles gyógyszerekkel és az inzulinlövésekkel való megbékélést, hogy továbbra is megkapja a bevételt ezekből a „gyógyszerekből”.

Ennek az egészségügyi válságnak a kijavítása mindenképpen tennivaló. Csak azért, hogy a nagy képet kapjam: a cukorbetegség 242 milliárd dolláros iparág Amerikában, és az átlagos cukorbeteg életük során 243 EZER dollárt költött egyszer, amikor cukorbetegséget diagnosztizáltak.

Látja, hogyan működik ez az egész most?!

De ha lefogy (ha túlsúlyos), csökkenti a cukor, a feldolgozott szénhidrátok és néhány egyszerű szénhidrátot az étrendből, és ha megfelelő ételekkel tölti fel a tányérját, akkor hatalmas hatással lehet a vér kezelésére is cukorszint, ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved, és a 2-es típusú cukorbetegség megfordításán dolgozik, miközben csökkenti a gyógyszerek iránti igényt.

Ebben a bejegyzésben nem részletezem a cukor és a szénhidrát cukorbetegségével fennálló teljes kapcsolatát, mivel arra szeretnék összpontosítani, hogy túllépjek a szénhidrát csökkentésének és a cukorfogyasztás csökkentésének kulcsfontosságú lépésén, és arra összpontosítsak, hogy a cukorbetegség gyógyító ételeit hozzáadják az egészségesekhez. cukorbeteg diéta.

Ennek rövid összefoglalása az lenne, hogy a cukrok, az egyszerű szénhidrátok és a feldolgozott szénhidrátok túlfogyasztása inzulinrezisztenciához vezet, ahol a zsír, a májsejtek és az izmok nem reagálnak megfelelően (ellenállnak vagy figyelmen kívül hagyják az inzulin által küldött jeleket) segít az összes bevitt cukor feldolgozásában), ami láncreakciót okoz és felesleges glükózt hagy a vérében.

Egy idő után ez az inzulinrezisztencia olyan félelmetes állapotokhoz vezethet, mint az elhízás, a magas koleszterinszint, a cukorbetegség, a szívbetegségek, agyvérzés és néhány súlyos női sajátos egészségügyi probléma!

Ha érdekel, összeállítottam egy teljes végső útmutatót a cukorbetegséghez és a cukorbetegséghez + természetesen gyógyítva. Ebben elmagyarázom, hogy a cukor és a szénhidrát hogyan okozhat cukorbetegséget, és hogyan csökkenthetik annak cukorbetegségét - DE most egy pillantást vethetünk a legjobb ételekre, amelyeket el kell kezdened enni a cukorbetegség kezelésére!

Mit kell enni a cukorbetegeknek? A cukorbetegség legjobb ételei.

A tökéletes, gyógyító, kiegyensúlyozó cukorbetegség előtti/diabéteszes étrendnek tartalmaznia kell tápanyagban gazdag, alacsony szénhidráttartalmú ételek, mérsékelt mennyiségű szénhidrátban gazdag ételek, nem keményítőtartalmú zöldségek, fehérjébe csomagolt ételek és egészséges zsírok keverékét.

Ennek az étrendnek a betartása nemcsak a vércukorszint csökkentésében és a diabétesz előtti/2-es típusú cukorbetegség tüneteinek visszafordításában segít, hanem javítja az általános egészségi állapotot, védelmet nyújt más krónikus betegségekkel szemben, és még a derékvonalat is kordában tartja, és mint azt már tudjuk az egészséges testsúly a 2-es típusú cukorbetegség megfordításának fő tényezője.

Szerencsére nem lehet nehéz egy olyan tiszta étkezési cukorbeteg diéta követése, amely segít a fogyásban és a vércukorszint kezelésében. Valójában, ha csak néhány cukorbetegség-barát gyógyító és kiegyensúlyozó ételt épít be a rutinjába (természetesen a cukros ételek és üdítők kivágásával együtt), akkor ez hozzájárulhat az inzulinérzékenység fokozásához és a vércukorszint stabilizálásához.

Vessünk egy pillantást a legjobb ételekre, amelyeket el kell kezdeni enni a cukorbetegség kezelésére (akár a pre- és a 2-es típusú cukorbetegség gyógyítására), és hogy milyen ételeket érdemes elkezdenie elkerülni, hogy visszahozza az egyensúlyt a testébe.

Milyen ételeket kezdjen el enni a cukorbetegség kezelésére

Töltse ki étrendjét tápanyagokban gazdag fehérjepakolt teljes ételekkel. Íme néhány legjobb választás a diabéteszes ételek listájához:

Nem keményítőtartalmú zöldségek:

Salátazöldek, mint a spenót, a kelkáposzta és a svájci mángold, a keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli és a karfiol, a sárgarépa, a paradicsom, a gomba, a káposzta, a paprika, a zeller, a kelbimbó.

Hús és baromfi:

Fűvel táplált marhahús, bárány, szabadon tartott csirke, pulyka, kacsa, kecske, vadon kifogott lazac, szardínia, makréla, tonhalkonzerv vízben, tonhal, szardella.

Egészséges zsír:

Tojás, organikus, nem GMO-tofu, kókuszolaj, avokádó, olívaolaj, ghee, fűvel táplált vaj.

Italok:

Rengeteg víz, kávé hozzáadott édesítő- és ízesítők nélkül, valamint tea.

Extrák:

Tartsa mérsékelt napi szénhidrát-kiosztását, és töltse be korlátozott mennyiségben az alábbi egészséges ételeket:

• A legjobb diófélék és magvak: Mandula, pisztácia, dió, makadámiadió, chia mag, kendermag lenmag.

• A legjobb gyümölcsök: Alma bőrrel, bogyók, mint áfonya, eper és málna, narancs, banán, körte bőrrel, őszibarack bőrrel, cseresznye, sárgabarack bőrrel, kivi, dinnye.

• A legjobb tejtermékek: Zsírtalan, cukrozatlan kefir, cukrozatlan joghurt, feta sajt, túró, kecsketej, sovány tej.

• Gabonafélék; amikor a szemekről van szó: nagyon kis mennyiségben barna rizs, quinoa és zab rendben lehet.

Bónusz vitaminok.

Hihetetlenül hasznos lehet az étrendben, mivel megnöveli a szükséges vitaminokat, hogy elinduljon a test egyensúlyozási folyamata:

• Króm-pikolinát. Bizonyítékok szerint a króm-pikolinát (krómot tartalmazó kémiai vegyület) szájon át történő bevétele csökkentheti az éhomi vércukorszintet, az inzulinszintet és elősegítheti az inzulin munkáját a 2-es típusú cukorbetegségben. További pozitív eredmények a csökkent koleszterin- és trigliceridszintek.

• Fahéj. A fahéj erősen képes csökkenteni a vércukorszintet és javítani az inzulinérzékenységet. A kutatók azt találták, hogy a fahéj körülbelül 18% -kal, a vércukorszint pedig 24% -kal csökkenti a koleszterint.

• Hal olaj. A kiegészítők növelik az inzulinérzékenységhez kötődő adiponektin nevű hormon szintjét, és csökkenthetik a triglicerid szintet és emelhetik a HDL koleszterinszintet.

• Magnézium. Alapvető tápanyag, amely segíthet a vérnyomás és az inzulinérzékenység szabályozásában. A kutatók még összefüggést is találtak a magasabb magnéziumbevitel, az alacsonyabb inzulinrezisztencia és a cukorbetegség között.

Milyen ételeket érdemes kezdeni a cukorbetegség elkerülése érdekében

Ugyanolyan fontos, mint a tányér egészséges egészséges ételek feltöltése, korlátozza azokat az ételeket, amelyek növelhetik a vércukorszintet. Íme néhány olyan étel a cukorbeteg és a cukorbetegség előtti ételek listáján, amelyeket kerülnie kell:

Kerülje a szemeket, mint:

Kenyér, tészta, gabonafélék, pattogatott kukorica, fehérjetartók, granola.

Kerülje a keményítőtartalmú zöldségeket, mint:

Borsó, fehér burgonya, jamsz, kukorica, butternut tök, édesburgonya.

Kerülje az olyan snackeket, mint:

Pékáruk, például sütik és sütemények, cukorkák, kekszek, édességek, például csokoládé, chips, pattogatott kukorica, szárított gyümölcs, konzerv gyümölcs szirupban, édesített vagy ízesített diófélék, például mézes pörkölt vagy fűszeres.

Kerülje a húst és a baromfit, mint:

Hot dog, kolbász és pepperoni, marhahús, szalonna.

Kerülje az olajokat, mint:

Távolítsa el étrendjéből a hidrogénezett, avas olajokat, beleértve a növényi olajat, szójababolajat, gyapotmagolajat és repceolajat.

Kerülje az olyan italokat, mint:

Szódavíz, sport- és energiaitalok, gyümölcslé, édesített tea, édesített szénsavas italok, ízesített vagy édesített kávé, alkoholos italok, a divatos tisztítás részét képező friss gyümölcslevek, édesített fehérje turmixok vagy turmixok.

Meg tudod csinálni!

Bár az étrend felrázása cukorbetegként ijesztőnek tűnhet, mégis megéri.

Bizonyos ételek, például a nagy mennyiségű cukor és a szénhidrátok, negatívan befolyásolják a vércukorszintet, gyulladást okoznak és immunreakciókat váltanak ki. Természetesen visszafordíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget ezen élelmiszerek csökkentésével, és bár az 1-es típusú cukorbetegség ritkán fordul meg, a megfelelő étrendi változások jelentősen javíthatják a vércukorszintet, és gyakran csökkenthetik a személyek inzulin- és gyógyszerfüggőségét.

Ennek érdekében fogyasszon el egy kevéssé feldolgozott, gyulladáscsökkentő étrendet, amely fehérjetartalmú ételeket, egészséges zsírokat és magas rosttartalmú, alacsony keményítőtartalmú ételeket tartalmaz.

És… növekvő cukorbetegség esetén az Egyesült Államokban több mint 30 millió ember, köztük a gyermekek (a lakosság közel 10 százaléka) cukorbetegségben szenvedő cukorbeteg étkezési tervemet követve csökkentheti ezt a nevetségesen magas számot, és emberek millióinak adhatja vissza az egészségét, beleértve Ön vagy bárki, akit ismert cukorbetegség előtt és 2. típusú cukorbetegségben szenved.

A wellness és a testi közérzet olyan erőteljes dolog, amelyért mindenki megérdemli a munkát, megszerzését és elérését. Olyan szenvedélyesnek érzem magam emiatt - bárcsak tudnék mindenkinek segíteni abban, hogy átlássa a túlzott cukor veszélyeit, meglássa a megfelelő gyógyító ételek és lépések csodáit, és megoszthatja azokat az eszközöket, amelyekre mindenkinek szüksége van ahhoz, hogy a rossz étrendből meggyógyuljon!

De legalább itt sikerült, és remélhetőleg mostanra készen áll arra, hogy lépéseket tegyen az egészségének javítása érdekében. Ó ... és segíteni akarok!

Összeszedtem egy INGYENES nagyszerű csomagot az Ön számára! Ha egyensúlyba akarja hozni a vércukorszintjét, és gyorsan látja a gyógyulási eredményeket, akkor megragadja a 3 napos cukorbetegség gyógyító étkezési tervemet egy cukorbetegség elleni küzdelemre alkalmas élelmiszerek bevásárló listájával, hogy ezeket az egészséges, cukorbetegséggel küzdő ételeket beépítse étrendjébe. Mellékeltem az INGYENES Végső útmutatót a cukor utáni sóvárgás felszámolásához, amely segít abban, hogy könnyedén eltávolítsa a feldolgozott szénhidrátokat és cukrot az étrendből, és segítséggel és támogatással könnyedén megtörhesse a cukorigényét/függőségét. A legjobb az egészben, hogy nem tartalmaz élelmiszerhiányt. Nem diétázunk, hanem gyógyulunk.

Feltétlenül konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármilyen jelentős étrend-változás megtörténne!