Vészmagasságok: Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a vércukorszintet

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Ha a vércukorszintje túl magasra emelkedik - hiperglikémia vagy magas vércukorszint néven -, akkor annak csökkentésére a leggyorsabb módja a gyorsan ható inzulin bevitele. A testmozgás egy másik gyors, hatékony módszer a vércukorszint csökkentésére.

Bizonyos esetekben kórházba kell mennie ahelyett, hogy otthon kezelné.

A nagyon magas vércukorszint alacsony inzulinszint esetén diabéteszes ketoacidózist (DKA) eredményezhet. Ez orvosi vészhelyzet.

A DKA tünetei a következők:

légszomj
gyümölcsillatú lehelet
hányinger és hányás
nagyon száraz száj

Ha nem biztos benne, mit kell tennie, hívja orvosát, hogy utasításokat kapjon egy adag inzulin beadásáról, és tanácsot kérjen arról, hogy menjen-e az ügyeletre.

Ez a cikk megvizsgálja a vércukorszint gyors csökkentésének módjait, mikor kell menni az ügyeletre vagy orvoshoz, valamint tippeket a magas vércukorszint kezelésére.

Korai kezelés esetén csökkentheti a magas vércukorszintet, és megelőzheti a szövődményeket, beleértve a DKA-t is.

Egyes források szerint a vízfogyasztás vagy a magas fehérjetartalmú snack elfogyasztása gyorsan csökkentheti a vércukorszintet, bár ennek alátámasztására nincs elegendő kutatás.

Ha magas a vércukorszintje és gyorsan le kell csökkentenie, próbálkozzon a következő módszerekkel:

Vegye be az inzulint az előírás szerint

Magas vércukorszint akkor fordul elő, ha a szervezetben túl kevés az inzulin, vagy a szervezete nem tudja megfelelően használni az inzulint. Az inzulin beadása csökkentheti a vércukorszintjét.

Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi gyors hatású inzulint kell beadnia magas vércukorszint esetén.

Érdemes ellenőrizni a vércukorszintet körülbelül 15–30 perccel az inzulin bevétele után, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a vércukorszint csökken-e és nem esik-e túl alacsonyra.

Gyakorlat

A testmozgás gyors és hatékony módszer a vércukorszint csökkentésére.

A testmozgás 24 órán keresztül vagy tovább csökkentheti a vércukorszintet, miután befejezte. Ennek oka az, hogy a teste érzékenyebb az inzulinra.

A fizikai aktivitás miatt a test glükózt igényel az energiáért. Ennek eredményeként a sejtek glükózt juttatnak az izmokba, és a vércukorszint általában csökken.

Ahhoz, hogy ez működjön, olyan testmozgásra van szükség, amely a szívét a szokásosnál gyorsabban pumpálja. Ez magában foglalhatja a gyors ütemben való járást.

Fontos, hogy ha a vércukorszintje meghaladja a 240 mg/dl-t, ellenőriznie kell a vizeletében ketonszintet. Ha ketonok vannak jelen, ne gyakoroljon, mert ez még magasabbra teheti a vércukorszintjét.

Az edzés, ha ketonja van a vizeletében, növeli a magas vércukorszint okozta szövődmények kockázatát.

Ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved, orvosa valószínűleg javasolja, hogy ellenőrizze a vércukorszintjét edzés előtt. Ezt megteheti otthoni vizeletketon-tesztkészletekkel, amelyek online elérhetőek.

Míg a testmozgás hatékony módszer a vércukorszint csökkentésére a nap folyamán, bizonyos típusú gyakorlatok - különösen rövid megterhelő tevékenységek - rövid ideig növelhetik a vércukorszintet.

Ennek oka az, hogy a megerőltető aktivitás aktiválja a test stresszreakcióját, ami glükagon felszabadulását eredményezi az izmok táplálásában.

Ha magas a ketonszintje, kerülje a megerőltető testmozgást, és inkább próbáljon meg valamilyen könnyű gyakorlatot, például sétálni.

A testmozgás általában csökkentheti a magas vércukorszintet, de ne gyakoroljon, ha a vizeletében ketonok vannak. Beszéljen orvosával arról, hogy inzulint szed-e a hiperglikémia kezelésére.