Hogyan lehet hatékonyan lefogyni Az erdő Общие обсуждения

общие

Az erdő

Most 210 font vagyok, és az alulteljesítés egyáltalán nem működik nálam. Próbáltam semmit sem enni, de ez sem csökkenti. Mi a leghatékonyabb módja a fogyásnak (mint 200 font)

205 font súlyát már közel 103 napja megtartom azzal, hogy csak akkor eszem, amikor éhen halni kezdek (kb. 75-85% üres gyomor), és teljesen elkerülöm az összes szódát/snacket. Tudom, hogy egyesek szerint a "friss" hús jobb, mint a "szárított", de őszintén szólva nem láttam különbséget. Nem éltem meg és nem vesztettem egyetlen fontot sem az összes túlélt napom alatt, és az erő stat csak 99-et ért.

Amit tudni szeretnék (ha valakinek megvan a válasz), hogy hogyan lehet hatékonyan emelni az atlétikai statisztikát? Úszás? Hegymászó sziklák/kötelek?

A 205 font súlyát már közel 103 napja megtartom azzal, hogy csak akkor eszem, amikor éhen akarok halni (kb. 75-85% üres gyomor), és teljesen elkerülöm az összes szódát/snacket. Tudom, hogy egyesek szerint a "friss" hús jobb, mint a "szárított", de őszintén szólva nem láttam különbséget. Az összes túlélt napom alatt nem nyertem és nem vesztettem egyetlen fontot sem, és az erő stat csak a 99-et érte el.

Amit tudni szeretnék (ha valakinek megvan a válasz), hogy hogyan lehet hatékonyan emelni az atlétikai statisztikát? Úszás? Hegymászó sziklák/kötelek?

205 font súlyát már közel 103 napja megtartom azzal, hogy csak akkor eszem, amikor éhen halni kezdek (kb. 75-85% üres gyomor), és teljesen elkerülöm az összes szódát/snacket. Tudom, hogy egyesek szerint a "friss" hús jobb, mint a "szárított", de őszintén szólva nem láttam különbséget. Az összes túlélt napom alatt nem nyertem és nem vesztettem egyetlen fontot sem, és az erő stat csak a 99-et érte el.

Amit tudni szeretnék (ha valakinek megvan a válasz), hogy hogyan lehet hatékonyan emelni az atlétikai statisztikát? Úszás? Hegymászó sziklák/kötelek?

205 font súlyát már közel 103 napja megtartom azzal, hogy csak akkor eszem, amikor éhen halni kezdek (kb. 75-85% üres gyomor), és teljesen elkerülöm az összes szódát/snacket. Tudom, hogy egyesek szerint a "friss" hús jobb, mint a "szárított", de őszintén szólva nem láttam különbséget. Az összes túlélt napom alatt nem nyertem és nem vesztettem egyetlen fontot sem, és az erő stat csak a 99-et érte el.

Amit tudni szeretnék (ha valakinek megvan a válasz), hogy hogyan lehet hatékonyan emelni az atlétikai statisztikát? Úszás? Hegymászó sziklák/kötelek?

Töltsön el 1,36 órát futással (valós időben), vagy töltsön 25 percet víz alatt újraszívás nélkül. Nem kell víz alatt mozognia. Csak maradjon ott, vagy szaladgáljon egy kicsit a víznyelő körül. Ez azt jelenti, hogy körülbelül 10 óra tiszta futással 10 atlétikát szerezhet.

Nagyszerű, köszönöm! Úgy gondoltam, hogy a víznek köze lehet hozzá, mert állandóan oda-vissza járok a tóban, ahol a bázisom van. A szám növekszik, csak csiga ütemben, mert biztos voltam benne, hogy milyen tevékenységre kell összpontosítanom. Ismét köszönöm!