Hogyan lehet két hét alatt lefogyni

Utolsó frissítés: 2020. június 10. Referenciák

Ez a cikk társszerzője: Melody Sayers, MS, RD, NASM-CPT. A Melody Sayers bejegyzett dietetikus és NASM (Nemzeti Sportorvosi Akadémia) képesítéssel ellátott személyi edző. Az Elevate Your Plate® tulajdonosa, egy magán táplálkozási tanácsadás és személyi edzés, amelynek célja a bizonyítékokon alapuló, egyénre szabott, reális és eredményközpontú megközelítés az egészség javításában. Több mint 8 éves tapasztalattal Melody mind a magán-, mind a közegészségügyi szektorban dolgozott, segítve az egyéneket és a közösségeket mérföldkövek elérésében súlyuk kezelésében és a betegségek megelőzésében. Jelenleg a Kaliforniai Állami Egyetemen - Northridge a felnőttek súlykezeléséről tanúsítvánnyal és táplálkozási, dietetikai és élelmiszer-tudományi diplomával rendelkezik.

Ebben a cikkben 21 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 126 666 alkalommal tekintették meg.

Életünk egy pontján a legtöbben azt kívánják, hogy gyorsan lefogyjunk. De a gyors fogyás számos okból kihívást jelent. Ami a legfontosabb, hogy testünket nem úgy tervezték, hogy gyorsan fogyjon. A hirtelen fogyás lelassíthatja az anyagcserét és alááshatja a fogyás célját. Ráadásul a rövid idő alatt történő fogyás egészségtelen, sőt veszélyes is lehet, ha korábban már vannak anyagcserezavarai vagy egyéb egészségi állapota van. Tehát, ha gyorsan le akar fogyni, akkor körültekintőnek kell lennie, és közben figyelnie kell általános egészségi állapotára. Végül, ha óvatos és jó határozottsággal rendelkezik, akkor elveszítheti a fogyni kívánt súlyt.