Hogyan lehet kiszúrni a hamis egészségügyi ételt

Találtam ezt a cikket, és azonnal meg kellett osztanom veletek.

Ha valaha is megnézett egy csomagot, és azon gondolkodott, hogy „Ez a termék egészséges-e vagy sem?” értékelni fogja ezt az útmutatót a hamis egészséges ételekről. Vicces, semmitmondó módon a szerző elmagyarázza a potenciálisan zavaros kifejezéseket és címkéket, amelyek nem jelentenek semmit. Aztán tippeket ad, mit ehessen ehelyett.

Köszönöm, Jane Mountain ezt a nagyszerű bejegyzést:

Zsírmentes! Most teljes kiőrlésű gabonával! Csak 100 kalória! Nulla gramm transzzsír! Teljesen természetes!

A hamis egészséges ételek az élelmiszerbolt farsangi ugatói, minden folyosóról kiabálnak, hosszú élettartamot, szépséget és igazi boldogságot ígérnek, ha csak megveszed őket. A hamis egészséges táplálék egy juhruhában lévő farkas, egy tutu helynök. Íme néhány legrosszabb példa:

Vitaminokkal dúsított víz gyakran tele van cukorral. A legtöbben nagy egészségre vonatkozó állításokat is tartalmaznak (hangulatjavító, energizáló, nagyobb agyteljesítmény stb.), És nincs bizonyíték ezek alátámasztására.

Növényi chips csak chipek. Rántottak, és rengeteg zsírt, sót és üres kalóriát tartalmaznak, csakúgy, mint bármely más chipset.

Granola szuper-félelmetes hippi egészséges étel, igaz? Általában nem. A legtöbb granola cukorral és zsírral van ellátva. Csináld meg a sajátod!

Ízesített joghurt gyümölcsöt tartalmaz, nem? Igen, de ez általában magasan feldolgozott gyümölcs. Továbbá: cukor, cukor és még több cukor.

Granola bárok és energiabárok szinte mindig kalóriával mérlegelnek, és sok közülük magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot, pálmaolajat vagy más nem túl egészséges olajat tartalmaz.

Sült chips lehet, hogy kevesebb zsírt tartalmaz, de kb. ugyanolyan jó neked, mint a sós karton. Valójában a karton több rostot tartalmazna.

Ezeknek az „egészséges” automatáknak szinte minden terméke hamis egészséges ételnek is minősül.

Szóval, hogyan tudok különbséget tenni?