Hogyan lehet lefogyni és tisztelni Istent a testével

lefogyni

Sara vendégpostája a Szent rendetlenségből

Összebújtam egy idegen apró fürdőszobájában, amikor könnyek csöpögtek az arcomra és az új ruhámra. Kint zenét és nevetést hallottam. Az arcom égett a szégyentől, amikor felidéztem a pár perccel korábbi beszélgetésemet a buli háziasszonyával.

"Te és a férjed biztosan annyira izgatottak vagytok" - kommentálta a nő.

"Hogy érted?" - kérdeztem zavartan ráncolva az orrom.

A gyomromnak intve azt mondta: - Tudod, a közelgő érkezésről.

A szívem leesett, és rájöttem, hogy azt gondolja, hogy terhes vagyok, amikor még nem. Meg akartam nevetni ezt, és úgy tenni, mintha ez nem lenne nagy baj.

- Ó, nem vagyok terhes - mondtam gyorsan, elutasító mozdulattal a kezemmel. - Szóval, meséljen többet az unokáiról.

Valahogy befejeztem a beszélgetést, majd rohantam a fürdőszobába, hogy privátban sírjak. Mély lélegzetet vettem, hogy megnyugodjak, és megígértem magamnak, hogy megtalálom a férjemet a tömegben, és könyörögni fogok neki, ha tudnánk, kérjük, csak a lehető leggyorsabban lépjen ki a kijáratból.

Ezt a szörnyű helyzetet a hostessek durva viselkedésén akartam hibáztatni. (Tipp: hacsak nem tudod biztosan, soha, soha ne kérdezz egy nőt a terhességről!) De az volt az igazság, hogy életemben akkor 100 kiló túlsúlyos voltam, és többször tévedtem, hogy terhes voltam.

Minden egyes alkalom borzalmasan emlékeztetett arra, hogy sikertelenül próbáltam ellenőrizni az étkezésemet és a súlyomat.

Akár túlsúlyos, mint én voltam, vagy a testsúlya a normál tartományon belül van, társadalmunkban ma szinte minden nő néha táplálékkal és testtel küzd.

Ha túlsúlyos, akkor minden font szégyent és bűntudatot magával hordozhat. Ha vékonyabb vagy, akkor talán aggódsz a súlygyarapodás miatt, vagy kínos érzéseid vannak, ha tudod, hogy egészségesebb étrendet kell fogyasztanod és többet kellene mozognod. Talán megszállottja a testmozgásnak, hogy fenntartsa a testsúlyát egy bizonyos számnál.

Az 1 Korinthus 6:19 azt mondja: „Vagy nem tudod, hogy a tested a benned lévő Szentlélek temploma, akit Istentől kaptál? Nem vagy a sajátod, mert áron vetted. Dicsőítsd hát Istent a testedben. ”

Bár ez a vers közvetlenül a szexuális erkölcstelenségről szól, Pál ugyanebben a fejezetben, a 12–13. Versekben korábban ezt írja: „Minden dolog törvényes számomra, de nem minden hasznos. Engem semmi nem fog uralni. Az étel a gyomornak és a gyomor az élelemnek szól. ” Pál megkapja. Étel iránti vágyaink mélyrehatóak. Étel és szex, ez komoly dolog!

Tedd ezeket az 1 Korinthus 6-ban szereplő verseket időnként bűntudattal? Keresztény nőként tudja-e, hogy az Úr templomaként kell kezelnie a testét, de túl fáradt és elárasztott ahhoz, hogy megfelelően vigyázzon magára? Sok évig voltam ezen a helyen. Életem számos területén kezeltem, de nem ettem és nem tornáztam.

Tíz évvel ezelőtt lefogytam 100 kg-ot, és azóta is fenntartom ezt a fogyást, így minden nőhöz kapcsolatba kerülhetek, aki étkezési és testproblémákkal küzd. Utazásom különböző időpontjaiban kényszeres túlfogyasztó vagyok, falatozó, kényszeres testedző és rögeszmés fogyókúra.

Étel-mániákus rögeszmék után Isten új szabadságot és örömet adott nekem az étel és a testkép területén. Hogyan lehetséges ez?

Annak a kulcsa, hogy engedd Istennek, hogy testedet templomaként használja, az a 5Mózes 8: 7-10 útmutatásainak követése:

Mert az Úr, a ti Istenetek jó földre visz, a patakok, a szökőkutak és források földjére, amely a völgyekben és dombokban folyik ki, a búza és az árpa, a szőlő, fügefák és gránátalma földjére. olajfákból és mézből, egy föld, ahol szűkösség nélkül eszel kenyeret, amelyben semmi sem hiányzik, egy föld, amelynek kövei vasak, és amelynek dombjaiból rézet áshat. És eszel és jóllaksz, és megáldod az Urat, a te Istenedet a jó földért, amelyet néked adott.

Isten segített nekem, és neked is tud segíteni. Itt tenned kell.

* Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. További információkért olvassa el a teljes közzétételi irányelvemet.

1. Bízz Istenben

Isten jó földet ígér népének, gazdagnak és gazdagnak. Lehet, hogy mégis elsétálnunk kell egy sivatagon, hogy odaérjünk. Bízzon abban, hogy Isten a helyes irányba vezet. Imádkozzon segítségéért és útmutatásáért az út minden lépésében.

2. Készítsen tervet

Készítsen egy konkrét tervet arról, hogyan fog dolgozni az egészségesebb élet érdekében. Homályosnak lenni itt nem működik, barátom. Hogyan fog gyakorolni? Mikor fogsz gyakorolni? Milyen egészséges ételeket és harapnivalókat fog enni? Írja le a naptárába, vagy használjon alkalmazást vagy fitneszkövetőt.

Ne hagyja csak a véletlenre, és remélje, hogy betartja - írja le!

Egyébként - Segítségre van szüksége az egészséges ÉS megfizethető étkezési tervek elkészítésében? Érdemes megnéznie egy olyan szolgáltatást, mint 5 dolláros étkezési terv.

Kiírják neked az étkezési terveidet és minden héten küldje el neked, ezzel időt és fáradságot megspórolva, és segít abban, hogy valóban étkezési terved legyen!

Ráadásul két hetet ingyen kaphat, ha meglátogatja az 5 dolláros étkezési tervet ezen a linken keresztül.

3. Keresse meg miértjét

Az új fitnesz céljaid felé vezető út egy bizonyos pontján ez kemény lesz, és kísértésbe fog esni, hogy kilép. Ez lehet egy nap, egy hét vagy egy óra. Fel kell készülnie ezekre a pillanatokra. Hódításuk módja az, ha előre felfedezted a mélyebb okodat, miért hajtod végre ezeket a változásokat. Jó példa lehet a gyermekei számára? Hosszabb, egészségesebb életet élni a férjével? Vajon minden nap energikusan ébredni, vagy jobb önértékeléssel bírni? Tartsa meg ezt a hangsúlyt, ha a menet nehéz lesz.

Az egyik TÉNYLEG remek könyv, amit erről olvastam, Lysa Terkeurst készítette a sóvárgásra. A könyv elolvasása nemcsak azt érzi, hogy egy legjobb baráttal vagy nagy testvérrel beszélgetne, aki teljesen megérti, min megy keresztül, de mély az, ahogyan a súlyküzdelmeket a lelkiséghez kapcsolja. Azóta határozottan rám ragadt, mióta elolvastam ezt a könyvet - jó értelemben!

4. Legyen elszámoltatható

Ember vagy, és az embereknek kézzelfogható elszámoltathatóságra van szükségük. Ki az életében, aki elszámoltatja Önt az egészséges céljaival szemben? Néhány lehetőség lehet egy jó barát, egy edzéspartner, egy hivatalos fogyókúrás program vagy egy online csoport. Lehet, hogy kinyomtat egy napi nyomkövetőt, és felakaszthatja a hűtőszekrényre, vagy akár Instagram-fiókot is indíthat, hogy segítsen elszámoltatni.

Csak győződjön meg róla, hogy olyat választ, aki nem fél valójában felelősségre vonni!

5. Adj magadnak kegyelmet

Isten kegyelmet és megbocsátást ad nekünk, amikor elrontunk, és meg kell engednünk magunknak a kegyelmet is. Tudta, hogy a kutatások még ezt is igaznak bizonyítják? Sikeresebb lesz a fogyás és az erőnléti törekvéseid között, ha gyorsan megbocsátasz magadnak és továbblépsz, ahelyett, hogy megvered magad a hibákért.

Az 5Mózes 8: 10-ben Isten azt ígéri: „És eszel és jóllaksz, és megáldod az Urat, a te Istenedet a jó földért, amelyet néked adott.” Ez egy csodálatos ígéret, mert amikor túlevik a gyorsételeket, az az igazság, hogy soha nem vagy elégedett. Nem hoz beteljesülést.

Isten valódi elégedettséget ígér neked, amikor eljössz hozzá, és megáldod Istent az elképesztő munkáért, amelyet Ő végez az életedben.

Küszködsz a testsúlyod kontrollálásával vagy azzal, hogy mit eszel? Hogyan kezeled? Vagy tedd?

Sara Borgstede triatlonista, előadó és író. Tíz éve fenntartja a 100 kg súlycsökkenést, és online hit- és fitneszprogramot vezet a nők számára, a www.faithfulfinishlines.com címen. Öt gyermek anyja születésén és speciális igényeinek örökbefogadásán keresztül, férjével, Mike-kel 35 gyermek nevelőszülői voltak. Sara sok erővel alszik.