Hogyan lehet visszatenni a levegőt egy jógabálba

Összefüggő

A jógabál kiváló kiegészítője minden otthoni edzőteremnek; használhatja nyújtáshoz, rögtönzött súlyzópadként, vagy akár irodai szék helyett is. Az összes jógabál az idő múlásával fokozatosan elveszíti a levegőt, és közben csökken. Nem számít, milyen jól kezeli a jógabálját, végül hozzá kell adnia egy kis extra levegőt, hogy visszaálljon a méretére.

lehet

Figyelmeztető jelek

Az Amerikai Sportorvosi Főiskola azt javasolja, hogy rendszeresen ellenőrizze a jóga labda inflációját, de nem határozza meg pontosan, hogy ez milyen gyakran jelent. Tehát minden alkalommal, amikor a labdájára ül, legyen figyelmes a nyomokra, lehet, hogy kevés levegőre van szüksége. Ezek közé tartozik az, hogy kissé alacsonyabban ül, mint amire számíthat, lágyabbnak érzi magát, vagy akár láthatóan kisebbnek látszik.

Ha úgy gondolja, hogy itt az ideje, hogy adjon egy kis levegőt, de nem biztos benne, helyezze a labdát a falhoz. Helyezzen egy dobozt a labda másik oldalára, és mérje meg a faltól a dobozig terjedő távolságot. Ha ez a mérés kisebb, mint a gömb "kijelölt" átmérője - amelyet mindig a golyó eredeti csomagolásán jelölnek és szinte mindig magára a gömbre nyomtatnak - itt az ideje, hogy adjunk hozzá egy kis levegőt.

A megfelelő szivattyú

Bármely szivattyút használhat a jógabál újbóli felfújására. A kerékpáros szivattyú, a házi kompresszor vagy a benzinkút kompresszorja működik, bár a legtöbb esetben kúp alakú adapterre van szükség, hogy a levegő hatékonyan bejusson a labdába. Néha egy speciális szivattyú - általában lábpumpa - jön a jógabálhoz; ezekhez a szivattyúkhoz általában nincs szükség adapterre. Lehet, hogy kúp adaptereket is kapott a jógabálhoz. Ha korábban elhúzta ezeket a sovány, vicces megjelenésű műanyag kúpokat, akkor itt az ideje, hogy kiássa őket.

Állítson be egy célt

Mielőtt elkezdené felfújni a jógabálját, állítson be egy tiszta vizuális célt, hogy megtudja, mikor teljesen felfújt. A megfelelő felfújt átmérő meghatározásához, általában centiméterben, keresse meg a gömb eredeti csomagolását - vagy keresse meg a gömbön található jelöléseket. Mérje meg és jelölje meg a falon a padlótól való távolságot ceruzával, vagy helyezzen egy dobozt a falhoz szükséges távolságra. Ha a labda legmagasabb pontja olyan magas, mint a ceruzával ellátott jel, vagy ha elég széles ahhoz, hogy a falhoz és a dobozhoz is hozzáérjen, akkor tudni fogja, hogy teljesen fel van fújva.

Húzza ki a dugót

Minden jógabálnak van egyetlen léglyukja és egy dugója, amely szilárdan ül az említett lyukban. A kanál a legbiztonságosabb eszköz a dugó eltávolítására a labda sérülése nélkül. Helyezze a kanál domború oldalát a gömbhöz, dolgozza meg a kanál szélét a dugó alatt, és óvatosan billegje ki a dugót. Lehet, hogy végig kell kerekednie a dugón, és sokféle szögből kell kidolgoznia - de rövid időn belül.

Felfújni

A golyóból a levegő azonnal szivárogni kezd, amint meghúzza a dugót, ezért azonnal helyezze be a szivattyú fúvókáját - vagy a kúpadaptert -, és kezdje hozzá a levegőt. Tartsa a csatlakozót a közelben, hogy amint megtelt a labda, eltávolíthatja a szivattyú fúvókáját és behelyezheti a dugót. Ügyeljen arra, hogy a visszahelyezett dugó szorosan üljön és egybeessen a gömb felületével.