Hogyan lehet megakadályozni a lábgombát

A Candida-ellenes diéta segíthet megoldani a tartós lábgomba problémáját. Néhány természetes terapeuta úgy véli, hogy összefüggés van a Candida albicans élesztőorganizmus bélben való elszaporodása és a gombás fertőzés visszatérő rohamai között. A candida túlnövekedésének egyik fő oka az antibiotikumok. Az élesztő éheztetéséhez a rendszerből kerülje a cukros ételeket, valamint az élesztős, penészes vagy erjesztett ételeket. Részletesebb tanácsért forduljon képzett természetgyógyászhoz vagy dietetikushoz.

sportolót

Ha a körme vastag, sárga, omlós és törékeny, akkor valószínűleg gombás körömfertőzése van, ami a lábgombához vezethet. Megszabadulni a körömgombától - akár vény nélkül kapható gombaellenes gyógyszerrel, akár látogatással a háziorvosnál -, így csökkentheti az esélyét a lábgomba megszerzésére.

Cipő és zokni

Viseljen tiszta pamut zoknit. A természetes szálak szívják fel legjobban a nedvességet. Ha a lába sokat izzad, akkor a nap folyamán 2-szer vagy 3-szor cserélje zoknit, hogy izzadságmentes legyen a lába. És mossa le őket nagyon forró vízben (60 ° C-os mosógépben), hogy elpusztítsa a gomba spóráit.

Viseljen vászonból vagy bőrből készült cipőt, amelyek lehetővé teszik a lábad lélegzetét. Kerülje a gumit és a műanyagot, amelyek megtartják a nedvességet és izzadást okozhatnak a lábakon.

Ne viselje ugyanazt a cipőt 2 napig egymás után. Legalább egy napba telik, amíg a cipő kiszárad. Ha erősen izzad a lába, cserélje cipőjét naponta kétszer.

Porolja meg cipője belsejét gombaellenes porral vagy spray-vel. A gomba spórák elpusztításához szórjon fertőtlenítőszert egy ruhára, és törölje le cipője belsejét, miután levette.

Viseljen papucsot olyan helyeken, ahol mások mezítláb járnak, például edzőtermek, egészségklubok, öltözők és a nyilvános uszodák környékén.