Hogyan lehet megszabadulni a cisztás pattanásoktól vény nélkül

A zavarba ejtő kitörések, amelyek a közép- és középiskolás éveinket definiálták, szinte olyanok voltak, mint az átmenet szertartásai. Szüleink szelíd biztató szavakat adtak nekünk, emlékeztetve arra, hogy ez "csak egy szakasz", és hogy egyszer csak "kinövünk". De sokak számára a felnőttkor nem teszi immunissá a pattanásokat. A rossz bőr olyan dolog, ami ragaszkodhat hozzánk, vagy akár váratlanul és szinte mindig a legkedvezőtlenebb időkben jöhet és mehet. Gary és Kristina Goldenberg orvosok, a New York-i Goldenberg Dermatology orvosai azt mondják, hogy a pattanásos felnőtt nők száma, akiket gyakorlatukban látnak, minden évben nőtt. "Valójában a pattanásos betegek leggyakrabban növekvő szegmensei a felnőtt nők" - jegyzik meg. "Ezen betegek némelyikének tinédzserként soha nem volt pattanása, vagy nagyon enyhe pattanása volt, és felnőttként 20, 30, 40 vagy még 50 évesen is felnőttek voltak."

Mint Goldenbergék kifejtették, számos tényező járul hozzá. A bőrgyógyászok felsorolják a hormonális egyensúlyhiányt, a genetikát, az étrendet és a külső elemeket, például a bőrápolást és a sminket, mint lehetséges okokat, megjegyezve, hogy a legtöbb beteg számára ezek a tényezők kombinációja - de "a hormonok a fő ok". Emiatt a probléma gyökerének eljutásához sok köze van a hormonok egyensúlyának helyreállításához. Tehát bár "a kezelés általában helyi krémek, tabletták (például antibiotikumok vagy Accutane) kombinációját, szteroid gyógyszeres injekciókat, vagy lézer- és fényeszközöket igényel", az életmód módosítása szintén fontos. Kiemeltük itt a Goldenbergs legjobb választásait. Menjen alább, és nézze meg az első számú életstílus-összetevőt, amely hozzájárul a cisztás pattanások kialakulásához, és hogyan változtassa meg azokat a tisztább bőr érdekében.

Felülvizsgálja étrendjét

A legfontosabb életmódbeli szokás, amely szerint a Goldenbergs hozzájárul a cisztás pattanásokhoz, az étrend. "A diéta nagyon fontos a pattanások kialakulásában és előrehaladásában" - magyarázzák. "Ezért az étrend módosítása valóban segít." Minden betegüknek azt tanácsolják, hogy vagy hagyják abba a tejfogyasztást teljesen, vagy csak bio tejtermékeket fogyasszanak. A javasolt étkezési tervükkel a húsnak és a baromfinak antibiotikum- és hormonmentesnek kell lennie. "Napi probiotikumot javasolunk, és arra kérjük a betegeket, hogy több gyulladáscsökkentő ételt fogyasszanak" - mondják. "Fontos az a lúgos állapotot előállító étrend is." A Goldenbergék azt is javasolják, hogy csökkentsék az alkoholt, ha úgy érzik, hogy túlzásba esnek.

Tartsd tisztán

Bár időbe telik, hogy végül a bőr tiszta maradjon, az első lépések egyike az, hogy tisztán tartsa. Goldenbergék azt tanácsolják, hogy edzés után azonnal zuhanyozzanak. Ne kockáztassa meg, hogy egy percig baktériumok üljenek a bőrén, miután izzadtságot szenvedett. Ügyeljen arra, hogy azonnal zuhanyozzon és mossa meg az arcát, hogy a pórusok tiszták és tiszták maradjanak. A Goldenbergék azt is mondják, hogy a párnahuzat mindig tiszta legyen. A fejed minden este rajta nyugszik, így bármi van a rostokban, a bőröd felkapja. A rendszeres mosás és a nedves hajjal való alvás elkerülése segíthet csökkenteni az irritációt és a fertőzéseket.

Frissítse a bőrt hámozással

"A hámlasztás segít a pattanásokban, és bizonyos mértékben a cisztás pattanásokban is" - mondják a Goldenbergek. "A retinoidokat vagy glikolsavat tartalmazó héjak önmagukban vagy más kezelésekkel, például vényköteles krémekkel és tablettákkal kombinálva alkalmazhatók." Amikor a cisztás pattanásokkal küzd, akkor különösen válogatósnak kell lennie a bőrápolásával kapcsolatban, együttműködve egy bőrgyógyásszal, hogy megválassza a megfelelő formulákat, amelyek kiszolgálják a bőrét. Amint a Goldenbergék figyelmeztetnek, "a bőrápolási rutinja erősítheti vagy súlyosbíthatja a pattanásokat".

Csökkentse a stresszt

Mivel a hormon egyensúlyhiány a cisztás pattanások egyik kulcsfontosságú eleme, a stressz szintjének egészséges megőrzése elengedhetetlen a bőr tisztaságának megőrzéséhez. Vállaljon öngondoskodási gyakorlatokat, és ügyeljen arra, hogy mindig időt szakítson, amikor túlságosan túlterheltnek érzi magát. Függetlenül attól, hogy minden más történik az életünkben, ha nincs egészségünk, akkor nincs semmink. Tehát helyezze előtérbe jó közérzetét, és nagy eséllyel egészséges javulást tapasztal a bőrén.

Bármilyen életmódbeli változás mellett dönt is, a Goldenbergék figyelmeztetnek arra, hogy ne várják meg, amíg pattanásai ennyire súlyosak lesznek, mielőtt értékelést kapnának egy bőrgyógyásztól. "Gyakran megelőzhetjük a cisztás pattanások kialakulását korai kezeléssel" - mondják. És ha már küzdesz vele, a Goldenbergék azt akarják, hogy emlékezz rá, hogy van remény. "Számos hatékony kezelés áll rendelkezésre bőrgyógyászánál. Ha már kialakult hegek a pattanásoktól, számos eljárás létezik ezeknek a hegeknek a megjelenésének csökkentésében."

Most fedezze fel a cisztás pattanások kezelését, amire egy Byrdie szerkesztő esküszik.