Hogyan növelhető a spermiumok száma?

hogyan

Az egészséges spermiumok fontos tényezők a férfiak termékenységében. A spermiumszám az egy spermamintában található átlagos spermiumszámra vonatkozik. Az Egészségügyi Világszervezet nemrégiben kiadott iránymutatása szerint az egészséges spermiumszám 15 millió/ml vagy 39 millió/minta. A 10 millió/ml-nél alacsonyabb spermiumszám kórosnak tekinthető, és férfi meddőséget eredményezhet.

A spermiumok egészségének markerei

Dr. Rohini, a meddőségért és az IVFért felelős szakember elmondta, hogy „a spermiumok száma közvetlenül kapcsolódik a spermiumok egészségéhez. Mielőtt elkezdené gondolkodni a spermiumok egészségének javításán, először ismerje meg a spermiumok egészségének markereit. " A spermiumok egészségének markerei a következők:

  • Spermium mozgása: A spermiumok mobilitása a spermiumok mozgására utal. A spermiumoknak képesnek kell lenniük az úszásra, hogy elérjék és megtermékenyítsék a petesejtet.
  • Sperma kötet: Minimális térfogat szükséges a spermiumok női reproduktív régión keresztül történő szállításához. A normál sperma térfogata 2 és 5 ml között van ejakulációnként.
  • Spermiumok morfológiája: A mintában lévő spermasejt átlagos ideális mérete és alakja.
  • Spermaszám: A spermasejtek koncentrációja magömlésenként.

Most felmerül a kérdés: Hogyan lehet növelni a spermiumok számát? A válasz nem bonyolult, mint gondoljuk. Három módszerrel javíthatja a spermiumszámot: életmódváltás, táplálék és kiegészítés. Azonban a gyógyszeres kezelés javasolt alacsony spermiumszám amikor a spermiumszám túl alacsony.

Most ellenőrizzük mindet egyenként.

Életmódbeli változások: A jelenlegi életmód a fő tényező mind a férfi, mind a női meddőségben, és az életmódban bekövetkező csekély változás a boldogsághoz vezethet.

Mondj nemet:


Mondjon IGEN-t:

A lista túl hosszú, de ezek a legfontosabb dolgok a spermiumszám és az egészség javításában. Mindenekelőtt kevés a szokás, amelyet el kell fogadni a spermiumok számának növelése érdekében.

  1. Az egészséges táplálkozás: Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú az egészséges test és az egészséges sperma szempontjából. Az egészségtelen életmód nemcsak az általános egészségi állapotot, hanem a termékenységet is befolyásolja.
  2. Gyakorlat: A testmozgás nemcsak javítja pszichés teljesítményét, hanem emeli a tesztoszteron szintjét is. Számos tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás javíthatja a spermiumok minőségét, és növelheti a spermiumok számát.
  3. Megfelelő alvás: A megfelelő alvás fontos az egészség megőrzéséhez. A korlátozott vagy túlzott alvás a sperma rossz minőségéhez kapcsolódik.
  4. Görögszéna-kiegészítők: A görögszéna mag kivonata növelheti a tesztoszteron szintet, amely közvetlenül kapcsolódik a spermium termeléséhez. Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a görögszéna mag kivonata jelentősen javíthatja a sperma általános minőségét és a spermiumok számát.
  5. Ashwagandha: Az Ashwagandha egy gyógynövény, amelyet az ókori idők óta használnak az ájurvédában. Ashwagandha növelheti a férfiak termékenységét a tesztoszteronszint növelésével. Napi 675 mg Ashwagandha gyökérkivonat javítja a termékenységet.
  6. Egészséges zsírbevitel:

Étel a spermiumok számának javítására:

Íme egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyek széles körű egészségügyi előnyökkel rendelkeznek, beleértve a spermiumszám növelésének képességét:

  • dió
  • citrusfélék
  • teljes kiőrlésű gabona és gabonafélék
  • a legtöbb hal, különösen a vadon élő lazac, tőkehal és foltos tőkehal
  • a D-vitamin fokozott tej és tejtermékek
  • étcsokoládé
  • fokhagyma
  • banán
  • Brokkoli: zöldséges zöldség, tele folsavval.
  • Spenót
  • Kurkuma Szuper magas C-vitamin
  • Spárga: Szuper magas a C-vitamin tartalma
  • erjesztett diófélék és magvak

Gyógyszerek a spermiumok számának javítására:

Az orvosok néhány férfinak kevés gyógyszert írhatnak fel, mivel az alacsony spermiumok kezelése számít, ha a spermiumszám túl alacsony. Ez a gyógyszer a többi egészségi állapotától és szempontjaitól függ alacsony spermiumszám.
Az alacsony spermiumszámú gyógyszerek a következők lehetnek:

  • orális klomifén-citrát (szerofén)
  • szerofén orális
  • Gonal-f® RFF * Redi-ject® (alfa-follitropin vagy gonal-F) vagy szubkután (bőr alatti) injekciók
  • antibiotikumok, ha vizelet- vagy reproduktív traktus okozta fertőzés okozza
  • emberi koriongonadotropin (hCG)
  • letrozol vagy anasztrozol
  • exogén androgének

Az alacsony spermiumszám nem betegség. Dr. Reema Sircar, az Indira termékenységi és Allahbad IVF Központjának munkatársa szerint: „az alacsony spermiumszám lehet a férfiak meddőségének egyik fő oka. Ha a spermiumok száma 5-10 millió/ml, akkor IUI és IVF technikát ajánlanak ezeknek a pároknak a fogantatásra. Az ICSI azonban előnyösebb, ha a spermiumok száma kevesebb, mint 5 millió a férfi partnerben. " Itt fontos észrevenni, hogy a IVF jobb, mint az IUI.

Beszéljen az ország legjobb termékenységi szakértői csoportjával a terhességgel és a termékenységgel kapcsolatos összes kérdésével kapcsolatban.