Hogyan lehet ösztönözni az egészséges étrendet idősebb szeretett személyének

Legutóbb, amikor idősebb szeretett személyének idősebb wellness-ellenőrzést végzett, megállt-e, hogy megnézze, mit esznek?

Sok idős ember barátja és családja jobban foglalkozik otthona tisztaságának és biztonságának fenntartásával, mint hűtőszekrényének felügyeletével. Az időseket azonban különösen veszélyeztetik a rossz étkezési szokások.

Amint erőnlétük és mobilitásuk romlani kezd, nem biztos, hogy egyszerre szeretnének befektetni az egészséges ételek főzésébe. Ennek eredményeként vonzódnak az egyszerű, de egészségtelen ételek felé, például a dobozos vacsorákhoz és a mikrohullámú ételekhez.

Az ilyen ételek, bár ízletesek, nem biztosítják számukra az egészségük megőrzéséhez szükséges táplálékot.

A legközelebbi wellness-ellenőrzés során ne feledje ezeket az információkat arról, hogyan ösztönözheti kedvesét egészségesen táplálkozni.

Étkezés megtervezése: Szánjon időt arra, hogy leüljön idősebbével és megtervezzen egy egészséges étkezést. Ha felismeri azokat az egészséges ételeket, amelyeket kedvesének szeret, akkor olyan menüket készíthet, amelyeket nagyobb valószínűséggel fog enni.

Vegyen egy hétvégi napot vagy estét, hogy főzzen vele, és élvezze a társaságát, amíg főz. Használja ki a Lowcountry szezonális gyümölcsét és zöldségét.

Fektessen be egy lassú tűzhelybe: Mint sok elfoglalt felnőtt tudja, a lassú tűzhelyek időt és energiát takaríthatnak meg az egészséges ételek elkészítésénél.

Számtalan egyszerű és finom recept található, amelyekhez egyszerűen be kell tenni az összetevőket, és meg kell várni, amíg a készülék elvégzi a munkát. Még sok előre csomagolt lassú tűzhelyi étel is megtalálható az élelmiszerboltban, így az idősek egyszerűen beletehetik a hozzávalókat az edénybe, anélkül, hogy aggódniuk kellene a darabolás, a szeletelés vagy a hely körül.

Kísérje az idősebb embert az üzletbe: Ha van ideje, miért nem megy együtt idősebb kedvesével az élelmiszerboltba? Figyelheti, mit vásárol, és javaslatokat tehet az egészséges alternatívákra.

Használja ki az útszéli gyümölcs- és zöldségállványokat. Esetleg még javasolhat néhány egészséges és könnyen elkészíthető kedvencet. Ez is egy nagyszerű módja annak, hogy minőségi időt töltsünk együtt, és a megterhelő munkából szórakoztató és tartalmas kirándulás legyen.

Csatlakozzon egy helyi ételszállítási szolgáltatáshoz: Használjon ki egy olyan tápláló ételszállítási szolgáltatást, amely finom házi készítésű ételeket szállít otthonába. Időse választhat az egészséges ételek közül, amelyeket élvezni fog. Az egyedileg elkészített ételeket hetente szállítják.