Hogyan mérjük jobban a programot?

jobban

Hogyan működik

Az ideális fehérje diéta elemeit Franciaországban több mint 24 évvel ezelőtt fejlesztették ki olyan olimpiai sportolók számára, akik az edzési szezon kezdete előtt testzsírt akartak veszteni anélkül, hogy izmokat vesztenének.

Az ideális fehérje protokoll kiváló kezelés súlyos fogyás és cellulit veszteség esetén is. És az elmúlt nyolc évben jóval több mint ezer medi-spa és esztétikai klinikán használták, nagy sikerrel.

A program alapelvei

A fogyáshoz nyilvánvalóan kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit elkölt. Ha azonban fogyni akar, a testnek meg kell győződnie arról, hogy a zsírsejtekben tárolt kalóriákat kihúzza.

A testnek négy energiaosztálya van, amelyekből anyagcsere-szükségleteinek kielégítése érdekében meríthet: vércukorszint, glikogén (raktározott glükóz), izom és zsír. Ezeket a tartalékokat nagyon meghatározott sorrendben veszi igénybe; először a vér glükózját égeti, majd a glikogén tartalékot.

Ha a glikogén kimerült, akkor és csak ezután fordul az izom- és a zsírrészhez. Ha feltöltjük a glikogénkészleteket, a zsírégetés abbamarad, amíg ismét ki nem merül. Ez az egyik nagy oka annak, hogy csökkentenünk kell a kalóriákat a fogyás érdekében.

De az egészséges, következetes fogyás több szerepet játszik, mint ez a hagyományos tanács.

Mindenki egyetért abban, hogy számít, mennyi kalóriát fogyaszt. De van néhány kulcsfontosságú titok, amely különbséget tehet a siker és a kudarc között.

Ideiglenesen, miközben aktívan fogy, valóban kiegyensúlyozatlan helyett „kiegyensúlyozatlan étrendet” fogyaszt.

Mennyit fog lefogyni a protokollról?

A legnépszerűbb fogyókúrás programok ajánlásokkal és feltűnő "képek előtti és utáni" hirdetésekkel hirdetnek, amelyet az "Eredmények nem tipikusak" feliratú nyilatkozat követ.

Az Ideal Protein használatával, heti testkompozíciókkal és rövid edző foglalkozásokkal kombinálva segítjük ügyfeleinket a fogyás céljainak elérésében. *

Miért vagyunk sikeresek

A legnépszerűbb fogyókúrás programok "kiegyensúlyozott étrendre" épülnek.

Ha figyelembe vesszük az USDA szokásos ajánlásait, amelyek a "jó szénhidrátokból" származó kalóriák körülbelül 60% -át, a fehérje 25% -át és az "egészséges zsírok" 15% -át teszik meg, és az összegeket felére csökkentjük, akkor "kiegyensúlyozott étrendet" alkalmazunk egy- a kalória fele. és igen, az emberek fogyni fognak.

De ennek a logikusnak tűnő megközelítésnek van néhány problémája.

Először is, ha szénhidrát- és zsírfogyasztással továbbra is kiegészítjük a glikogén-készletek egy részét, a zsírégetésünk mindaddig leáll, amíg ezek ki nem merülnek. Ez rendellenes fogyáshoz vezet.

Másodszor, és ami még fontosabb, a fehérje minimális napi szükségletének csökkentése izomvesztéshez vezet. Amint a vércukorszint csökken (alacsony kalóriabevitel miatt), a test zsírt éget. hanem az izmokat is lebontja. És ahogy elveszítjük izmainkat, az anyagcserénk lelassul.

Most, amikor ezek az emberek elérték a célsúlyukat, mi a kiszámítható eredmény? Visszatérnek a "normál méretű" étkezéshez, de anyagcseréjük lassabb, és visszanyerik a súlyukat, gyakran nehezebbé válnak, mint amikor elkezdték a diétát.

Az Ideal Protein használatával a protokollunk más utat követ.

Megtartjuk a minimális napi fehérje szükségletet (nagyjából 1/2 gramm fehérje/kiló sovány testtömeg), és ennek köré építjük az étrendet.

Ne feledje, hogy ez nem "magas fehérjetartalmú étrend". Ehelyett megkapja az optimális napi fehérjét, amelyre szükség van a sovány izomtömeg megtakarításához. Ez azért van, mert az izmok elvesztése egyszerűen nem egészséges, ha lefogy.

Ezután kiküszöböljük a legtöbb zsírt étrendjéből, de kiegészítjük új, egészséges étrendjét bőséges mennyiségű esszenciális zsírsavval és fehérjével.

Az első lépések egyszerűek!

Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma. Emlékezik, Egy jobb mérleg segít Önnek abban, hogy a gyors, jelentős és következetes fogyást a lehető legkönnyebbé tegye bonyolult étkezési tervünk, együttérző személyes edzésünk és pontos testösszetétel-követésünk révén.