3 perc olvasás "data-css =" tve-u-16f8964b260 "> Hogyan mondjam el, hogy a férjem kövér? 3 perc olvasás

házasság, egészség, táplálkozás, testmozgás, fitnesz

Nem túl sok évvel ezelőtt legalább 40 kiló túlsúlyos voltam. Nem tudom, gondolt-e valaha a feleségem, de tudom, hogy soha nem mondta: „Kövér vagy.” Soha nem mondta nekem: „Le kell fogynod.”

Szóval, mit kell tennie egy feleségnek, ha a férje kövér?

Tedd, amit a feleségem tett.

A feleségem továbbra is fizikai és verbális vonzalmat mutatott. Továbbra is elismerését fejezte ki irántam.

Talán arra gondolsz: "Igen, de ha nem mondok valamit a méretéről, akkor nem tesz semmit."

Ez igaz. Ő sem tesz semmit ellene, ha mondasz valamit.

Tudja, hogy kövér.

Nem kell elmondanod neki, amit már tud. Ezzel csak védekezővé válik.

Tényleg szeretné, ha a férje negatív megjegyzéseket fűzne a súlyához? Természetesen nem.

Ha aggódik férje derékmérete miatt, vegye figyelembe a következőket:

1) Értse meg, miért zavarja a férje súlya.

Nézz be magadba. Súlya zavar, mert van egy álma, amely nem teljesül. Mi ez az álom? Álma a hosszú és egészséges közös élet? Aktívabb közös életmódról álmodsz, amelyet akadályoz az egészsége? Szeretné, ha más nők csodálnák, akik vele találkoznak? Bármi is zavarja, képesnek kell lennie rávenni az ujját.

2) Hívja meg férjét egy beszélgetésre, amely arról szól, hogy milyen álmaid vannak egymás egészségével és megjelenésével kapcsolatban?

Ez érzékeny téma lesz mindkettőtök számára. A férje nemcsak betekintést nyer abba, amit szeretne neki. Előfordulhat, hogy nem teljesítetted férjed veled kapcsolatos álmait. Végül is 10-ből 6-nál túlsúlyosak vagyunk.

Tegyen néhány védőkeretet a megbeszélésre.

Nincs kritika. Lásd a hozzászólásomat arról, hogyan kerülhető el a kritika, és olvassátok el együtt. Összpontosítson álmainak megosztására. Álmaid leírása azt jelenti, hogy szavakba önted, amit egymásnak akarsz. Vigyázzon, nehogy belemerüljön abba, amit nem akar - ami könnyen kritikává és a vita végére válik.
Felváltva beszéljen és hallgasson. Döntsék el együtt, hogy ki osztja meg először az álmaikat. Ha szükséges, fordítson meg egy érmét. Ezenkívül, hacsak nincs korlátlan ideje, egyezzen meg egy határidőt, amellyel minden ember megoszthatja álmait. Míg minden ember megszakítás nélkül osztja a másikat.
Foglalja össze, amit ért. Miután az ember megosztotta álmát, a hallgatónak saját szavaival kell elmondania neki, amit hallott. Amikor hallgatja, hogy házastársa összefoglalja álmát, finoman tisztítsa meg a félreértéseket kritika nélkül. Amikor összefoglalja házastársa álmának megértését, kecsesen üdvözölje a kapott javításokat.
Tartsa a beszélgetését olyan helyen és időben, ahol a megszakítások minimalizálhatók. Kapcsolja ki az okostelefonokat. Tegye meg, miután a gyerekek ágyban vannak, vagy amikor nincsenek otthon. Kapcsolja ki a tévét. Tegyen egy sétát együtt.

3) Készítsen tervet arról, hogyan segíthetjük egymást a közös álom megvalósításában.

Miközben hallgatjátok egymás álmait, nagy eséllyel meglátjátok azokat a helyeket, ahol az álmaitok keresztezik egymást. Figyelmét arra összpontosítsa, ahol az álmai összekapcsolódnak, és nem arra, hogy hol válnak el. Talán mindketten táplálóbban szeretnének lenni, többet mozogni vagy más fitnesz célokat elérni. Bármi legyen is az álmaid közös dolga, dolgozzon együtt egy tervet arról, hogyan működhet együtt álmaid ezen részének teljesítésében.

Amikor túlsúlyos voltam, akkor is így maradtam, mert nem tudtam, hogyan veszítsem el. Amikor a feleségemmel felfedeztük, hogy közös álmunk van tápláló táplálkozás a jobb egészség érdekében, elkezdtem levenni a súlyt. Abban az álomban fektettünk be, hogy közösen léböjtöltünk, és úgy döntöttünk, hogy másképp étkezünk.

Ne mondd a férjednek, hogy kövér.

Fedezze fel az álmait, és mondja el neki a tiéteket.

Ezután állj össze egy közös álom megvalósítása érdekében.

Hogyan mondhatom el férjemnek, hogy kövér? #házasság