Hogyan működik a karcsúsító világ | Az alapok

Pontosan mit tartalmaz a Karcsúsító Világ terv az elejétől a végéig.

Tehát hallott az ország első számú fogyókúrájáról, és további információkat keres. Nem biztos abban, hogy valóban neked szól-e, és a regisztráció előtt szeretné tudni, hogyan működik. Ez teljesen érthető, mindannyian óvakodunk attól, hogy elváljunk a pénzünktől.

Évek óta követem az ételoptimalizálást a Karcsúsító Világ segítségével, és hosszú távon nagy sikereket értem el. A legtöbb követő számára az az oka, hogy a Karcsúsító Világ ilyen jól működik, mert nem zár ki semmit az étrendből. A csintalan ételeket mértékkel tartják, és ha betartják a tervet, a súly leeshet anélkül, hogy nélkülözést érezne vagy morogna a hasa.

A régi iskola köztünk emlékezhet a vörös és zöld napokra . de ezek már régen elmúltak (annak ellenére, hogy még mindig sok embert ismerek, akik használják ezt az elméletet, és még mindig fogynak).

Ez az oldal nem egy alternatívája annak, hogy regisztráljon a hivatalos Karcsúsító Világ tervre. Ez az oldal arra szolgál, hogy képet adjon arról, mit tartalmaz a terv, mielőtt elválik a nehezen megkeresett wongádtól! Sokan úgy érzik, hogy „egyedül is megtehetik” a különféle információk felhasználásával az egész netet. Ez általában azt eredményezi, hogy néhány héttel később megjelennek a facebook csoportomban, és megkérdezik, miért nem fogyottak le. KÉRJÜK, győződjön meg róla, hogy minden tény és a pontos terv megvan, mielőtt továbblépne. Lehet, hogy valami nagyon fontosat hibásan csinál, ami nem eredményezheti a súlycsökkenést vagy akár a súlygyarapodást.

Hogyan kell kinéznie az alapnapjának

A terv 4 részből áll

Ingyenes ételek (ezek lesznek az étrend alapvető ételei)
2 x egészséges extra A (ez a tejtermék napi adagja)
1 x egészséges Extra B (ez a napi rostadag)
Szinkronizálók (ezek a rossz csemegék engedményei)

INGYENES ÉLELMISZER

Ezek azok az ételek, amelyeknek az étrend nagy részét kell alkotniuk. Az ingyenes ételeket két szakaszra bontják. Ingyenes ételek és gyorséttermek. Mindkettő annyit fogyaszthat, amennyit csak szeret, anélkül, hogy mérlegelne vagy ellenőrizne az adagokat.

Az olyan ételeket, mint a sovány hús, gyümölcs, zöldség, tészta, rizs, burgonya, lencse, mind ingyenes ételnek minősítik. Természetesen alacsony zsírtartalmú ételek.

A Karcsúsító Világ állapotában nincs mérlegelés vagy mérés ezekről az ételekről, de kérjük, próbáljon emlékezni arra, hogy semmi sem INGYENES, és minden tartalmaz kalóriákat/cukrot/zsírt stb. nem éhesek. De ha éhes vagy, próbáld meg először elérni ezeket az ételeket.

A gyorsételeket itt magyarázzuk tovább, és az ételek nagy részének harmadát kell kitenniük.

Itt tekintheti meg az ingyenes ételek listáját.

EGÉSZSÉGES EXTRA A

Mindennap megengedhetsz 2 adag tejterméket, melyeket az Egészséges Extra A juttatásaidnak hívnak. A Karcsúsító Világ ezekből napi két adagot vezetett be 2019-ben.

Ezeket a mennyiségeket meg kell mérni, meg kell mérni és az adagokat ellenőrizni kell. Ha meghaladja ezeket a juttatásokat, vagy nem számolja őket Syns-nek, súlygyarapodáshoz vezethet, és sokszor láttam, hogy ez megtörténik.

Ha teát vagy kávét iszol, itt fogod felhasználni a tejet. Sok alacsony zsírtartalmú sajtot is tartalmaz.

Itt tekintheti meg az Healthy Extra A listáját.

EGÉSZSÉGES EXTRA B

Mindennap megengedett 1 adag rost, amelyet az Ön Egészséges Extra B juttatásának nevezünk.

Ha egy szendvicset vagy egy tál gabonapelyhet szeretnél, akkor ezt keresheted, ha nem akarsz szinkronizálni.

Itt tekintheti meg az Healthy Extra B listámat.

JELEK

A szinkronok egyike annak, hogy még mindig bekerülj néhány kedvencedbe vagy rossz csemegédbe. Csokoládé, chips. koktélok, pia ... a lista végtelen. Minden, ami nem ingyenes étel, rendelkezik Syn értékkel, és a tervre való feliratkozás után megtalálható a Karcsúsító Világ adatbázisban.

A Syn-támogatásod a súlyodtól függ, és a juttatás nagyban különbözik a férfi és a nő között. Naponta 15-35. KÜLÖNLEGEN fontos, hogy értékeljék és megismerjék a Syn-juttatásokat.

INGYENEK

Nagyon fontos, hogy minden nap sok folyadékot igyunk, és víz, fekete tea/kávé és a legtöbb cukormentes ital ingyenes.

GYORS GYAKORLAT

Étrendjének nagy részét INGYENES ÉTELEKBŐL kell alkotnia.
Töltsön meg tányérjának egyharmadát SPEED FOODS-szal.
Fogyasszon KÉT egészséges, extra A adagot naponta.
Fogyasszon EGY egészséges B extra adagot naponta.
Ragaszkodjon a Syn-napi jogosultságához.
Tartsa hidratált állapotban.

Szereted a sok evés és a fogyás hangját? Itt regisztrálhat a Karcsúsító Világba.

Kérjük, olvassa el ezeket a fontos cikkeket, amelyek segítséget nyújtanak az Ön számára.

Nagyon ajánlom, hogy vásároljon magának egy adag ellenőrző lemezt, amely segít betartani a tervet. Itt érhető el.