Hogyan nézhet ki mint egy modell

nézhet

Egyél szépen
A kérdésre adott válasz: "Mit esznek a modellek?" szinte mindig bio vagy természetes étel. Gigi Hadid és Naomi Campbell a tiszta étkezésre esküszik. A modell megjelenésének kulcsfontosságú eleme a sok gyümölcs és zöldség fogyasztása, valamint a telített zsírok és cukros ételek kerülése. A organikus, természetes és tiszta ételek fogyasztása segíthet abban, hogy hosszabb ideig maradj tele, és táplálóbbak, ami csökkentheti a vágyakozás vagy az éhes érzés problémáját.

Keverje össze az edzéseket
Karlie Kloss nem csak a Victoria Secret diétára támaszkodik karcsú alakjának fenntartása érdekében. Ő is nagy híve a testmozgásnak és annak, hogy változatos edzéseket tartson, és nem ő az egyetlen, aki fontosnak tartja a különböző rutinokat. Jessica Hart azt is elmondja, hogy a pályán marad, biztosítva, hogy nem unja meg az edzéseit.

Kerülje a fehér ételeket
Számos étel, amelyet a modell elkerül, általában fehér. A kenyereket, cukrokat és keményítőket kerülni kell, csakúgy, mint a legtöbb feldolgozott ételt. Azonban még a modellek is moderálást igényelnek. Rosie Huntington-Whiteley kijelenti, hogy amikor le kell fogynia, egyszerűen kivágja a szénhidrátokat és a finomított cukrokat, Lily Cole pedig azt állítja, hogy megpróbálja elkerülni a búzát, a tejterméket és a cukrot, de kivételt tesz.

Egyél, ami energiát ad
Ha a cél az, hogy csökkentsd a kalóriádat, vagy többet kezdj el dolgozni, fontos, hogy fenntartsd az energiaszintedet. Szupermodell étrendjének részeként Miranda Kerr igyekszik a sok zöldség fogyasztására összpontosítani, mert ezek több energiát adnak neki.

Jóga, pilates és/vagy balett
A modell kinézetének egyik legfontosabb pontja a hosszú és karcsú sziluett. Bár a görbékkel semmi baj nincs, sok modell inkább hajlékony megjelenést részesít előnyben. Az izmok megerősítését és megnyújtását segítő gyakorlatok segíthetnek ennek a célnak az elérésében. Erin Heatherton kijelenti, hogy a Szép Balett és a Pilates kombinációját végzi, míg Frida Gustavsson szerint a vinyasa flow jóga és a Pilates megszállottja.

Ragaszkodjon hozzá
Még akkor is, ha nem követi a szigorú modelldiétát, nehéz maradni a pályán. Ashley Diana Morris megtudta, hogy a fogyás legnehezebb része az első hetek átélése. Nehéz felrúgni a rossz szokásokat, de azt mondta, hogy amint leszáll a súly, fogyaszthat kevésbé korlátozott étrendet, amelyet könnyebben követhet.