Hogyan növeli természetes módon a dohányzás abbahagyását

abbahagyása

Sok pár számára a terhességhez vezető út csalódottsággal és szívfájdalommal teli. A párok hónapokat vagy éveket tölthetnek az orvosokkal azon orvosi és nem orvosi úton, hogy teherbe eshessenek. Sok meddőséget befolyásoló egészségügyi tényező kívül esik a pár kontrollján.

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv

A jó hírek? Számos életmódbeli és környezeti tényező szabályozható, köztük diéta, testmozgás, alkoholfogyasztás és dohányzás. Valójában a dohányzásról való leszokás az egyik legjobb természetes módszer a termékenység növelésére. Azok a nők, akik abbahagyják a dohányzást, havonta megduplázzák a teherbeesés esélyét.

Sajnos a legtöbb ember nincs tisztában a dohányzás reproduktív kockázataival. Az embereknek csak mintegy 22% -a érti, hogy a dohányzás a meddőség kockázati tényezője. És csak 17% -uk ismeri a korai menopauza kapcsolatát.

A meddőséggel küzdő párok számára a tudás hatalom. Annak érdekében, hogy ezek a párok javulhassanak a teherbe esés esélyén, a termékenységi szakemberek, Sarah Vij, és Cynthia Austin, elmagyarázzák, hogy a dohányzás hogyan befolyásolja a termékenységet mind a férfiak, mind a nők számára, miközben gyakorlati javaslatokat nyújt a születendő csecsemő egészségének védelmére - kezdettől fogva.

K: Mennyire gyakori a dohányzás manapság, különösen a fogamzóképes korú párok körében?

Dr. Vij és Austin: A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ adatai szerint csaknem 38 millió amerikai felnőtt dohányzik. A cigarettázás különösen magas a 25 és 64 év közötti férfiak körében. Valójában az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint a 20 és 39 év közötti férfiak körülbelül 46% -a dohányzó.

Bár régiónként változó, a fogamzóképes korú nők mintegy 20% -a dohányzik az Egyesült Államokban. Évente az USA-ban csaknem félmillió csecsemő van kitéve cigarettafüstnek.

K: Mennyire befolyásolja a dohányzás a férfiak termékenységét?

Dr. Vij: Több gyulladás van a dohányzó férfiak spermájában. Ez gyengítheti a spermiumokat, és megnehezítheti a terhesség elérését.

A cigaretták mérgező mértékben tartalmaznak rákkeltő anyagokat (rákot okozó anyagok) és mutagén anyagokat. Nehézfémeket (például kadmiumot és ólmot) is tartalmaznak, amelyekről kimutatták, hogy ezek a sperma károsodásának elsődleges tényezői.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a dohányzás DNS-károsodáshoz vezethet a spermiumokban. Bizonyos bizonyítékok azt mutatják, hogy a megnövekedett spermiumú, DNS-károsodással rendelkező férfiaknál csökkent a termékenység és magasabb a vetélési arány.

Ezenkívül a dohányzás az erekciós diszfunkció (ED) kockázati tényezője, amely kihívást jelenthet a teherbe esés. A Journal of Andrology szerint a férfiaknak körülbelül kétszer nagyobb az esélyük az ED-re, ha dohányoznak. Miután más kockázati tényezőkhöz igazodott, azoknál a férfiaknál, akik napi 20 cigarettánál többet szívnak, 1,5-szer nagyobb az esélyük az ED-re, mint azoknak, akik nem.

K: És hogyan befolyásolja a dohányzás a nők termékenységét?

Dr. Austin: Az aktív dohányzást összefüggésbe hozták:

  • A fogamzás elmulasztása hat és 12 hónaposan.
  • A petesejtek és a petefészkek károsodása, amely növelheti a fogamzás idejét vagy felgyorsíthatja a menopauza idejét.
  • Méhen kívüli (tubális) terhesség.

Ha egy nő teherbe esik, a dohányzás növeli a vetélés kockázatát. Különösen azoknak a nőknek a számára, akik in vitro megtermékenyítéssel fogantak, a dohányzás komoly veszélyt jelenthet egy ilyen értékes terhességre.

Később a terhesség alatt a dohányzás születési rendellenességeket, növekedési korlátokat és az anyák magas vérnyomását okozhatja.

K: Ha termékenységedet befolyásolod, számít-e, hogy hány cigarettát szívsz?

Dr. Vij: Orvosi bizonyítékok azt mutatják, hogy minél többet dohányzik, annál rosszabb a férfi spermiumszám, a spermium koncentráció, a mozgékonyság (az úszás módja) és az alakja (a spermateszt fő paraméterei). Kimutatták, hogy a napi 20 cigaretta sokkal rosszabb a termékenység szempontjából, mint az alkalmi cigaretta.

Ha a dohányzásról való leszokásról van szó, ne „mindent vagy semmit” hozzáállással közelítsen. Ha a teljesen leszokás nem reális, a levágás érdemi változást hozhat a termékenységben. A dohányzott cigaretta mennyiségének csökkentéséhez mindig vannak egészségügyi előnyök.

Fontos megjegyezni, hogy nem állapították meg, hogy a cigaretta dohányzása mennyire biztonságos a terhesség alatt.

K: Mi a helyzet a másodlagos füst hatásával?

Dr. Austin: A háztartásban a másodlagos füstnek való kitettség káros a női termékenységre. Még akkor is, ha egy személy nem dohányzik az otthonban, a füst továbbra is jelen lehet a dohányos haján és ruházatán, és károsíthatja a háztartás többi tagját.

Ha egy nő teherbe esik, a másodlagos füst növelheti a vetélés, az alacsony születési súly és a tanulási zavarok kockázatát. Rengeteg bizonyíték van arra, hogy az újszülött füst általi kitettsége légúti fertőzésekhez, asztmához és hirtelen csecsemőhaláli szindrómához vezethet.

K: Vannak-e olyan általános mítoszok a dohányzásról és a termékenységről, amelyeket megvitatnunk kellene?

Dr. Vij és Austin: A dohányzással és a termékenységgel kapcsolatos tévhitek közül sok a függőség pszichológiai elemét foglalja magában. A tények ismerete jól tájékozott és egészséges lehet a terhesség minden szakaszában.

1. MÍTOS: Csak abbahagyom a dohányzást, ha teherbe esek, hogy megvédjem a meg nem született gyermekemet.

Dr. Austin: A dohányzást a lehető leghamarabb abba kell hagynia - ideális esetben néhány hónappal azelőtt, hogy terhességet tervezne. Orvosi bizonyítékok igazolják, hogy a dohányzás a terhesség folytonosságának minden pontján veszélyes.

2. MÍTOS: A dohányzás biztonságos alternatívája a vaping és az e-cigaretta.

Dr. Vij: A dohányzás alternatívái továbbra is mérgező vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek károsíthatják a spermiumokat. Maga a nikotin is károsnak bizonyult.

3. MÍTOS: A szex után történő dohányzás pihentető és elősegítheti a terhesség elősegítését.

Dr. Austin: A cigarettákban található kémiai vegyületek valójában nem lazítanak, és rossz hatással vannak a reproduktív rendszert tápláló erekre. A dohányzás semmiképpen sem segít teherbe esni.

4. MÍTOS: Annyiszor próbáltam már abbahagyni. A terhesség nem lesz elég ok arra, hogy abbahagyjam.

Dr. Austin: Ne add fel! Átlagosan a dohányos nők még háromszor megpróbáltak leszokni, mire végre képesek leszokni a szokásukról. Valahányszor próbálkozik, nő a siker esélye.

K: Melyek a legnagyobb kihívások a dohányzásról való leszokással, miközben megbirkóznak a meddőséggel?

Dr. Vij: A meddőség hihetetlenül stresszes helyzetet jelent a párok számára, a stressz pedig a dohányzás hatalmas hajtóereje. Fontos tehát más olyan módszereket találni a stressz kezelésére, amelyek nem károsítják a reproduktív egészséget.

Az orvosok segítséget nyújthatnak a férfiak és a nők dohányzásról való leszokásában. Számos gyógyszer bizonyult hatékonynak az emberek abbahagyásában, beleértve a bupropiont (Wellbutrin®) és a vareniklint (Chantix®). A kezdéshez ütemezzen időpontot orvosával, és kérjen segítséget.

K: Miután leszokott a dohányzásról, mennyi időbe telik a reproduktív egészség javítása?

Dr. Austin: Jó hír, hogy számos egészségügyi előny látható a leszokást követő heteken vagy hónapokon belül. De egyes hatások a leszokás után egy évig nem láthatók. Tehát természetesen minél előbb abbahagyja, annál jobb.

A nők esetében a dohányzásról való leszokás pozitív hatásai három hónap alatt kimutathatók a petesejtekben. Mivel a ciklus során felszabaduló petesejt előállítása 90 napot vesz igénybe, a tojás, amelyet három hónap alatt peteér el, most készül.

Dr. Vij: A férfiak esetében a spermatogenezis (új spermiumok létrehozása és fejlődése) ciklusa három hónap. Az életmód, a gyógyszeres kezelés vagy a műtét bármilyen módosítása általában három hónapot vesz igénybe, hogy befolyásolja a spermiumok egészségét. A leszokás után a legjobb várni három hónapot, mielőtt teszteljük a sperma minőségét.

K: Mi a legjobb tanács, amit adhat dohányzó pároknak, akik meddőséggel küzdenek?

Dr. Vij: Ha teherbe esni próbál, oktassa ki magát és családját arról, hogy a dohányzás hogyan befolyásolja a termékenységet. Megállapítottuk, hogy a párok a legsikeresebbek, ha együtt küzdenek a dohányzásról való leszokással.

A dohányzás nagyon súlyos rizikófaktor a szívbetegségek és a rák szempontjából. Ha azt akarja, hogy a közelben lássa, ahogy a gyerekei felnőnek, akkor itt az ideje, hogy kilépjen. Ráadásul egy idősebb felnőtt számára sokkal nehezebb leszokni a dohányzásról.

Dr. Austin: Végső célja az, hogy egészséges, stabil környezetet teremtsen gyermeke számára. Az első naptól kezdve tegye meg, hogy a lehető legjobban meginduljon a babája - még mielőtt megfoganna.