Hogyan okozhatja az elhízás a 2-es típusú cukorbetegséget?

Mi az elhízás?

Az elhízást lazán definiálják, mint a túl sok zsír (zsírszövetnek is nevezett) állapotát. Az elhízás okai lehetnek a mozgásszegény életmód, az egészséges ételekhez, a génekhez és a családtörténethez való hozzáférés hiánya, bizonyos egészségi állapotok és gyógyszerek, érzelmi tényezők, az alváshiány, az életkor és még sok más (1).

Az elhízás tovább definiálható úgy, hogy a testtömeg-index (BMI) 30 vagy annál nagyobb. A BMI a testzsír mérésének leggyakoribb módszere. Hevesen vitatott matematikai számítás, amely magasságot és súlyt tartalmaz. Miért vita? Nos, a BMI-számítás nem veszi figyelembe a család történetét, nemét, életkorát vagy faját. Ráadásul pontatlan lehet bizonyos testtípusú emberek számára (gondoljunk a testépítőkre stb.).

BMI = [Súly (lbs) ÷ magasság (in) 2] x 704,5

A BMI-tartományok általában a következők:

18,5 alatt - Alsúly

18,5-24,9 - Normál súly

30 és annál nagyobb - elhízott

40 és annál nagyobb - Kórosan elhízott

Egy másik széles körben alkalmazott mérés a derék kerülete, amely meghatározza a hasi zsír mennyiségét. A hasi zsír feleslege, amely aránytalan a teljes testzsírhoz, megjósolhatja az elhízással kapcsolatos kockázati tényezőket. Akik veszélyeztetettek, azok a férfiak, akiknek a derékmérete meghaladja a 40 hüvelyk, és a nők, akiknek a derékmérete meghaladja a 35 hüvelykot. Egyéb tényezők, például a családtörténet, a fizikai aktivitás szintje, a dohányzás és az étrend alkalmazhatók az egyéni kockázat felmérésére.

Az Egyesült Államok felnőtt lakosságának (körülbelül 78,6 millió amerikai) több mint egyharmadát érinti az elhízás.

Milyen kockázatokkal jár az elhízás?

Az elhízás növeli a több mint 30 krónikus egészségi állapot kockázatát, beleértve a magas koleszterinszintet, a magas vérnyomást, a szívbetegségeket, a szívelégtelenséget, az alvási apnoét, agyvérzést, az asztmát és más légzőszervi betegségeket, a rák bizonyos típusait és a 2-es típusú cukorbetegséget.

Mik az elhízás típusai?

Elhízás és 2. típusú cukorbetegség

A 2-es típusú cukorbetegségnek számos kockázati tényezője van, beleértve az életkort, a fajt, a terhességet, a stresszt, bizonyos gyógyszereket, a genetikát vagy a családtörténetet, valamint a magas koleszterinszintet. Azonban a 2-es típusú cukorbetegség egyik legjobb előrejelzője? Túlsúlyos vagy elhízott. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők csaknem 90% -a túlsúlyos vagy elhízott.

Nos, az elhízás fokozott zsírsav- és gyulladásszintet eredményez, ami inzulinrezisztenciához vezet, ami viszont 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. A 2-es típusú cukorbetegség, az úgynevezett nem inzulinfüggő cukorbetegség, a cukorbetegség leggyakoribb formája, és a cukorbetegség eseteinek körülbelül 90% -át teszi ki. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők elő tudják állítani a saját inzulinjuk egy részét, de ez gyakran nem elegendő, vagy a szervezet sejtjei nem reagálnak rá. Ezen inzulinrezisztencia eredményeként a glükóz (vércukor) felhalmozódik a szervezetben, ami magas vércukorszinthez vezet.

A magas vércukorszintű betegeknél általában gyakori vizelés, fokozott szomjúság és fokozott éhség jelentkezik. A kiszáradás a fáradtságot is eredményezheti. A kezeletlen vagy rosszul kontrollált cukorbetegség egyéb egészségügyi problémákat okozhat, például látási problémákat, idegkárosodást, fertőzéseket, szívproblémákat, magas vérnyomást, mentális egészségi problémákat, ketoacidózist és stroke-ot.

Mivel összefüggés van a 2-es típusú cukorbetegség és a túlsúly között, a 2-es típusú cukorbetegség kezelése gyakran az étrendre és a testmozgásra összpontosít. A szájon át alkalmazott gyógyszerek szintén elősegíthetik a szervezet számára a saját inzulin hatékonyabb felhasználását. Bizonyos esetekben inzulininjekciókra van szükség a vércukorszint normalizálásához.

Az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség együttélése

Az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség együttélése nem veszélytelen, de sokat tehet azért, hogy felelősséget vállaljon az egészségért. A cukorbetegség kezelése magában foglalja az egészséges ételek fogyasztását, a rendszeres testmozgást, a stressz csökkentését, az egészséges életmód fenntartását, valamint orvosa tanácsára gyógyszerek alkalmazását.

Míg a 2-es típusú cukorbetegség kezelhető, nagyrészt megelőzhető. Az életmódbeli változások és a kis mennyiségű fogyás 40-60% -kal csökkenthetik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Érdekli a cukorbetegség optimális étrendjének, testmozgásának és kiegészítésének elsajátítása? Rendeljen Health + Ancestry jelentést, és tanulja meg, hogyan kell diétázni, testedzni. és kiegészítse a DNS-nek és az életmódjának megfelelőt.