Hogyan rángatózol egyik lábával a levegőben?

Hasonlóan jó a twerkelés?

lábával

Twerkelés erősíti az izmokat szinte minden testrészében! Nemcsak faragsz, tonizálsz és növeszted a badonkadonkot, a combod szuper erőssé válik, a csípő rugalmassága növekszik, és mindenekelőtt növeli az önbizalmad! 60 perc alatt akár 500 kalóriát is elégethet twerk.

Hasonlóképpen meg lehet tanulni twerkelni? Ez a leggyakoribb módja annak twerk, és szexuálisan legkevésbé provokatív. Válasszon egy vidám, gyors ütemet, és kezdjen el gyakorolni! tudsz gyakoroljon először lassú twerkelést, hogy az alapszint mozogjon, és egyszer vegye fel a tempót tejól érzi magát.

Továbbá, miért rángatóznak az emberek?

Ez egyfajta tánc, ahol félig guggolva tolja előre és hátra a csípőjét, hogy a feneke fel-le ugrálva kövesse a mozgást. Ez természetesen jobban működik a nők számára, mivel a csípő és a fenekük körül több zsír van tárolva.

Mi történik, ha túl sokat rángat?

"Ez a csípő mélyizmait, valamint az alsó hát és a has magjait is megdolgoztatja." De figyelmeztessék, emberek -túl sok twerkelés tud veszélyes lehet az egészségére. "A túlzott twerkelés eldobhatja a hát alsó részét, vagy a térdeket megcsikordíthatja" - mondta Olson.