Hogyan rázza fel a kávéját és égessen több zsírt

Gyújtsa fel anyagcseréjét ezekkel a kávé alapú fehérjeturmixokkal.

Hogyan rázza fel a kávéját és égessen több zsírt

hogyan

A galéria felugró gombjának bezárása

Kávé fogyáshoz

Egy új tanulmány kimutatta, hogy a kávéban található kémiai vegyület, a klorogénsav (CGA) segíthet megakadályozni a magas zsírtartalmú étrend követéséből adódó súlygyarapodást. Fokozza a zsírvesztés erőfeszítéseit, miközben sovány izmokat épít, dobjon egy csésze kávét a fehérje turmixokba. Készen áll arra, hogy naponta kezdje az edzőteremben vagy azon kívül.

Armstrong Studios/Getty

Csokoládé kávé fehérje turmix

Kezdje a napot ezzel a finom, testalkatbarát turmixolással.

Amire szüksége lesz

1/2 csésze víz 1/2 csésze görög joghurt1 gombóc csokoládé tejsavófehérje 1 evőkanál instant kávé

Útmutatások

Kombinálja az összes összetevőt; keverék.Összesen: 344 kalória, 36 g fehérje, 15 g szénhidrát, 14 g zsír, 2 g cukor

Vegán kávéfehérje turmix

Nem is kell kávézónak lennie ahhoz, hogy élvezhesse ezt a fehérjével teli, gyors és könnyű vegán turmixot. A kakaó egy kis antioxidánst és energiarúgást ad hozzá, a mandulavaj pedig kellemes, sima állagot kölcsönöz neki.

Amire szüksége lesz

1 csésze jeges kávé 1 csésze mandula tej 1 evőkanál kendermag 2 evőkanál organikus kakaópor 1 evőkanál természetes mandula vaj 1/2 érett banán 30 gramm vegán fehérjepor 6 jégkocka

Útmutatások

Kombináljon mindent egy turmixgépben.

Kávé fogyáshoz

Egy új tanulmány kimutatta, hogy a kávéban található kémiai vegyület, a klorogénsav (CGA) segíthet megakadályozni a magas zsírtartalmú étrend követéséből adódó súlygyarapodást. Fokozza a zsírvesztés erőfeszítéseit, miközben sovány izmokat épít, dobjon egy csésze kávét a fehérje turmixokba. Készen áll arra, hogy naponta kezdje az edzőteremben vagy azon kívül.

Csokoládé kávé fehérje turmix

Kezdje a napot ezzel a finom, testalkatbarát turmixolással.

Amire szüksége lesz

Útmutatások

Összesen: 344 kalória, 36 g fehérje, 15 g szénhidrát, 14 g zsír, 2 g cukor

Vegán kávéfehérje turmix

Nem is kell kávézónak lennie ahhoz, hogy élvezhesse ezt a fehérjével teli, gyors és könnyű vegán turmixot. A kakaó egy kis antioxidánst és energiarúgást ad hozzá, a mandulavaj pedig kellemes, sima állagot kölcsönöz neki.