Hogyan reagáljunk a testsúlyával kapcsolatos megjegyzésekre
Utolsó frissítés: 2019. december 24. Referenciák
A cikk társszerzője Paul Chernyak, az LPC. Paul Chernyak licencelt szakmai tanácsadó Chicagóban. Az Amerikai Szakmai Pszichológia Iskolában diplomázott 2011-ben.
Ebben a cikkben 16 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
Ezt a cikket 13 601 alkalommal nézték meg.
Az olyan megjegyzések meghallgatása, mint a „Le kell fogynod” vagy akár „Geez, túl vékony vagy”, felkavaró és szégyent okozhat. Ha azon kapja magát, hogy válaszol a nemkívánatos megjegyzésekre, néhány gyakorlati javaslatot követhet. Használja a hangját, hogy álljon szembe a testrongálókkal, és tegyen lépéseket az önbizalom megőrzéséhez (vagy növeléséhez), amikor sztrájkolnak.
A wikiHow minden nap keményen dolgozunk azon, hogy hozzáférést kapjunk olyan utasításokhoz és információkhoz, amelyek segítenek a jobb életben, legyen az biztonságosabb, egészségesebb vagy a közérzet javítása. A jelenlegi közegészségügyi és gazdasági válságok közepette, amikor a világ drámaian változik, és mindannyian tanulunk és alkalmazkodunk a mindennapi élet változásaihoz, az embereknek minden eddiginél nagyobb szükségük van a wikiHow-ra. Támogatása segít a wikiHow-nak alaposabb illusztrált cikkek és videók készítésében, és megbízható márkanévvel rendelkező oktatási tartalmak megosztásában emberek millióival a világ minden tájáról. Kérjük, fontolja meg, hogy ma hozzájárulna a wikiHow-hoz.
- Hogyan vegye be a hüvelyeseket a fogyás étrendjébe 14 lépés
- Hogyan adhatjuk át agyunkat a fogyáshoz öt egyszerű lépéssel
- Hogyan tegyük meg az első lépéseket a fogyókúrás célok leverésére
- Hogyan lehet fogyni étkezésének kihagyása nélkül 8 lépés
- Hogyan segíthet a macskának a 14 lépés lefogyásában (képekkel)