Hogyan segít az időszakos böjt a fogyásban és ellensúlyozza az öregedést a sejtmegújulás révén

Az időszakos böjt nagyszerű munkát végez a fogyásban, a fogyás pedig pozitívan befolyásolja egészségét, javítja a krónikus állapotokat, például a cukorbetegséget és a magas vérnyomást.

De az egészségügyi előnyei itt nem érnek véget. Az időszakos koplalás (IF) szintén befolyásolja sejtjeinek és DNS-jének egészségét, és olyan változásokat hajt végre, amelyek meghosszabbíthatják az életedet, ellensúlyozva a sejtek öregedését.

A Csendes-óceáni Reumatológiai Orvosi Központban Dr. Behnam Khaleghi szakértőnk megtanítja a betegeket az egészséges IF-ben való részvételre, és felajánlja a ProLon® böjt utánzó étrendet .

A ProLon program megadja az időszakos böjt előnyeit, miközben különleges ételeket biztosít, így továbbra is étkezhet. Mielőtt azonban többet elmagyaráznánk a ProLon-ról, beszéljünk arról, hogyan működik az időszakos böjt.

A szakaszos böjt hatása a testében

Az IF úgy működik, hogy több különböző tevékenységet vált ki a testében:

Súlycsökkentő előnyök

A szakaszos koplalás megváltoztatja az anyagcserét. Ahelyett, hogy energiához cukrot használna, a test lebontja a tárolt zsírt, és az így kapott ketonokat felhasználja energiához. Míg a böjt automatikusan csökkenti a kalóriákat, emellett több zsírt is éget, ami jelentősen növelheti a fogyást.

A ketonok energiaként történő felhasználása javítja és stabilizálja a vércukorszintet a fogyásban. A ketonok a fogyást is támogatják az éhségérzetet kiváltó hormonok kiegyensúlyozásával. Ennek eredményeként csökken az étvágya, és könnyebb kevesebbet enni.

Öregedésgátló előnyök

A kalóriák korlátozása csökkenti a sejtek károsodását és támogatja a DNS egészségét. Ez lelassítja az öregedést, mert a sejtszintű változások krónikus betegséghez vezetnek, és az öregedés felgyorsul, ahogy a DNS-e természetes módon kopik.

Az IF a hosszabb és egészségesebb életet segíti elő:

A sejtrendszer fokozása
A DNS helyreállításának fokozása
A sejtes hulladék eltávolításának fokozása
Csökken a sejtgyulladás
Az antioxidáns aktivitás növelése

A gyakorlat segít az egészséges mitokondriumok fenntartásában is, amelyek az energiát termelő „gyárak” a sejtjeiben.

Ezek a sejtszintű változások tovább hordozzák és tovább javítják egészségét még azokon a napokon is, amikor normális étrendet fogyaszt.

Az IF-kezelések típusai

Ha tipikus időszakos éhgyomri rendet követ, akkor rövid böjtölési időszakok és normális, egészséges étrend között mozog. A böjt szakaszában előfordulhat, hogy nem eszik ételt, vagy drámai módon csökkentheti a kalóriabevitelt.

A szakaszos böjtnek több változata van. Vannak, akik váltogatják a napokat, egy nap böjtölnek, másnap tipikus étrendet fogyasztanak és megismétlik a ciklust. Mások két napot egymás után böjtölnek, majd a hét hátralévő részében normálisan esznek.

Az IF egy másik módszere egyszerűen korlátozza az egyes napok fogyasztásának idejét. Ebben a rendszerben minden étkezését egy meghatározott 8 órás időszakon belül eszi meg, és a fennmaradó 16 órában böjtöl.

Bár követheti az Ön számára legmegfelelőbb időszakos éhgyomorra vonatkozó rendszert, javasoljuk a ProLont, és íme.

A ProLon böjt utánzó étrend előnyei

A ProLon diéta ugyanolyan súlycsökkentő és öregedésgátló előnyöket kínál, mint más IF kezelések - de koplalás nélkül. Ha követi a ProLon programot, akkor csak az előrecsomagolt ételeket, rágcsálnivalókat és étrend-kiegészítőket eszi öt napig - az éhgyomorra -, majd legalább három hétig egészséges étrendet fogyaszt, mielőtt további öt napig folytatja a ProLon használatát.

Ételük az összes nélkülözhetetlen tápanyagot minimális kalóriával látja el. De a ProLon program egyik legnagyobb előnye sok páciensünk számára az, hogy elégedettséget élveznek a böjt helyett az evéssel.

Akár a ProLon programot, akár bármely más IF protokollt el akarja indítani, fontos számunkra az orvosi kórelőzmény áttekintése és egy alapos fizikai vizsga elvégzése, hogy megbizonyosodhassunk arról, hogy nincs olyan alapvető egészségügyi problémája, amely miatt a böjt túl veszélyes lehet.

Ha Ön megfelel a ProLon diétának, irodánkban minden ételt és étrend-kiegészítőt kínálunk, így azonnal elindíthatja új útját a fogyás és az egészség javítása felé.

Ha szeretne többet megtudni az időszakos böjtölésről, vagy megtudná, hogy Ön jó jelölt-e a ProLonra, hívja az egyik irodánkat Laguna Hills-ben vagy a kaliforniai Orange-ban, vagy foglaljon időpontot online.

Te is élvezheted.

Az íngyulladás kialakulásának kockázata közvetlenül kapcsolódik a nap folyamán végzett mozgásokhoz. Megelőzheti az íngyulladást, ha megtanulja észrevenni a rossz szokásokat, és egyszerű változtatásokat hajt végre, amelyek leveszik az ín stresszét.

Legtöbbünknek volt némi tapasztalata arról, hogy mentorunk van az életünk egy pillanatában, még akkor is, ha nem vesszük észre. Akár az idősebb testvér, akár barát, akár edző volt, különféle példaképek alakultak és segítettek nekünk növekedni.

Ha fontolóra vette a CBD olaj vagy bármilyen típusú CBD termék használatát, akkor nem vagy egyedül. Az amerikai felnőttek egyharmada használta a CBD-t. De tudnia kell, hogy nem minden CBD termék azonos és sok mítosz bővelkedik.

Sok autoimmun betegséghez hasonlóan a szkleroderma is gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. A betegség azonban bárkit érinthet, progresszív tüneteket és szövődményeket okozhat. Itt kell megtudnia a szklerodermáról.

A PRP és az őssejt-terápia együttesen vagy külön-külön is alkalmazható, a sérülés jellegétől, a fájdalom okától és az általános egészségügyi igényektől függően. Itt van, amit tudnia kell ezekről a hatékony regeneratív terápiákról.

A lupusz hihetetlenül összetett és zavaros egészségi állapot, mert a test bármely részét érintheti, és széles körű tüneteket okozhat. Tudjon meg többet az ötféle tünetről és azok különböző megjelenési módjairól.