Hogyan segített a VR 14 font alatt leadni 12 kilót 14 nap alatt

Nagy srác vagyok. Rendben van, mindig is nagy srác voltam, de az utóbbi időben összeszedtem még néhány fontot, mint szeretném, ezért úgy döntöttem, hogy el kell veszítenem egy részét.

technobuffalo

Kiderült, hogy bár ülő munkám és kisbabám azt jelenti, hogy nem mindig tudsz eljutni az edzőterembe, hosszú sétákra vagy futni a háztömbön, ezért más utat kellett találnom.

A VR a megoldás részének bizonyult. Kiderült, hogy bizonyos VR-játékok használatával meglehetősen sokat fogyhat, ha rászánja magát.

Figyelem: Ez nem fog menni, ha nem változtat az életmódján sem. Biztosan lefogytam a testsúlyból, de ha nem akarod vékonyan tartani és egészséges lenni, akkor meg kell változtatnod az étrendedet is.

Fogyás VR-vel

Már az elején rájöttem, hogy meg kell szabnom magamnak néhány szabályt. Úgy döntöttem, hogy két hétig kipróbálom más életmódváltások nélkül, hogy meglássam, mi a különbség a VR önmagában.

Úgy döntöttem, hogy úgy dolgozom, mint egy edzőtermi ütemterv, 3 napos aerob VR-játékok napi egy órát, egy pihenőnapot, majd két napot és egy pihenőnapot. Kiderült, hogy egy óra a VR-ben kissé túl rövid, így másfél órára növeltem. Édes helynek tűnik.

Úgy tűnik, ez is működik. A 14 nap alatt legalább 12 fontot fogytam és a nyakamon és a vállamon olyan meghatározást nyertem, ami korábban nem volt meg.

Elméletileg több mint 12 kilót fogyhattam volna, elvégre ha lefogy, akkor izmokat is szerez, de őszintén szólva 12 kiló több mint elegendő fogyás két hétig. Az orvosok azt javasolják, hogy ne fogyasszon el hetente túl sokat, mivel ez más problémákat okozhat.

Milyen játékok a legjobbak az aerob VR-hez?

Nagyon sok játék van ott a VR világában, de nem mindegyikben rejlik a szívritmus pumpálásához szükséges kíméletlenség.

A játék valódi hatásának elérése érdekében a pulzusszámot 100 ütés/perc fölé kell emelni egyszerre legalább 20 percig. Folyamatosan kell tartania a lendületet, amikor szintet váltasz. Az idő nagy részét a helyszínen futva töltöttem, hogy a BPM erős maradjon.

Beat Sabre

A Beat Saber a dörömbölő dallamok, a lengőkardok és a neonfények csodálatos keveréke. Ha a megfelelő szinteket választja a megfelelő módosítókkal - szeretem használni a „minimális lengési távolság” módosítót, hogy valóban jó munkát végezzek - akkor valóban érezheti az égést.

A Beat Sabre egyik edzésén öt mérföld fölött sikerült megmozgatnom a karomat, és másnap ezt éreztem! A verejték ömlik rólad, amikor ilyen eszeveszett módon játszod a Beat Sabert, és mindig megpróbálom időben mozgatni a lábamat a zenével, hogy növeljem az edzésemet.

Hitvallás: Rise to Glory

Creed: A Rise to Glory a VR egyik legjobb bokszjátéka, amit valaha láttunk. Minden mérkőzés igazi edzésnek tűnik, amikor kitérsz és eltávolodsz az ellenfeledtől.

Gondolkodnia kell a mozgásán is, nem csak lendülhet, vagy a mozdulatai szinkronba kerülnek azzal, amit lát. A célzott agresszió a Creed kulcsa, és ezzel sok fizikai erőfeszítés jár.

Sparc

Szeretem Sparcot. Amikor először megjelent, szinte minden nap játszottam, és még mindig szeretem hébe-hóba kinyitni a játékot, hátha tudok egy-két meccset. A Sparc a dodgeball és a Tron lemezjáték kis keveréke. Nagyon energikus, el kell kerülni a rád érkező golyókat, miközben különböző módon dobod a labdádat a pontok megszerzéséhez.

Az átlagos játék körülbelül 15 percig tart, így nagyon gyorsan meg kell kezdeni az új játékokat, ha meg akarja tartani az aerob tempót. Sajnos a Sparcot nem játszják annyira, mint korábban, ezért küzdhet a mérkőzések megtalálásáért, és ezek nem botok. Van azonban egy csomó olyan szórakoztató kihívás, amelyet megtehet, ami nagyon jól működik.

Végső gondolatok:

Nagyon élveztem a VR használatát a fogyáshoz. Ez egy folyamatos folyamat, és más életmódbeli döntéseket is meg kellett hoznom, hogy megbizonyosodjak arról, hogy egészséges vagyok-e a fogyás során.

Ha komolyan gondolja, és napi menetrendként tartja magát, akkor képesnek kell lennie arra, hogy jelentős súlyt dobjon le a nappaliból.

Ezekkel a húrlámpákkal varázsoljon életterét

A vonós fények személyiséget és lágy fényt adnak az Ön élettéréhez. Íme néhány a legjobbak közül.

Álcázza a kicsi tematikus jelmez segítségével

Az avokádó felétől kezdve a hoppy nyuszikig a jelmezek minden gyermek egyedi szellemét szólítják meg. És összegyűjtöttük a kedvenc lehetőségeinket.

A Galaxy S20 Ultra Space Zoom kamerája lenyűgöző és kissé hátborzongató

A Galaxy S20 Ultra támogatja a 100x-os zoomot, amelyet a Samsung Space Zoomnak hív, de vajon jó-e? Készíthet egy telefon valóban használható fényképeket 100-szoros nagyítással? Megvan már a Galaxy S20 Ultra készülékünk, ezért csatlakozzon hozzánk, hogy megtudja!

Sakkóra segítségével nyomon követheti a mozgási és játékidőket

Ezek a sakkórák kettős órákkal rendelkeznek, amelyekkel a játékosok vezérelhetik saját időzítőjüket, és hangos riasztások, így mindenki tudja, mikor jár le az idő. Ezeket az órákat más 2 személyes játékokhoz is használhatjuk, például dámajátékhoz, amelyek számára előnyös lehet a játékidőzítő.