Hogyan segíthetnek a lépcsők a fogyásban; Új 90-ben

Ha lefogy, hova kerül a zsír?

segíthetnek

A válasz meglepő lehet -

Te leheled ki.

Ez azért van, mert a tested folyamatosan energiát használ csak az élet megőrzéséhez, és ennek a folyamatnak a mellékterméke a szén-dioxid - amely kilégződik a lélegzetedből.

Igen, és ennek eredményeként a belélegzett levegő csak egy kicsit nehezebb, mint a belélegzett levegő.

Nem igazán kell megértenie, hogy MIÉRT van ez - csak tudja, hogy az!

Természetesen ez azt jelenti, hogy amíg tovább él, minden alkalommal, amikor kilélegez, apró súlyt veszít.

Ez lényegtelennek tűnhet, de egy év alatt egy átlagosan 75 kg-os ember csak lélegezve 80 kg-ot fog fogyni.

Lehet, hogy arra gondolsz, hogy "ez érdekes, de mi van?" - és ez jó kérdés.

A válasz még jobb.

Ez azt jelenti, hogy amíg tovább lélegzik, és kevesebb energiát vesz fel, mint amennyire a testének szüksége van - Ön van hogy összességében fogyjon. Ez azért van, mert a tested folytatja a zsírraktárakat annak érdekében, hogy tovább haladhasson.

És jobb lesz.

Könnyedén növelheti a testének szükséges energiamennyiséget, ha kicsit többet mozog. Nem kell maratont futni, és nem kell edzőterembe járni.

Valójában a fogyáshoz csak annyit kell tennie, hogy kevesebb energiát fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van, és többet mozogjon.

Azta. Nem éppen tudományos áttörés ez? Valójában folyamatosan halljuk ezt a mantrát.

De itt a helyzet - sokkal könnyebb kimondani, mint megtenni.

És itt jön be az új lépcsőházi program.

Ez nem „újabb” étrend és testmozgás.

Nincsenek újfajta receptek, főzési technikák, étkezési tervek, hírességek gyakorlása vagy ígéretek a csoda fogyókúrákról.

Ehelyett a könnyen elvégezhető lépcsők sorozatában megmutatjuk, hogy pontosan miért nem számít, hogy mit eszel, mindaddig, amíg kevesebbet eszel belőle, és hogyan lehetetlen lesz nem fogyjon, ha kevesebb étkezést kombinál egy kicsit többet mozogni.

A régi „kevesebbet egyél, többet mozogj” mantra ugyanolyan idős, mint a dombok. De ha mindenki ismeri ezt az aranyszabályt, akkor miért okoz bárkinek problémát a fogyás, amikor csak akarja?

Az igazi kérdés természetesen életmódunkban és a csábító ételek és italok mai könnyű elérhetőségében rejlik. Őseinkkel ellentétben nem kell a nap nagy részét azzal tölteni, hogy megtaláljuk az ételeinket, és manapság bizony sokkal jobb íze van.

És itt van a dolog - az „ideális” súly és fitnesz szint elérésének egyetlen módja a mindennapi életvitel megváltoztatása - és ez nagyon nehéz!

Tehát ahelyett, hogy előállna egy okos trükk, amely mindent ígér, de nem nyújt semmit, megmutatjuk, hogyan kell pontosan ezt csinálni - alakítsa át mindennapi étkezési és aktivitási szokásait, hogy idővel képes legyen fogyni és véglegesen alkalmassá váljon!