GYÓGYÍTSA ÉLETÉT

Hogyan szabályozza a testsúlyt a placebóhatás

A placebó elhiteti veled, hogy valami külső világodban (az orvosi vizsgálatokban ez egy hamis tabletta vagy más orvosi folyamat lenne), valami megváltozik a belső világodban, vagyis a testedben lévő sejtek meggyógyulnak.

Sok vitát folytattak arról, hogy a placebo hatás valós-e vagy sem, de ez minden klinikai vizsgálat elengedhetetlen része, mivel az új gyógyszer hatékonyságát egy teljesen inaktív gyógyszerrel kell mérni.

Ha a vizsgálat mindkét csoportja jobb lesz, akkor a gyógyulás sikere nem tulajdonítható teljes egészében a vizsgált gyógyszernek. A legtöbb klinikai vizsgálatban a betegek jelentős hányada jobban kezeli a hamis gyógyszereket, azaz a placebót, és ez 30 százaléktól sokkal magasabbig változhat.

Az American Cancer Society honlapján arról számol be, hogy „A tudósok agyi aktivitást regisztráltak a placebo válaszára. Mivel számos tudományos teszt kimutatta, hogy van placebo hatás, ez az egyik módja annak, hogy biztosan tudjuk, hogy az elme és a test összekapcsolódik. ”

Az Egyesült Királyság NHS honlapja kimondja: „A placebo-hatás egy példa arra, hogy elvárásaink és hiedelmeink miként okozhatnak valódi változásokat testünkben. Ez egy olyan jelenség, amelyet nem értünk teljesen, de láthatjuk, hogy mindenféle módon és minden körülmények között működik ”.

Bármi is legyen a véleménye a működéséről, ma már széles körben elfogadott, mint nagyon valóságos és rendszeres esemény.

Tehát mi köze ennek a fogyáshoz? A válasz - több, mint gondolnád, mert ez annyit elárul arról, hogyan működik az agyunk, és ami a legfontosabb, hogyan tudunk szó szerint meggondolni.

Amikor megnézi a legtöbb romantikus vígjátékot, például Bridget Jones naplóját, vagy a Szex és a város néhány epizódját, látni fogja, hogy a romantikus fájdalmat egy kellemes tál fagylalt, esetleg egy pohár (vagy kettő!) Bor csillapítja.

A képernyőn a színésznő megnyugodva jelenik meg. Tükörneuronjaink felkapják ezt, és mi is a kényelmet kezdjük társítani az ilyen típusú ételekkel és italokkal. „Megtanuljuk”, hogy ezek az ételek megnyugtatóak és erőteljes asszociációkat és feltételezéseket tesznek.

A fagylaltban nincs olyan varázskémiai anyag vagy összetevő, amely miatt jól érezhetnénk magunkat, de azért működik, mert hisszük, hogy így lesz.

Ez egy újabb példa arra, hogy külső világunkban valami megváltoztatja belső világunkat, ebben az esetben megváltoztatja az érzésünket. Ez azért jelentős, mert minden, amit teszünk, az az érzés megszerzése.

Képzelje el, hogy alapértelmezettként jól érzi magát, és minden alkalommal, amikor rossz vagy fájdalmas érzés támad, úgy dönt, hogy olyasmit tesz vagy gondol, ami újra jól érzi magát. Ez természetes folyamat; senki sem szándékosan választja azt, hogy megtegye vagy gondolja azokat a dolgokat, amelyeket tud, rossz érzéssel tölti el. Még a legrosszabb szokások vagy szokások is legalább egy pillanatnyi örömet okoznak számunkra, különben nem tennénk meg.

Kerüljük az érzelmi szorongás fájdalmát, és ételt használunk placebóként. Amikor bizonyos ételek boldoggá tesznek bennünket (mert hisszük, hogy megteszik), ez egyszerűen megerősíti azt a meggyőződést, hogy igazunk volt.

Az étel és a jó érzés közötti kapcsolat vezetékes lesz, ezért amikor legközelebb kényelmet kell éreznünk, arra késztetnek, hogy újra megegyük.

Ha társítjuk a fájdalmat azzal, hogy abba kell hagynunk bizonyos, számunkra tetsző és megnyugtató ételek fogyasztását, elménk természetesen arra irányul, hogy felülbírálja ezt a jelet, és hogy elkerüljük az elfogyasztásával járó érzelmi nélkülözést, megesszük az ételt. Ez egy soha véget nem érő ciklus.

Emberként a fájdalom elkerülésére és az öröm elérésére vagyunk hivatottak. Ez egy túlélési ösztön, mert szélsőséges esetekben a fájdalom halált jelenthet. Ez pillanatnyi döntés, más szóval az agyad azt kérdezi: „Segít-e ez most abban, hogy elkerüljem a fájdalmat?” Ha a válasz: „Igen”, akkor alapvető törekvés van arra, hogy elkerüljük a fájdalmat. abban a pillanatban.

A probléma az, hogy az ösztön mindig használatos, akár megfelelő, akár nem. Ha valaki, akinek a testalkata és mérete miatt korai stádiumban van a szívbetegsége, megnéz egy krémes süteményt, amelyet finomnak érez, és azt kérdezi magától: „Nem okoz-e nekem örömet vagy fájdalmat?”

Az azonnali válasz: „Ha nincs, az fájdalmat okoz nekem” - így, hogy elkerüljék ezt az érzést, megeszik a tortát. Teljesen figyelmen kívül hagyva azt a tényt, hogy közép- és hosszú távon valóban hatalmas fájdalmat fog okozni - szó szerint, ha szívrohamot kapnak.

Sőt, mert hiszik, hogy a süteménytől jobban fogják érezni magukat - igen. Ez a placebo hatás.

Az orvosok évtizedek óta tudnak a placebo hatás erejéről; egészen az 1960-as évek végéig ez a rutinellátás része volt, és az Egyesült Államokban az orvosok törvényesen írhattak fel placebót, sőt megadhatták, hogy milyen színű legyen a cukortabletta.

A legfontosabb tény az, hogy a placebo-hatás azon a meggyőződésen alapul, amely annyira megkérdőjelezhetetlen és erős, hogy megváltoztathatja a neurológiánkat és a sejtbiológiánkat.

A szerkesztő megjegyzése: Tudjon meg többet és derítse ki, hogy miként lehet kihasználni a placebo-hatást a fogyáshoz Janet Thomsons The Placebo Diet című könyvében: