Hogyan tonizálhatjuk a feneket járással
Utolsó frissítés: 2020. február 6. Referenciák jóváhagyva
A cikk szerzője Michele Dolan. Michele Dolan BCRPA tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző British Columbia-ban. 2002 óta személyi edző és fitnesz oktató.
Ebben a cikkben 21 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben a szavazó olvasók 100% -a hasznosnak találta a cikket, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszunkat.
Ezt a cikket 873 726 alkalommal tekintették meg.
A gyaloglás egészségének számos előnye van - segíthet a fogyásban; csökkentse az olyan betegségek esélyét, mint a cukorbetegség, az oszteoporózis és a szívkoszorúér-betegség; és még javíthatja a mentális egészségét is. De ha a fenekét sétával akarja tonizálni, akkor egy kis extra munkát kell végeznie. Ha lejtőn jár, feneket feszesítő mozdulatokat tesz hozzá, és ragaszkodik a rutinhoz, javíthatja egészségét és javíthatja kedvenc farmerjának kinézetét.
- A gyaloglás megkezdése a 11. lépéshez (képekkel)
- Hogyan csökkenthető a szénhidrát bevitel 13 lépés (képekkel)
- Hogyan faraghatjuk meg a fenekét és a lábát 10 nap alatt, csak sétálva
- Hogyan építsünk fegyvert gyorsan 15 lépés (képekkel) - wikiHow Fitness
- A zsírégetés és az egészség megőrzése 12 lépés (képekkel)