A fitneszszakértők szerint hogyan válasszuk ki a legjobb edzőtermet

1/7

A legjobb tornaterem 1. tipp: Értékelje a szükségletet

Tényleg csatlakozni kell egy edzőterembe? Tegye fel magának ezt a kérdést, mielőtt még vásárolni kezdene - mondja John Mulry, személyi edző, az Expect Success Fitness tulajdonosa. Az edzőtermi tagságnak minden bizonnyal megvannak a maga előnyei, de ha szereted a szabadban sportolni, az irodádban vagy a társasházban van fitneszközpont, vagy ugyanolyan boldog vagy otthon edzeni (mondjuk ezekkel a YouTube fitneszcsatornákkal), csatlakozni egy edzőterembe - akár a város legjobb edzőterme is - pénzt pazarolhat.

legjobb

Még készen áll a regisztrációra? Nagy! A következő kérdés, amely segít a legjobb edzőterem megtalálásában: Mi az oka annak, hogy csatlakozzak? Például, ha szereti a fedett kerékpáros foglalkozásokat és vissza akar állni a nyeregbe, azonnal megszüntetheti azokat a klubokat, amelyeknek nincs kerékpáros stúdiója. Ez egyszerű koncepció, de fontos figyelembe venni a legjobb fitnesz klub keresése korai szakaszában - elképesztő, hogy a luxus öltözők és a korszerű futópadok mennyire meggyőzőek.

1/7

2/7

A legjobb edzőterem 2. tipp: Sorolja fel a kötelező erejét

Írjon fel egy listát abszolút "kötelező dolgairól" a legjobb edzőterem számára, amelyek különböznek a "jó szórakozástól" - mondja Tanner Martty, a LEAF Lifestyle személyi edzője a kaliforniai Santa Monicában. Ha komolyan foglalkozik az erőnléti edzéssel, akkor egy tágas és jól karbantartott szabadsúlyos terület szerepelhet a listán. Meglepődne, hogy sok edzőteremben nincs-e olyan hely, ahol saját testsúlyú edzéseket végezhet, vagy habgurulhat. Továbbá zuhanyozni fog, és felkészül a munkára az edzőteremben? Ne felejtse el figyelembe venni az edzés előtti és utáni rutint a lista elkészítésekor.

2/7

3/7

A legjobb edzőterem 3. tipp: Tallózás a közösségi médiában

Ne ingassa meg a hozzáértő marketing vagy a szlogenek, hanem végezzen online kutatásokat - mondja Mike Ganim, a new yorki Brooklynban található Harbor Fitness társtulajdonosa. Ha az Ön által fontolgatott edzőteremben Facebook vagy Instagram található, ellenőrizze a hírcsatornájukat a jelenlegi tagok bejegyzéseiről, hogy megértsék napi tevékenységüket. A közösségi médián kívül ellenőrizze a potenciális legjobb edzőterem véleményét az olyan webhelyeken, mint a Yelp és a Google, hogy átérezhesse, hogy a jelenlegi és volt tagok mit szeretnek (vagy sem) a fitneszklub óráiról, az ügyfélszolgálatról és a tisztaságról. (Bónusz: 7 olyan edzőgép, amely * valójában * megéri az idejét)

3/7

4/7

A legjobb edzőterem 4. tipp: Iratkozzon fel egy próbára

Az olyan webhelyek, mint a Groupon és a Living Social, mindig csomagokat kínálnak a fitneszről, a boot táboroktól kezdve a CrossFit-en át a kettlebelleken át a Zumba-ig - mondja Cynthia Phillips, az ABSolute Body Symmetry személyi edzője, Atlanta, Georgia. (És a ClassPass mindig opció, ha inkább a mezőnyben szeretne játszani.) A különleges ajánlatok és a bevezető ajánlatok kihasználása remek (és olcsó) módszer a különböző helyszínek és opciók kipróbálására, mielőtt hosszú távú szerződéskötést vállalnának.

4/7

5/7

A legjobb edzőterem 5. tipp: Hely, hely, hely

Az edzés kihagyásának kifogásainak kiküszöbölése érdekében válasszon egy helyet az életmódja szerint - mondja Laura Williams, a fitneszközpont egykori vezetője és a Girls Gone Sporty tulajdonosa. Tervezi, hogy ebédszünetében vagy munka után eléri az edzőtermet? A legjobb edzőterem az irodád közelében található. Ha inkább reggelente vagy hétvégén edzene, akkor jobb az otthoni edzőterem.

Williams szerint nincs mágikus mérföld sugara, hanem egy varázslatos ingázási idő. Öt-nyolc perc séta vagy autóút ideális, szem előtt tartva, hogy olyan tényezők, mint a közlekedési lámpák, az úttest torlódásai vagy akár a napszak, amelyen utazik, befolyásolhatják az általános ingázást. A Google "legjobb edzőterem a közelben", hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem hagy ki semmilyen lehetőséget. (Kapcsolódó: Az ingázás átalakítása, hogy ne szívjon)

5/7

6/7

A legjobb tornaterem 6. tipp: ásson bele a részletekbe

Amikor belép egy potenciálisan legjobb edzőterembe, figyeljen minden részletre. Túl erős a világítás? Túl homályos? Túl hangos a zene? Az osztályok túl zsúfoltak? Túl sok bró van az ízlésedhez? Azok a dolgok, amelyek az első turné során nem tűnnek fontosnak, a későbbiekben jelentős gondokká válhatnak. A legjobb edzőtermek előtérbe helyezik a tisztaságot, ezért keresse meg a rendszeres karbantartás jeleit.

"A tornaterem tisztaságának két árulkodó jele a fürdőszoba és a sarkok" - mondja Joe Vennare, minősített fitnesz szakember és a Hybrid Athlete társalapítója. "Ha a fürdőszoba poros és a sarkokban szennyeződés vagy pornyuszi van, akkor a karbantartás kérdés." Vennare azt is javasolja, hogy ellenőrizze, hogy a létesítmény lehetővé teszi-e a berendezések fertőtlenítését használat után. "Keressen tornatörlőket vagy spray palackot és törölközőket, és nézze meg, hogy valóban használja-e őket valaki" - mondja. (És ügyeljen arra, hogy az edzőteremben kerülje el ezt a 9 szupergermás foltot, amely megbetegedhet.)

6/7

7/7

A legjobb edzőterem 7. tipp: Zárja le az üzletet

Miután megtalálta a legjobb edzőtermi tagsági opciót (és kipróbálta a próbaüzemet - vagy gyalogoljon vagy pörögjön - ott), készen áll az elkötelezettségre. Mielőtt azonban a szaggatott vonalon jelentkezne, érdemes néhány kulcsfontosságú dologra emlékezni - mondja Jenn Walters, minősített személyi edző és a Fit Bottomed Girls társalapítója. Például:

1. Kérdezd meg, hogy tartózkodási helyed kínál-e kedvezményes tagságot, ha csak "csúcsidőn kívüli" órákban érkezel, vagy csak csoportos testedzést tartasz (ha ezt tervezed).

2. Győződjön meg róla, hogy pontosan tudja, milyen "extrákkal" szolgál a legjobb edzőteremben. Kínálnak törölközőt? Sampon és balzsam a zuhanyzókban? Hajszárító az öltözőben? (P.S. Megállapodhatunk abban, hogy az edzőteremben zuhanyozni a legjobb dolog?)

3. Tartalmaz-e minden csoportos edzésórát, vagy van-e további költség? Egyes egészségügyi klubok, amelyek pilates-et vagy más edzésstílust kínálnak, amelyek speciális felszerelést igényelnek, felárat számítanak fel ezekért az órákért.

4. Kedvezményeket kínálnak-e a tagoknak a masszázs terápiában?

Ne félj keményen játszani, hogy megszerezd - mondja Walters. "Sokszor a klubok néhány nap vagy hét múlva visszahívják, hogy még jobb ajánlatot kínáljanak, mint amikor bejöttél a turnéra." És ha nem tetszik a beavatási díj, vagy nem áll készen arra, hogy egy évre szóló megállapodást kössön a legjobb edzőteremmel, akkor esetleg tárgyalhat egy kicsit. "Bár nem minden klub mozdul el, sokan együttműködnek veled, ezért ne félj más árat vagy más tagságot javasolni, mint amit kijelentettünk!"

Végül, ami az árpontokat illeti, az Ön által bekötött évszak is számít. "A tagsági és fitneszszolgáltatások, például a személyi edzés az év legjobb ajánlatai januárban és szeptemberben vannak, ezért ha tudsz várni, akkor próbálj meg regisztrálni!"