Hogyan válasszuk ki a legjobb kerékpárt az Ön számára

Készülj fel a kerékpáros szezonra úgy, hogy kiválasztasz egy olyan modellt, amely megfelel a pénzügyi és fitnesz céljaidnak. Kezdje ezekkel a vásárlási tippekkel.

legjobb

Mivel a sarkon túl van a meleg idő, elég erős lehet a vágy, hogy biciklire ugorjon és hosszú utat tegyen. "A biciklizés szórakoztató, mert láthatja, ahogy a táj elhalad" - mondja Alice Burron, MS, a fiziológus fiziológus Cheyenne-ben (Wyo). - Megteheti barátaival. Megteheti egyedül. Lehet lovagolni a hegyekben. Lehet lovagolni a városban. Nagyon sokoldalú és remek gyakorlat a tempóváltáshoz. "

A kerékpározás kiválóan alkalmas kalóriaégetésre. Óvatosan 200 kalóriát éget el óránként egy kényelmes biciklizés során; 450-600 kalória, ha jó klipnél biciklizel. "Minél nehezebben jársz, annál meredekebbek a dombok, annál több kalóriát fogsz megégni" - mondja Burron. „Szeretem a biciklizést, mert nem csak nagyszerű aerob edzés, hanem az ízületeknél is nagyon könnyű. Ez az egyik kedvenc tevékenységem a térdsérült emberek számára. "

De várj! Mielőtt elmehetne, befektetnie kell egy jó kerékpárba. Itt van, hogyan.

A megfelelő típusú kerékpár

A jó kerékpárok drágák lehetnek - akár több száz és több ezer dollár között is járhatnak. Kerékpárokat olyan helyeken szerezhet be, mint a Wal-Mart 200 dollár alatti áron, vagy a garázsoknál még kevesebbért, de gyakran megéri a plusz pénzt vásárolni a helyi kerékpárüzletben, ahol a tulajdonos és alkalmazottai segíthetnek a választásban, Burron mondja. "Ha letér a helyi kerékpárüzletre, az eladók segíthetnek megtalálni az Ön igényeinek megfelelő kerékpárt, és megbizonyosodhatnak arról, hogy a kívánt kerékpár is megfelel Önnek" - magyarázza. Ezenkívül az olcsó kerékpárokat gyakrabban kell cserélni, és ha fenntartja jó kerékpárját, évekig megtarthatja, hosszú távon pénzt takarítva meg. (Egyes kerékpáros üzletekben olyan kereskedések vannak, amelyek jó ajánlatok lehetnek.)

A kerékpár kiválasztásakor kezdje azzal, hogy felteszi magának ezeket a kérdéseket:

  • Hová akarok lovagolni? (Leginkább utakon vagy ösvényeken?)
  • Miért akarok lovagolni? (Szórakozásból? Fitneszért? Ügyintézésre és gázmegtakarításra?)
  • Mi a legkényelmesebb vezetési helyzet? (Teljesen egyenesen? Szabadidősen és előre hajolva? Vagy versenyző módban?)

Az ezekre a kérdésekre adott válaszai segíthetnek meghatározni, hogy milyen típusú kerékpárra van szüksége - mondja Burron.

A választások a következők:

Számos webhely kínál szobakerékpár-áttekintést. Megnézheti őket a választott kategória legjobb kerékpárjaival.

Megtalálja a megfelelő illeszkedést

A hozzáértő kerékpáros eladó a legjobb tétje annak biztosításában, hogy megfelelő fazont kapjon, bármilyen biciklit is választ. Ha a kerékpár nem illik hozzád megfelelően, "sok izomfájdalmat kaphat, és ez visszatarthatja a lovaglástól" - figyelmeztet Burron. Te is hajlamosabb vagy a lebukásra. A legtöbb kerékpárnak van némi helye a beállításra. - De csak egy pontra állíthatja be. Érdemes felfelé vagy lefelé egy méretet felvenni - teszi hozzá Burron.

Néhány általános szabály a kerékpár méretezéséhez:

  • Győződjön meg arról, hogy a lába enyhén hajlik, amikor a pedál a forgás legalacsonyabb pontján van. "Ezt megváltoztathatja az ülés beállításával" - mondja Burron.
  • A karjainak enyhén meg kell hajlaniuk a könyökben, így nem vagy túl messze vagy túl közel a kormányhoz.
  • Amikor a kerékpárral állsz, 1 hüvelykes távolságot akarsz az ágyék és a rúd között (ha ez egy férfi kerékpár), és talán 2 hüvelyk távolságot, ha hegyi kerékpárt nézel. Ha ez egy női kerékpár, és nincs rúdja, akkor ez a tanács nem érvényes - jegyzi meg Burron.

Hogyan ruházza fel kerékpárját