Hogyan vált a váló étrend az integritás előnyévé

váló

Mint tudhatja, az elmúlt héten megjelent az első könyvem, az Integrity Advantage. Olyan csúcspont volt ez, amelyet érzelmek szaggatott csapata töltött el. Gyorsan kissé szürreális élménnyé vált, amikor figyeltem, ahogy ezt a babát világra születték, látva, hogy az emberek kezében tartják a könyvet, és tudva, hogy hamarosan elolvassák a szavaimat.

Sokan megkérdezték tőlem, miért követtem el néhány évvel ezelőtt az integritás mint életmód fogalmát. Nemrégiben meghívtak, hogy írjak egy vendégblogot, amelyben kitérek arra, mi motiválta ezt a könyvet megírni, és mit reméltem, hogy az olvasó kihozza belőle. Mivel az én feddhetetlenségből fakadó fájdalmam és káoszom vitt rá, hogy megéljem és felismerjem az integritás által vezérelt élet előnyeit, gondoltam megosztom itt a blogot.

Nem hittem el, hogy újra ott vagyok! Évek óta azt tapasztaltam, hogy körbejártam a konyhát, és kényszeresen kerestem a következő kis kényelmi ételt, amelyet a számba tölthetek. Tíz év telt el azóta, hogy a zúzás vágya szökőárként söpört végig rajtam. Tény, hogy a tíz évvel korábbi válásom óta tartózkodtam az érzelmi túlevéstől. Azt hittem, elmúltak azok a napok. Azt hittem, hogy a válásom a gyógymód a boldogtalanságomra és a mérges viselkedésem ellenszere. Azt hiszem, rosszul gondoltam!

Arra kényszerítve magam, hogy hagyjam abba, mielőtt a felesleges kalória és önutálat beállna, meg kellett kérdeznem magamtól: "Mi történik?"

Az igazság - az én igazságom - percek alatt felbukkant. Debbie Ford barátom és mentorom hónapokkal korábban elhunyt a rákban. Debbie volt a legkeresettebb szerző és a Ford Intézet alapítója, amely személyes növekedést és átalakulást tanít, és életet megváltoztató műhelyeket és programokat kínál. Debbie rám és a Ford Intézet munkatársaira bízta az üzletét. Elképesztő megtiszteltetés és félelmetes felelősség volt valakinek a cipőjébe lépni, akit annyira szerettek és csodáltak. Perfekcionista, aki vagyok, azonnal belemerültem az üzletbe, és életben tartottam Debbie munkájának örökségét. Halálra féltem, hogy elutasítanak és zavarba jönnek, vagy kudarcot vallanak. 24/7 dolgoztam, hogy bizonyíthassam értékemet másoknak, mindvégig magam is kételkedve. A szóban forgó feladat nemcsak a bizalom és az önértékelés, hanem az identitásom szempontjából is rengeteg kérdést kavart fel. Belsőleg számos kérdéssel és érzelmekkel kezdtem küzdeni. Valaki más elképzelését éltem, vagy a sajátomat? Ezt akartam csinálni, vagy kötelességnek éreztem? Vajon megálltam-e valaha és megkérdeztem magamtól: "Ez nekem való?" vagy csak belevágtam abba, hogy azt tegyem, amit helyesnek tartottam, és kétségbeesetten próbáltam helyrehozni?

Amikor körülnéztem az életemen, láthattam, hogy vannak más esetek is, amikor elkaptak, amikor megpróbáltam a „helyes” dolgot csinálni, vagy azt gondoltam, amit elvárnak tőlem, más helyeken pedig teljesen elvesztettem a szemem, hogy mi a jó nekem. Még egyszer, csakúgy, mint a házasságomban, átléptem az igazságomat és félreállítottam vágyaimat. Ennek eredményeként az önkönnyítés vagy az ön szabotázsának ösztönzése az étellel elhatalmasodott.

Ebben a pillanatban harang szólt a fejemben.

Nem a válásom volt a katalizátor, hogy abbahagyjam az érzelmi evést. A feddhetetlenség miatt volt az ösztönzés arra, hogy ön szabotázsba kezdjek.

Abban a pillanatban az első könyvem, amelyről mindig azt gondoltam, hogy a „Válás diéta” címet kapta, az „Integrity Advantage” -vé vált.

Abban a pillanatban, valahol a hűtőtől a szekrényekig turkálás között, rájöttem az összefüggésre az integritás, az önértékelés és az ön szabotázs között.

Az integritáson kívül esés lefelé tartó spirálba indít minket. Szégyen és méltatlanság érzéséhez vezet, ami ön szabotázshoz és a döntések meghozatalához vezet nem a legmagasabb szinten. Ezek nagyobb érzéseket kelthetnek feddhetetlenségből és méltatlanságból, ami több ön-szabotázshoz vezet, és a spirál egyenesen egy sötét szakadékba folytatódik. Mégis abban a pillanatban, amikor kijelenti: „Elég, elég!” és arra összpontosítson, hogy ki szeretne lenni abban a pillanatban, a lefelé irányuló spirál hulló csillag lesz. Csakúgy, mint az integritáson kívüliség, ugyanezt szüli, ugyanúgy az integritást. Magára épít. A mindannyiunk rendelkezésére álló belső integritás-figyelő magas szintű döntések meghozatalához vezet, amelyek táplálják az érzés érzését és a magas szintű döntések iránti vágyunkat.

Rájöttem arra is, hogy valójában áldás van az ereimben, mivel bármikor megvan az impulzus az erőfeszítésekre, valójában az integritás-beállító monitorom azt mondta nekem, hogy valami nincs rendben ... hogy valahol az életemben átléptem az igazságomat, kompromittálva magam, biztonságos vagy kicsi játék, vagy elfogadhatatlan elfogadása. Jel volt, hogy meg kell tudnom, mi eszik engem, nehogy megessem a kérdést!

Korábban az integritás szó mindig olyan dolognak érezte magát, mint egyesek, mások nem. Ez az, amit az embereknek meg kellett tenniük az integritás elérése érdekében. De most már tudom, hogy az integritás mindannyiunkban van. Nem valamit kell tennünk, hanem azt, hogy kik vagyunk. És ami a legfontosabb: nem cél, hanem életmód!

Miután elkötelezte magát az integritás, mint életmód mellett, minden világosabbá és könnyebbé válik. Méltónak érzed magad ahhoz, hogy több vagy és több legyél, és megengeded magadnak, hogy szenvedélyesen alkosson, örömmel játsszon, nyitottabb szívvel szeretjen és bőségesebben éljen.

Remélem, hogy az olvasó meglátja önmagát ebben a könyvben, és ez megnevetteti, elgondolkodtatja és új lehetőségeket nyit meg előttük. Azt akarom, hogy lássák, van más út is. A szenvedés, a küzdelem és az ön-szabotázs választható. Az élet könnyű lehet, és van olyan, hogy önszeretet. Miután évekig próbáltam megjavítani és megváltoztatni magam kívülről, rájöttem, hogy az átalakulás akkor következik be, amikor megtanuljuk szeretni és tisztelni azt, ami belül van. Az, hogy megtanultam mindig visszafordítani magamhoz, és összhangban élni az integritás-beállító monitorommal, olyan életet adott, amelyet szeretek. Mindig is szenvedélyem volt megosztani másokkal azt, amit kaptam - a felszabadulás ajándékát. Remélem, hogy ez a könyv arra ösztönzi az embereket, hogy vegyék vissza hatalmukat, és szabaduljanak meg az elavult hiedelmektől és viselkedésektől, amelyek már nem szolgálják őket, így nyitottnak és felhatalmazottnak érezhetik magukat, hogy beléphessenek igazságukba, szerethessék életüket és igényelhessék nagyszerűségüket. Ez az Integrity Advantage!

Transzformációs cselekvési lépések

Tartózkodjon azon a gondolaton, hogy jól csinálja, szemben azzal, ami neked megfelelő.

(1) Határozzon meg egy olyan helyzetet vagy körülményt, ahol jobban vagy inkább a javításra összpontosít, ahelyett, hogy valóban megvizsgálná, hogy ez megfelelő-e Önnek.

(2) Hagyja megnézni a költségeket. Mibe kerül neked?

(3) Határozza meg azt a gondolatot, amelyet meg kell erősítenie vagy el kell engednie ahhoz, hogy visszafordítsa önmagát és megélje igazságát.

(4) Szerezd meg az integritás előnyét, ha belépsz az igazságodba, szereted az életedet és igényeled a nagyszerűségedet.

(5) Csatlakozzon az Integrity Mozgalomhoz, és kövesse nyomon az első 5 napos INTEGRI-THON hírünket! Takarítunk és kitakarítunk mindent, ami már nem szolgál bennünket és helyet foglal, így helyet tudunk biztosítani annak, ami megfelel.