Hogyan veszített ez a csávó 22 kilót a „Spud Fit” -en egy minden burgonya diétán

Lépjen félre, taco tisztítson meg. Megérkezett a Spud Fit étrend, és látszólag szuper hatékony. A WTF a Spud Fit? Engedje meg, hogy elmagyarázzuk. Az egész Andrew Taylorral kezdődött, egy 35 éves apával az ausztráliai Melbourne-ből. 2016 elején Taylor úgy döntött, hogy megpróbál egy hónapig csak burgonyát enni, és dokumentálja a folyamatot a Youtube-on. 30 nap eltelte után Taylor 22 fontot fogyott, ezért úgy döntött, hogy megpróbálja kitartani az új rendszer mellett az év hátralévő részében.

Mielőtt elindulna a McDonald's-ba néhány krumplihoz, a jó egészség jegyében, van néhány kikötés, amelyet Taylor felvett az étrendjébe, ami kissé kevésbé meglepővé teszi váratlan fogyását. Taylor soha nem használ olajat, amikor a „zöldséggel” főz. Ehelyett gőzöl, forral vagy süt a kanálján. És ez nem csak olyan, mint egy napi krumpli. Taylor szerint a naponta elfogyasztott kalóriák közel 99 százaléka burgonyából származik.

Tehát hogy néznek ki pontosan az ételek egy nem sült, egész burgonyás étrendben? Reggelire Taylor pörkölt palacsintát készített, és grillezett burgonyát barbecue mártással (igen, reggelire). Más étkezésekhez Taylor fokhagymás sült burgonyát és füstölt tengeri sót készített, desszertként pedig még olyan burgonyát is kipróbált, amelynek tetejére egy kevés juharszirup került. Néhány szokásos éléskamra-összetevőt helyettesített például burgonyaliszttel, burgonyatésztával stb.

Tehát néhány utolsó gondolat: Az egész éven át csak burgonyát fogyasztó étkezés szilárd, fenntartható étkezési terv? Nem vagyunk teljesen meggyőződve, de hé, ha működik, akkor működik.

Kipróbálnád ezt az egész burgonya diétát? Ossza meg velünk gondolatait a Twitteren @britandco.