Hogyan vesztette el Emma 30 kg-ot és változtatta meg világát mindössze 6 hónap alatt?

Ismerd meg Emmát, az egyik legelszántabb hölgyet, akivel valaha találkoztam, valószínűleg a leginspirálóbb utazással, aminek nagyon hosszú idő óta tanúja lehetek.

Emma egy barátom, aki 9 hónapja egy ideje küzdött a súlyával. Anélkül, hogy részletekbe menne, 40 év körüli, két fiatal gyerekkel házas, és az elmúlt években elég nehéz személyes kihívásokkal kellett megküzdenie, amelyek számomra még hihetetlenebbé teszik az útját.

Ma szeretnék megosztani veletek néhány történetet, hogy megmutassam, mit lehet reálisan elérni reális időkeretben, ha képesek vagytok olyan elszántak, szenvedélyesek és elkötelezettek, mint Emma céljainak elérésében.

Emma körülbelül 165 centiméter magas, és tavaly júniusban 98 kg-ot nyomott. Soha nem beszélt velem arról, hogy kifejezetten elégedetlen a súlyával, de tudom, hogy élete nagy részében nagyon aktív ember volt. Azt hiszem, tavaly közepén elérte azt a pontot, ahol eldöntötte, hogy elég, és komoly változásokat akart végrehajtani saját maga számára, és valóban prioritássá tette magát.

Néhány alkalommal 2013 első felében megkérdezte, mit csinálok a Fit Fun Fabulous-szal, de a beszélgetés soha nem telt el egy rövid beszélgetésen. Ez minden megváltozott egy tavaly júniusi hétvégén, amikor egy másik barátok születésnapi partiján beszélgetni kezdett velem, és azt mondta: „Akkor jó, akkor mit kell tennem”. Mondtam, hogy hétfőn reggel hívjon fel, ha komolyan gondolja, és be kell vallanom, hogy akkor még nem igazán számítottam rá, hogy újra felhozza.

Visszatekintve valószínűleg jobban kellett volna tudnom, mivel vasárnap este kaptam egy e-mailt arról, hogy pontosan mit kell tennie annak érdekében, hogy elindítsa a „Minimalizációs programot”. Nem fogom megosztani a teljes válaszomat, de azt mondtam, hogy szívesen segítek neki, és követtem a következőt: „Nem küldtél volna e-mailt nekem, ha nem gondolod ezt komolyan, ha elkötelezett vagy a koncentrálás mellett, 100 éves vagyok. % mögötted az eredmények elérésében. Nehéz lesz, és nincs gyors megoldás, a fenntartható eredmények eléréséhez idő kell ”.

Ettől a naptól kezdve koncentrált minimalizáló géppé vált! Körülbelül az első nyolc hétben segítettem neki a táplálkozásában, hogy megtanítsam mit és mennyit kell enni. Ezután felvette a labdát, és futott vele, ügyelve arra, hogy a terv szerint maradjon - hihetetlen változás a szokásokban, mivel ez volt valaki, aki rendszeresen csokoládét evett a legtöbb éjszakán a férjével otthon! Olyan személyi edzővel is foglalkozott, aki segít neki az edzésben, és összesen 30 kilót fogyott az elmúlt 34 hétben, és csak 3 kg-ot tett le a következő 65 kg-os céltól.

Érdekes megjegyzés ennek, hogy a férje is lefogyott 10 kg-ot, amikor Emma megváltoztatta, hogy milyen étel van a házában, és még a gyerekei is mangó salátát kérnek vacsora után!

Emma kemény munkájával, fegyelmezettségével és elkötelezettségével érte el csodálatos fogyását táplálkozásával és edzésével. Semmilyen szakaszban nem szedett étkezési pótlókat, diétás tablettákat, és nem nyúlt a „gyors megoldáshoz”.

Hetente néhányszor látom, és most úgy néz ki, mint egy sportoló, és nehéz még arra sem emlékezni, hogy közel van a 100 kg-hoz.

Nem csak hihetetlen módon változtatta meg az életét, hanem hihetetlen példát mutatott családjának és valóban inspirációt jelent mindazok számára, akik ismerik őt.

Emma mindezt 34 hét alatt érte el ... . 34 hét múlva ez 2015 januárja lesz…. Mi a terve a jövő nyárra?