A datolyaszilva fogyasztása elősegíti a fogyást

fogyást

A datolyaszilva tulajdonságai miatt az orvosok ezt a lédús, édes gyümölcsöt a három leghatékonyabb diétás termék közé sorolták. Orvosi megnyilvánulásai a citrusok után a második erősségűek. Azok, akik szeretik a datolyaszilva, öt napig ragaszkodhatnak az alapuló étrendhez. A szakemberek szerint ez az idő elég lesz négy-öt plusz kilótól való megszabaduláshoz.

Datolyaszilva egészségügyi előnyei

A datolyaszilva számos vitamin forrása; különösen gazdag a B csoportba tartozó vitaminokban, valamint a C-vitaminban és a PP-ben. A gyümölcsökben is megtalálható nyomelemek közül az orvosok a foszfort, a káliumot, a vasat, a nátriumot, a kalciumot és a magnéziumot emelik ki.

A datolyaszilva diéta

100 gramm datolyaszilva kb. 65 kalóriát tartalmaz, de mivel a narancssárga gyümölcs tele van pektinnel és rostokkal, egy kis datolyaszilva sokáig táplálja a testet. Az étrend, amely magában foglalja a datolyaszilva, tudományosan bizonyított. Bebizonyosodott, hogy alkalmazása segít normalizálni a lipid anyagcserét.

Datolyaszilva fogyasztásakor?

A mono-étrend miatt, amely napi 2 kg datolyaszilva elfogyasztását követeli meg, hat nap alatt akár 5 kilót is leadhat. Ez a fajta étel azonban pszichológiailag nehéz. Sokkal könnyebb enni, ha a reggelit, az uzsonnát vagy a vacsorát datolyaszilva helyett cseréljük, az ilyen változások napjait felváltva. Például használja a datolyaszilva reggelinként az első napon, és a második napon este fogyassza stb.

Ezenkívül nagy mennyiségű gyógynövény- vagy gyümölcs teát kell inni cukor nélkül.

Datolyaszilva diéta # 1

  • Reggeli: 1-2 datolyaszilva.
  • Ebéd: 200 g alacsony zsírtartalmú túró, egy tojás.
  • Vacsora: 200 g zöldséges pörkölt, tea vagy víz egy teáskanál mézzel.

Datolyaszilva diéta # 2

  • Reggeli: 100 g főtt csirke, lehetőleg csirkemell, káposztasaláta vagy uborka, tea cukor nélkül.
  • Ebéd: zöldségleves, szárított kenyér, joghurt.
  • Vacsora: 1-2 datolyaszilva.

A datolyaszilva alapján történő fogyás nem alkalmas azok számára, akik emésztési problémákkal, cukorbetegséggel vagy allergiával küzdenek.