Hypothyreosis Veg étrend-terv, indiai hypothyreosis receptek

Hypothyreosis Veg étrend-terv, indiai hypothyreosis receptek. A pajzsmirigy alulműködés olyan állapot, amelyben testünk pajzsmirigye nem képes elegendő pajzsmirigyhormont termelni, ami rendkívül fontos a testünk különböző anyagcserefunkcióihoz. Ezen kívül a pajzsmirigyhormon a normális szívverés, a testhőmérséklet és a vérnyomás fenntartásához is szükséges. Pajzsmirigy alulműködés esetén ezek a testfolyamatok lelassulnak, csökkentve ezzel a test alapvető anyagcseréjét. A hypothyreosis fő tünetei a súlygyarapodás, fáradtság, száraz bőr, székrekedés, lassú pulzusszám és hajhullás.

hypothyreosis

A gyógyszeres kezelés mindenképpen döntő fontosságú a pajzsmirigy alulműködés kezelésében, de az étrend megfelelő kezelése a pajzsmirigyhormon szabályozásában is segít.

12 fő étel, amelyet bele kell foglalni az indiánba Hypothyreosis Veg étrend-terv vannak

1. Jódozott só
2. A teljes kiőrlésű gabonafélék, például a quinoa, a barna rizs, a zab, a hajdina a legjobbak.
3. A tengeri gyom jó jódforrás, és különösen azok számára, akiknek szívproblémái vannak vagy magas a Bp-értékük, és nem tudnak sok étkezési sót enni.
4. A szelénben gazdag ételek, mint az alig, a brazil dió.
5. Fokhagyma és hagyma.
6. Olívaolaj
7. Dals, mint Masoor dal, zöld moong dal, sárga moong dal, urad dal, toor dal és hüvelyesek
8. Antioxidánsokban gazdag málna és szeder.
9. Egyéb gyümölcsök, például alma (rostban gazdag), avokádó (MUFA-ban gazdag), cseresznye, grapefruit, kivi, papaya és aszalt szilva.
10. Zöldségek, mint sárgarépa, paradicsom, avokádó, uborka, paprika, gomba, cékla, női ujj, burgonya, sütőtök, cukkini, hagyma.
11. Lucerna kihajt
12. Tartalmazza azokat a gyógynövényeket, mint a chili, a fokhagyma, a fahéj, a kurkuma, a petrezselyem. Ezek egy része megnöveli az anyagcserét.

Egészséges Indiai pajzsmirigy alulműködés receptek

Az árpa a leggazdagabb forrása szelén egészséges lehetőség a Pajzsmirigy alulműködés diéta. Próbálja ki az árpa khichdit sok vegyes zöldséggel. Változata az árpa és a moong dal khichdi recept. A legszuperebb dolog, hogy ezen receptek egyike sem tartalmaz rizst, ezért nem tartalmaz egyszerű szénhidrátot. A kedvencem az árpaleves, amely megnyugtatja a torokfájást vagy meggyógyít benned egy hibát.

A hajdina nagyon jó vasforrás és jó a vérszegénység megelőzésében. Gazdag folátban és jó ételben a terhes nők számára, és nagyszerű Pajzsmirigy alulműködés diéta. Van néhány finom hajdina palacsinta, vagy a hajdina és a hajtások khichdi receptje.

Zab egészséges Indiai pajzsmirigy alulműködés receptek

A zab nagyszerű fehérjeforrás a vegetáriánusok számára. Gazdag oldható rostokban (hogy cukorbetegek számára jó legyen), ami segít csökkenteni a vér LDL-koleszterinszintjét, az úgynevezett "rossz" koleszterint, és nagyszerű Pajzsmirigy alulműködés diéta. Annyi izgalmas indiai recept készíthető, amelyet zab felhasználásával készíthet. Rágcsálnivalókhoz kaphat zab methi muthia receptet és zab moong dal tikki receptet. A dél-indiai szerelmesek számára a zab idli receptet és a zab dosa receptet találjuk.

12 Az ételeket kerülni kell Hypothyreosis Veg étrend-terv

1. Finomított ételek, például tészta, kenyér, hamburgerek.

2. A szóját és termékeit a legjobb elkerülni, mivel a nagy mennyiségű ösztrogén növelheti a hypothyreosis kockázatát.

3. Kerülje a köleseket, különösen a bajrát, amennyire csak lehetséges, ha tudják, hogy goitrogén.

4. Fogyasztható ételek és csomagolt ételek.

5. Gluténben gazdag ételek, például búza, búzadara, rozs, bulgur búza és árpa, ha gluténérzékenysége vagy emésztési problémája van.

6. Keresztesvirágú zöldségek, mint például a brokkoli és a káposzta, a kelbimbó, a karfiol, a kelkáposzta, a fehérrépa és a pak choi zavarhatják a pajzsmirigyhormon termelését, különösen azoknál, akiknél jódhiányos golyva van. Ezen zöldségek emésztése blokkolhatja a pajzsmirigy képességét a jód felszívódására, ami elengedhetetlen a pajzsmirigy normális működéséhez. A legjobb az, ha jól megfőzzük őket, mivel a goitrogén vegyületek megsemmisülnek és alkalmanként kis mennyiségben előfordulnak.

7. Egyéb zöldségek, például kukorica, spárga, retek, spenót, édesburgonya, mustárzöld.

8. Mandula, kesudió, földimogyoró, lenmag, dió és fenyőmag, mivel pajzsmirigy-gátló vegyületekkel rendelkeznek.

9. A magas zsírtartalmú tejtermékeket korlátozni kell, és teljesen kerülni kell, ha allergiás vagy rá. A legjobb az, ha kipróbálod és kideríted magad.

10. Konzervált gyümölcslevek és üdítők.

11. Kávé, alkohol, üdítők, lekvárok, zselék, sütemények stb.

12. Gyümölcsök, mint az őszibarack, a körte és az eper.

Próbálja ki az ebben a szakaszban szereplő recepteket, és maradjon egészséges!

Élvezze a mi Hypothyreosis Veg étrend-terv, indiai hypothyreosis receptek és egyéb hipotireózis és hipertireózis recept cikkek az alábbiakban.