Ideges vagyok: Az „egészséges táplálkozás” túl sok munka

Tapasztaltam az egészséges táplálkozás előnyeit, és nem tudom elhinni, hogy ezt életem végéig fenn kell tartanom.

Tapasztaltam az egészséges táplálkozás előnyeit, és nem tudom elhinni, hogy ezt életem végéig fenn kell tartanom.

Sokat gondolkodom az étel életemben betöltött szerepéről. Súlyokat emelek, ami olyan tevékenység, amely előnyös a sok evés mellett, és jól, és gyakran. Megcsináltam az étkezés előkészítését, a fehérjék, rostok és elegendő szénhidrát követését és elfogyasztását. Én is elálltam ettől a dolgoktól, és nem tettem meg őket, ami majdnem rosszabb, mert tudom, mennyit tehet az ön étkezési joga - megéri a fáradságot, ami annyira bosszantó, hogy állítólag helyesen fogjuk csinálni egész életünkre. De az egészséges táplálkozás túl nehéz, és túl sok különböző erő egyensúlyát kell megkövetelni - amit kéznél tartok, mit vásárolhatok, milyen érzésem van, mennyi időbe telik, hogyan illeszkednek egymáshoz az étkezés különböző darabjai íze és tápanyagtartalma. Teljesen túl sok gondolkodást igényel, és neheztelek rá.

Az étel valójában egy spektrum, és ha az ételeket gyártó cégek egy kicsit jobban próbálkoznának, akkor valószínűleg olyat tudnának készíteni, amelynek íze 90% -kal olyan jó, mint egy Pop Tart, de 50% -kal táplálkozási szempontból megfelelőbb, amit tényleg minden étkezésnél megehetnék ne mondd nekem a Soylent szót; A Soylent szörnyű). De több pénzbe kerülne, ha olyan terméket állítanának elő, amely nem csak a különféle olcsó szemetes cukor keveréke, és miért tegyék ezt, amikor engem tehetnek arra, akinek viselnem kell a „megtakarítások” költségeit. És ez mind azt jelenti, hogy semmit sem mondok arról, hogy a többnyire helyesen enni számomra viszonylag könnyű; abszolút aknamező azok számára, akik nem élnek és/vagy nem dolgoznak olyan helyek közelében, ahol friss termékek állnak rendelkezésre, vagy el tudják viselni az ilyen ételek vásárlásának, tárolásának és elkészítésének költségeit.

Nemcsak mindannyian megpróbálunk táplálkozási tűt fűzni életünk minden egyes napján - egy nagyon nagy kalória- vagy tápanyag-tartalék nélkül -, hanem egy titokzatosat is: az anyagcserénk és az étellel kapcsolatos érzéseink mindenhol megtalálhatók. Állítólag túl sok próbálkozás összehangolni biológiai szükségleteimet, esztétikai vágyaimat, gyakorlati képességem és képességeim, valamint az idő és a tér határait. Az évezredek szerint megcélzott ételirodalom vad népszerűsége, amely az ellenanyagokként nyomja az étkezés elkészítését és a takarékos élelmiszerboltot, arról a szorongásról beszél, amelyet mindannyian érzünk, ha megpróbálunk folyamatosan "helyesen enni".

Tekerjünk vissza egy pillanatra. Nem azt állítom, hogy a feldolgozott élelmiszerek nem létezhetnek, csak azt, hogy akaratunkon kívül más korrekciós erőnek kellene rendfenntartania őket. Nem akarok megélni a Soylent-en. Nem akarom a Snowpiercer tápgélt, és nem szeretnék egyedi kézművesen kidolgozott gabonatálakat; Szeretnék valamit a kettő között, például. előre csomagolt ételek, amelyek táplálkozási szempontból már kiegyensúlyozottak és ehetőek, és fogyasztásra készek. Miért olyan elenyészően kicsi az ételkészlet, amelyet meg kellene ennem, összehasonlítva az összes megvásárolható étellel? Miért olyan nehéz normális, egészséges ételeket készíteni, és miért létezik olyan sok más felelőtlen megélhetést veszélyeztető étel?

Nem kellene olyan világban élnünk, amelyben az egyik étkezéshez a popsütemények fogyasztása azt jelenti, hogy a következőre salátát kell enni; vagy ha véletlenül megint egy étkezéshez eszik Pop Tarts-t, esetleg több napot egymás után, az rossz. Ez a gondolkodásmód károsan reduktív: nem veszi figyelembe, ha a popsütésen kívül más étel áll a rendelkezésére, vagy csak a popsüteményeket engedheti meg magának. Szeretem a popsüteményeket és az olyan ételeket, amelyek a popsüteményeket diétás kategóriának tekintik. Állandóan megeszem őket. De a poptortákat előállító gazdaság bűnöző, és túl rohadtul megnehezíti az egészséges táplálkozást.