Még a diétás italok is növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát

Az inzulinrezisztencia olyan hajtó tényező, amely 2-es típusú cukorbetegséghez vezet, ami önmagában rengeteg komplikációhoz vezethet, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a vesekárosodást, a látásvesztést és a neuropathiát.

Számos tényező járulhat hozzá a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához, és a tudósok még mindig többet fedeznek fel. Most egy kutatócsoport a Harvard T.H. A Chan Közegészségügyi Iskola közzétett egy tanulmányt, amely azt sugallja, hogy minden nap kettőnél több mesterségesen édesített vagy cukros üdítő fogyasztása növeli a cukorbetegség kockázatát.

Mik azok a cukros italok?

A cukros italok, más néven cukorral édesített italok vagy üdítők, olyan italok, amelyek hozzáadott cukrot és más édesítőszereket tartalmaznak, például gyümölcslé-koncentrátumokat, szacharózt és magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot. A cukros italok kategóriájába tartozik a kóla, a tonik, a pop, a szóda, a limonádé és a gyümölcs puncs, hogy csak néhányat említsünk.

Összességében ezek az italok az egyetlen legnagyobb hozzáadott cukor- és kalóriaforrás az amerikai étrendben. Más országokban a cukros italok fogyasztása jelentősen növekszik a széles körű italmarketing és az urbanizáció miatt.

A Diabetes Care folyóiratban megjelent tanulmány célja a mesterségesen édesített italok (ASB-k) és a cukorral édesített italok (SSB-k) fogyasztásának hosszú távú hatásainak vizsgálata, valamint annak összefüggése a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatával.

A csapat megállapította, hogy a mesterségesen édesített italok fogyasztása a cukorral édesített italok, például a szóda és a gyümölcslé alternatívájaként növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, amely krónikus állapot, ahol a vércukorszint emelkedik.

A cukros italok és a 2-es típusú cukorbetegség kapcsolata

A tanulmány feltárta, hogy azoknak, akik növelik cukros italfogyasztásukat, nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegségnek. Kétféle cukorital létezik - cukorral édesített italok (SSB-k), például szódavíz és gyümölcslevek, és mesterségesen édesített italok (ASB-k), például diétás italok.

A kutatók felfedezték, hogy azoknak, akik több SSB-t fogyasztottak, nagyobb volt a 2-es típusú cukorbetegség kockázata. A kockázat növekedése még azokra is igaz volt, akik gyakran diétás italoknak bélyegzett ASB-ket fogyasztottak. A cukorbetegség kockázata csökkent, amikor a cukros ital napi egy adagját vízzel, teával vagy kávéval helyettesítették.

Kapcsolódó történetek

A tanulmányhoz a csapat 192 000 olyan felnőttet toborzott, akik három hosszú távú vizsgálatban vesznek részt - az egészségügyi szakember nyomonkövetési tanulmányában, az ápolók egészségügyi tanulmányában és az ápolók egészségügyi tanulmányában II.

Három csoportra osztották a résztvevőket, az első csoport 2-es típusú cukorbetegségben szenvedett, a második csoportban nem mindennapi típusú cukorbetegség volt, más néven látens autoimmun diabétesz felnőtteknél (LADA), amelynek jellemzője, hogy mindkét tünet tünetei és jellemzői és 2-es típusú cukorbetegség. Az utolsó csoportnak nem volt cukorbetegsége és egészséges volt.

Négyévente megválaszolt ételfrekvenciás eszköz segítségével nyomon követték a résztvevők változását a cukros italok fogyasztásában hosszú ideig.

A kutatócsoport megállapította, hogy azoknak, akik naponta kétnél több cukros italt fogyasztottak, kétszer nagyobb az esélyük a cukorbetegség kialakulására. Megállapították azonban, hogy a kapcsolat gyengébb azokban, akiknek LADA-ja van. Konkrétan azt találták, hogy az édesített italok napi 4 uncia magas fogyasztása négy éven keresztül a cukorbetegség kockázatának 18 százalékos növekedéséhez kötődik.

Ezért a cukros italok vízzel, teával vagy kávéval történő helyettesítése 2-10 százalékkal csökkentheti a kockázatot.

A tanulmány eredményei összhangban vannak a cukros italok mesterséges édesítőszerektől mentes, nem kalóriatartalmú italokkal való helyettesítésére vonatkozó jelenlegi ajánlásokkal. Bár a gyümölcslevek tartalmaznak bizonyos tápanyagokat, fogyasztásukat mérsékelni kell. "

Frank Hu, a tanulmány szerzője és a táplálkozás és az epidemiológia professzora

Cukorbetegség a számok szerint

A 2-es típusú cukorbetegség krónikus állapot, amely akkor fordul elő, amikor a hasnyálmirigy nem termel megfelelő mennyiségű inzulint, vagy a szervezet nem tudja hatékonyan felhasználni az általa termelt inzulint. Becslések szerint szerte a világon 422 millióan szenvednek cukorbetegségben 2014-ben, szemben az 1980-as 108-zal.

A cukorbetegség számos szövődmény fő oka, például stroke, szívroham, veseelégtelenség, vakság és az alsó végtag amputációja. Legalább 1,6 millió ember halt meg cukorbetegség miatt 2016-ban.

Milyen édesek ezek az italok?

A cukros italok általában 7-10 teáskanál teljes cukrot tartalmaznak. Ennek perspektívája, egy teáskanál cukor körülbelül 4,2 gramm.

Az üdítőkön kívül az energiaitalok hozzáadott cukrot is tartalmaznak. Ezek az italok annyi cukrot tartalmaznak, mint a szódavíz, de tartalmaznak koffeint is, amely növelheti a vérnyomást. Egyes termékek még ismeretlen összetevőket is tartalmaznak, amelyek hosszú távú egészségügyi hatásait még nem vizsgálták vagy azonosították.

Hazavihető üzenet? Hagyja ki a cukros italokat és igyon több vizet.

Drouin-Chartier, J. P. és mtsai. (2019). A cukros italok és a mesterségesen édesített italok fogyasztásának változásai és a 2-es típusú cukorbetegség későbbi kockázata: A nők és férfiak három nagy leendő amerikai kohortjának eredményei. Cukorbetegség ellátása. DOI: 10.2337/dc19-0734

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela szakmája szerint ápolónő, fejből író. Kitüntetéssel (Cum Laude) végzett ápolói diplomáját a Fülöp-szigeteki Baguio Egyetemen. Jelenleg befejezi a mesterképzését, ahol anya és gyermek ápolásra szakosodott, és klinikai oktatóként és oktatóként dolgozott a Baguio Egyetem Ápolási Iskolájában.

Idézetek

Kérjük, használja a következő formátumok egyikét, hogy idézze ezt a cikket esszéjében, dolgozatában vagy jelentésében:

Laguipo, Angela. (2019, október 04). Még a diétás italok is növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. News-Medical. Letöltve: 2020. december 10-én: https://www.news-medical.net/news/20191004/Even-diet-drinks-increase-the-risk-of-type-2-diabetes-finds-study.aspx.

Laguipo, Angela. "Még a diétás italok is növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát." News-Medical. 2020. december 10. .

Laguipo, Angela. "Még a diétás italok is növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. News-Medical. https://www.news-medical.net/news/20191004/Even-diet-drinks-increase-the-risk-of-type-2-diabetes-finds-study.aspx. (megtekintés: 2020. december 10.).

Laguipo, Angela. 2019. Még a diétás italok is növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. News-Medical, megtekintve 2020. december 10-én, https://www.news-medical.net/news/20191004/Even-diet-drinks-increase-the-risk-of-type-2-diabetes-finds-study.aspx.

A News-Medical.Net ezt az orvosi információs szolgáltatást a jelen feltételeknek megfelelően nyújtja. Felhívjuk figyelmét, hogy az ezen a weboldalon található orvosi információk célja a beteg és az orvos/orvos közötti kapcsolat és az általuk nyújtott orvosi tanácsadás támogatása, nem pedig annak helyettesítése.

News-Medical.net - AZoNetwork webhely