Igen, próbálok egészségesen táplálkozni. Nem, nem diétázom.

Mi a közös a hírességek között Daisy Ridley, Victoria Beckham, Jools Oliver és Emma Thompson? Mindnyájan nyilvánosan megosztották a policisztás petefészek-szindrómával (PCOS) folytatott küzdelmüket.

A PCOS egy gyakori hormonzavar, amely minden ötödik nőt érint az Egyesült Királyságban. Romboló lehet a nő önértékelésére és életminőségére nézve. Mintha ez nem lenne elég rossz, sok eset elmulasztott, mert a tablettát gyakran írják fel fiatal nőknek fájdalmas és/vagy szabálytalan időszakokra, és ez elfedheti a tüneteket. A feltárások gyakran csak akkor fedezik fel az állapotot, ha nem tud teherbe esni vagy vetélést tapasztal.

A gyakori tünetek a következők:

Szabálytalan időszakok
Nehéz teherbe esni
Túlzott szőrnövekedés ott, ahol nem kellene, pl. arc, mellkas és hát
A fogyás ellenállása (bár sok szenvedő nem túlsúlyos)
Vékonyodó haj a fején
Zsíros bőr/pattanások

Úgy hangzik, mint te?

Mi történik odabent?

Ami belül történik, az az, hogy a luteinizáló hormonnak (LH) nevezett hormon túl sok stimulálja a petefészkeit, hogy túl sok férfihormon tesztoszteront termeljen. A tesztoszteron megállítja a tüszők megfelelő fejlődését, ami megállíthatja az ovulációt (ez befolyásolja a teherbeesés képességét). A túl sok tesztoszteron azt jelentheti, hogy arc- vagy testszőrzetet növeszt, haját lazítani kezd, vagy vékonyabb szőrt kap a fejbőr körül (más néven: „férfi kopaszság”). Testének problémái lehetnek az inzulinnal, a vércukorszintet és a zsírraktározást szabályozó hormonral is. Idővel a sejtek felszínén található receptorok kevésbé érzékenyek az inzulinra, ezért a testének egyre többet kell termelnie, hogy kivegye a cukrot a véréből és a sejtekbe, ahol azt energiaként fel lehet használni. A túl sok inzulin a petefészkeiben is tesztoszteront termel, és megakadályozza, hogy a máj egy másik hormont, az úgynevezett nemi hormont kötő globulint (SHBG) termeljen, amely feleslegessé teszi a tesztoszteront. Van még egy hátránya a szervezetben lévő inzulinfeleslegnek: magas vércukorszinthez vezet, és ez idővel 2-es típusú cukorbetegséget okozhat.

Ki kap PCOS-t?

A pontos ok nem ismert, de úgy gondolják, hogy a PCOS családokban fut. A kutatók azt gyanítják, hogy a PCOS-t gének befolyásolják, és valószínűleg az androgének (férfi hormonok) és a méhben lévő környezeti toxinok expozíciója befolyásolja. De a PCOS genetikai hajlama nem jelenti azt, hogy szenvednie kell a tünetekben - diéta és életmód segítségével módosíthatja őket.

Tesztelés

Ha úgy gondolja, hogy PCOS-ja van, egyeztessen időpontot háziorvosához, és futtathatnak néhány tesztet. Háziorvosa bizonyítékot fog keresni szabálytalan menstruációkra, megnagyobbodott petefészkekre, amelyek sok, folyadékkal töltött zsákot tartalmaznak, amelyek körülveszik a petéket (a név ellenére ezek valójában nem ciszták) és magas szintű androgénekről. A diagnózis felállításának ideális módja az ultrahangvizsgálat és a vérvizsgálat. Noha az inzulinrezisztencia és az emelkedett luteinizáló hormon gyakoriak, a diagnózishoz nem szükségesek.

Változtatás

Mivel az inzulinnak olyan fontos szerepe van, az alacsony glikémiás terhelésű étrend (alacsony gluténtartalmú étrend néven ismert) a legjobb kiindulópont. Az élelmiszerek GL-je megmagyarázza, hogy a vércukorszint (vércukorszint) milyen gyorsan emelkedik szénhidrátok fogyasztása után. Az alacsony GL-tartalmú ételek javíthatják az inzulinszint egyensúlyát.

Ha ezt diagnosztizálták, szeretettel meghívom Önt, hogy foglaljon le egy ingyenes hormon-egészségügyi beszélgetést velem. Hívásunk során elmondhatja tapasztalatát, diagnózisát, és mi kidolgozhatjuk a legjobb lépéseket az Ön számára.